다이어트를 하려고 운동을 시작하게 되었어요

어느날 인터넷에서 우연히

충격적인 글을 접했거든요

저도 워낙 운동에 지식이 워낙짧고

꾸준하게 실천하는 방법을 찾으려고

주로 많이 걷고 틈틈히 날 좋은 저녁에 나가서

줄넘기하고 그랬었거든요

그런데 유산소운동이라는 것이

하면 할수록 몸이 적응해버려서

더이상 운동할때 쓸 지방을 내어주지 않는다는...

ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 저도 굳게 마음먹고

근력운동으로 할 수 있는게 뭐있나 찾아보다

지루한 헬스장보다는

필라테스를 선택하게 되었어요

게다가 다이어트 하느라

탄수화물을 급격하게 끊어버리면

우리의 몸이 쉽게 살이 빠지지만

그 후 먹는 탄수화물은 죄다 체내에

저장을 해버린다고 하더라구요

그래서 근력을 제대로 키우기 위해서

운동과 함께 할 여자 단백질쉐이크 찾다보니

식사대용까지 함께 할 수 있는

에스프로젝트 플러스라는 제품을 찾아보게 됐어요

에스프로젝트 플러스는 식사대용과

운동 후 섭취하는 식단으로 구성되어있는

단백질파우더에요

보틀과 쉐이크통에 태워먹는 형태로

두가지가 나오는데

많은 후기 확인해보니 보틀이 아무래도

간편함에 있어서는 꾸준히 실천하기에는

좋을 것 같다는 생각이 들어 선택하게 되었네요

에스프로젝트 플러스 보틀

알록달록 이쁘기도 하고

한번에 섭취해야 할 단백질파우더가

한 보틀에 담겨져서 나와요ㅎㅎㅎ

그래서 물만 있으면 언제 어디서든

간편하게 섭취가 가능한거죠

운동하러 갈 때나, 아침에 많은 도움을 받고 있어요

퇴근후에 운동을 가는 저인지라

쉐이크통에 태워먹어야 한다면

아무래도 자주 까먹었을 것 같네요ㅎㅎㅎ

먼저 아침과 저녁으로 이루어진

여자 단백질쉐이크는 식사대용이에요

두 가지 보틀 모두 단백질을 주성분으로해서

다양한 영양분은 물론이고,

다이어트 성분까지 제공해주는데다가

장 활동까지 활발하게 해주니

식사를 대신해서 먹는 보틀 하나로

정말 많은 것을 얻을 수 있다는 점이죠!ㅎㅎ

게다가 다이어트하면서 아침을 거르는 것은

정말 좋지 않은 습관이라는 것

한끼만 먹기보다는 오히려 삼시세끼를

다 챙겨먹되 제대로 식단관리해야 한다는 점에서도

참 좋더라구요

저는 원래 아침을 먹지 않는 습관을

가지고 있는 편이였기 때문에

더욱 이렇게 한잔으로 마실 수 있는

깔끔한 음료형태가 더 속이 편안했어요

단백질 성분 또한 식물성단백질을 위주로해

지방과 칼로리가 적은 것은 물론이고

가르시니아의 다이어트 성분

그리고 장활동을 활발하게 해주는 성분에

슈퍼푸드 아사이베리라는 성분까지

포함이 되어있답니다ㅎㅎㅎ

처음엔 저도 마시는 음료치고는

포만감이 진짜 있기도 했지만

그래도 평소 먹던 음식량 생각하면

턱없이 부족했어요ㅠㅠㅠ

그래도 점심한끼를 자유롭게 먹을 수 있으니

점점 한공기먹던 밥을 조금 씩 줄여나가면서

밥량도 조절해서 더 꾸준하게 했던듯 해요

사실 다이어트하면서 탄수화물을 섭취하지 않는 것이

가장 빠른 다이어트의 길인데요

하지만 위에서도 언급했듯 

그렇게 되면 요요현상이 너무 심하게 오기때문에

요요현상 없는 다이어트 제품들의 

특징이 제대로 된 영양분을 갖췄다는 것 아닐까 싶네요

에스프로젝트 플러스는 그런면에서

소량의 탄수화물부터, 나트륨, 지방, 식이섬유등의

많은 것을 포함하고 있지만

콜레스테롤은 0%이기 때문에

더욱 안심하고 섭취할 수 있어요

또, 여자 단백질쉐이크 이리저리 찾아보면

생각보다 은근히 칼로리가 높다는 사실을

알 수 있어요

하지만 에스프로젝트 플러스는

정말 112라는 초 저칼로리기 때문에

더 만족스럽더라구요

마지막으로 정말 진짜 다이어트에

도움이 되었다는 생각이드는

에스프로젝트 스텝3이에요

'AFTER EXERCISE'라는 말처럼

운동 후 섭취하는 단백질파우더인데요

위의 식사대용쉐이크들과는 조금

다른 단백질구성을 가지고 있고

혼합아미노산이 추가되어있어요

운동 후 섭취하는 단백질의 경우에는

식물성단백질만으로는 부족하다고 해요

그 이유는 식물성단백질만 섭취하게 되면

필수아미노산이 부족현상으로

근육과 단백질을 합성하는데 무리가 있기도하고

식물성단백질은 흡수가 느리기 때문에

흡수가 빠르고 근육을 생성할 수 있는

아미노산을 제공해줘야 하기 때문이라 하네요

운동 후 섭취하는 스텝3에도

체내 탄수화물 흡수를 억제해주는

흰강남콩 성분으로 다이어트 성분 역시

빠지지 않고 있기 때문에

왠만한 좋다하는 다이어트 식품들을

보틀 하나로 다 섭취할 수 있는 것 같아요

근육량이라는게 한두번 섭취해서 눈에 보이는 것이

아니기 때문에 저의 경우에는 식단조절하면서

운동까지 하면서 섭취하다보니

한 2주가 넘어갈때쯤 확실하게 효과가

나타나기 시작한다는 느낌이 들었어요

생전 안하던 운동이라 운동 따라가기도

너무 힘들었는데 운동할 때도

점점 더 잘 따라가기 시작했구요

덕분에 자세를 더욱 바르게 운동하고

버틸 수 있게 되니

다이어트 효과는 물론 시너지효과를 불렀죠

그래서 요즘 다이어트하는 재미도 생기기 시작해서

정말 즐겁게 운동도 하고 다이어트하는 중이에요ㅎㅎ

정말 이번엔 제대로 다이어트 한번 성공해볼려구요

여름은 빨리 오지 않을꺼야 하고

마음편안히 다이어트는 내일부터하는거 아냐? 하다가

시간은 벌써 여름이 다가와버렸고ㅠㅠ

안되겠다 싶어서 마음이 급해져서

효과좋은다이어트식품 뭐가 있을까하고

열심히 찾았어요

제 노력의 결실 에스프로젝트입니다 하하

에스프로젝트는 총 세통으로 이루어진

단백질쉐이크에요

진짜 만족스러운게 다이어트 식단까지 해결해준다는점!

위의 통에 적힌것 처럼 총 세통으로 이뤄져있어요

즉, 체계적으로 다이어트가 가능하단 말이죠!

STEP1 BREAKFAST

STEP2 DINNER

STEP3 AFTER EXERCISE

SPROJECT

STEP1 BREAKFAST

아침식사대용인데 맛은 요거트맛~!

분홍분홍한 통이 너무 이쁘지 않나요?

SPROJECT

STEP2 DINNER

저녁식사대용은 블루베리맛이에요

아침과 저녁이 맛이 달라서

매일 먹기에도 질리는감이 없어요

그리고 점심이 없는 이유는

차후 요효현상을 없애기 위해서

한끼라도 자유식으로 하는거래요!

제가 원래 다이어트할 때 요요현상 생각해서

주말은 먹고싶은거 다 먹는 편이였느데

에스프로젝트 섭취하고 난 뒤부터는

점심을 자유롭게 먹고 주말에도

아침, 저녁 식단은 단백질쉐이크로 해결중이에요

에스프로젝트 스텝1, 2 성분

효과좋은다이어트식품이라면 성분도 중요하죠ㅎㅎ

일단, 단백질이기 때문에 쉐이크 한잔에도 큰 포만감을

느낄 수 있다는게 큰 장점이에요

거기다 다양한 영양소들이 가득한데다가

슈퍼푸드 아사이베리까지 들어가있네요

또, 다이어트를 도와줄 성분으로는

단백질들과 가르시니아, 난소화성말토덱스트린!!!

SPROJECT

STEP3 AFTER EXERCISE

스텝3은 운동 후 섭취하는 단백질쉐이크에요

운동 후 섭취라길래 굉장히 거창한 줄 알았는데

맛도 곡물맛이라 너무 맛있는데다가

틈틈히 홈트레이닝 하면서 섭취해도

효과를 보여주는 것 같아요

운동 후 섭취하는 단백질쉐이크인지라

단백질 종류가 한 가지정도 더 들어가있더라구요

특히, 분리대두단백질은 여성호르몬이랑 비슷한데다가

지방이나 콜레스테롤이 거의 없기 때문에

여자들이 다이어트하면서 몸매가꾸기에 좋은 단백질이래요

그러나, 거기서 에스프로젝트의 특별함은

거기서 멈추지않죠!

식물성단백질 하나만 섭취하게 되면

필수아미노산 섭취가 부족해지는 탓에

이렇게 세 가지의 복합단백질을 사용하여

좀 더 효과를 줄 수 있도록 했다고 하네요 ㅎㅎ

세가지 맛도 모두 다른데다가

섭취방법도 너무 편해서

거르지 않고서 꼬박꼬박 챙겨먹게 도와줘요

특히나 인공감미료나 설탕같은 성분들이 사용되지 않아서

맛이 정말 질리지 않는 맛이에요

우유랑도 잘 어울리구요

편한 섭취방법과 좋은 영양성분들과 

다이어트 효과까지 두루두루 갖춘

에스프로젝트!

식단부터 운동까지 관리시켜주는데

맛까지 있고 꾸준한 실천이 가능하니

효과좋은다이어트식품일 수 밖에 없는듯 해요^^

늦은 다이어트 시작이였지만

요즘 즐겁게 다이어트 중이에요~~~

안녕하세요 맨즈스토리입니다.

더운 날씨가 계속 되면서 특히나 여성분들에게는

발에 불똥이라도 떨어진 듯 다이어트에 관심이 쏟아지고 있다고 해요

대부분 다이어트를 결심하게 될 시

자극을 받을 만한 것들이 필요한지라 자기가 좋아하는 연예인이나

워너비로 생각하는 연예인들의 체중감량 방법이나

연예인다이어트식단을 알아보는 것이 먼저라고 하더라구요

그래서 오늘은 연예인 식단을 몇가지 예로 들어보면서

이야기를 나누어보도록 하겠습니다

탄탄하면서도 볼륨있는 몸매의 소유자 

씨스타 소유씨의 다이어트비법을 예로 들어 알아볼텐데요

아침에는 삶은 고구마 하나 점심에는 삶은 달걀에 빵 조금

저녁에는 김밥 3줄이 아닌 3개로 끝나는 하루 일과라고 해요

엄청난 식단관리를 포함하여 핫요가라던지 

웨이트 트레이닝,유산소운동등등 다양한 운동을 함께한다고 하는데

사실 현실로 돌아와 본다면 연예인을 따라하기에는

시간적으로 비용적으로 부담이 크기 마련이랍니다

그렇다면 현실에 부딪혀 좌절하고 말 것인가 아닙니다

연예인다이어트식단을 따라해보는 것도 좋지만

자신만의 다이어트방법을 찾아내는 것이 중요하다고 생각합니다

효과 좋은 약이든 운동이든 확실한 정보들은 많지만

내 의지가 부족하다거나 게을러진다거나 하면

요요만 불러일으키게 될 수 있고 건강까지 악화될 수가 있다고 하니

다이어트 누군가의 시선보다는 자신을 위해 시작하는 건 어떨까요?!

오직 나를 위한 다이어트비법을 찾고 싶다 하시는 분들에게

S프로젝트라는 다이어트 쉐이크를 하나 추천해보려합니다.

그 이유로는 강압적으로 먹고 싶은 음식을 당장 중단해버린다거나

샐러드와 파릇파릇한 풀떼기만 섭취하는 식사

이처럼 극단적인 다이어트를 굳이 진행할 필요가 없답니다

여러분이 먹고 싶은 음식을 하루 한끼는 즐길 수 있으며

단 S프로젝트에 정해져있는 아침,저녁,운동 후 

세번은 꾸준하게 섭취를 해야합니다.

하지만, 세가지 맛이 모두 다르고 인공감미료나

설탕이 사용되지 않아 인위적이거나 지나치게 달거나 하지 않아

물이나, 우유나 두유와 함께 먹어도 잘어울려

질리지 않고 꾸준하게 식단을 실천할 수 있는 방법이 될 수 있죠

단백질쉐이크의 효과를 보고 있는 사람들이 하는 말 대부분이

이렇게 쉬운 다이어트는 없었다라고 말한다고 합니다

체중감량을 위해 해야할 일은 식단 조절에 스트레스 받고

지키지 못해 좌절하고 포기하는 일이 아닌

꾸준하게 할수 있는 운동 재미있게 즐길 수 있는 운동만 찾아두세요

예를들면 친구와 함께 밤에 공원으로 나가 배드민턴을 친다거나

티비시청을 하며 틈틈히 누워서할 수 있는 운동법들을

익혀 놓는 법도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

나머지는 S프로젝트로 탄탄함과 건강함을 동시에 얻으실 수 있을거에요

다가올 여름이기에 더욱 여성분들 사이에서 열을 올리고 있는 다이어트

그저 따라함에 급급한 연예인다이어트식단이 아니라

나에게 맞는 다이어트비법으로 조금이라도 쉽게 시작하시길 바랍니다

여름준비다이어트,,점점 압박이 느껴질정도로

여름이 성큼성큼 다가오고 있어요

그래서 요즘 제가 일하면서 바쁜 와중에도

꼬박꼬박 잘 챙겨먹으며

효과보고 있는 굿 아이템!

에스프로젝트 보틀 정보 나눠드립니다~

보다시피 이렇게 한 보틀 안에

일 회 먹을 양이 들어가 있어요

물표시선까지 있어서

언제 어디서든지 물만 있다면 섭취가 가능해서

게을러도 꼬박꼬박 챙겨먹을 수 있는

다이어트쉐이크라, 정말 지금처럼 빠짝 다이어트가 필요할 때

너무 유용하네요^^

에스프로젝트 보틀은 총 3setp으로 나눠저있어요

그래서 식단부터 운동관리까지

한번에 책임저준답니다~!

step1같은 경우에는 아침식사대용이에요

특히, 아침에 바빠서 식단 하기가 젤 어려운데

다이어트 할수록 굶지 말고 꼬박꼬박 챙겨 먹어야 한단 건

다들 알고계시죠?

그만큼 step1이 가장 빛을 많이 발휘하고 있어요

맛도 요거트맛이라서 아침에 먹기에 부담도 없답니다!

에스프로젝트 보틀 step2는

저녁식사대용 다이어트쉐이크에요

보틀 각각 색이 모두 다른만큼 맛도 모두 다르답니다ㅎㅎ

저녁은 깔끔하게 과일 맛, 블루베리맛이에요

식사대용으로 영양소도 충분히 제공해줄 뿐만 아니라

난소화성덱스트린이나 가르시니아와 같은 성분들이

다이어트에도 효과를 확실히 줘요

그래서 식단조절과 동시에 다이어트효과까지

두 가지를 이 한 통으로 다 얻을 수 있어요

에스프로젝트 step3!

여름준비다이어트의 촉진제에요

운동 후 먹는 단백질쉐이크로 곡물맛이랍니다!ㅎㅎ

사실, 이전까지는 제가 운동을 안하고 있었거든요

그런데 에스프로젝트 보틀이 너무 마음에 들어서

이왕 먹는거 step3까지 확실하게 먹고 싶단 욕심이 들더라구요

그래서 구매 후 집에서 홈트레이닝 조금씩이나마 하는 중인데

덕분에 효과도 역시 배가 되네요

특히 step3 같은 경우도, 운동 후에

단백질섭취 같은 경우는 정말 바로 이루어져야 한다는데,

헬스장 끊어서 운동다니시는 분들도

들고다니며 운동 직 후 바로 섭취가능해서

더욱 효과적일 것 같네요ㅎㅎ

다이어트쉐이크 태운 모습이에요

태운다고 해서 거창한 것 없이

그냥 뚜껑 열고 물이나 우유 물표시가 되어있는 눈금선에 맞춰 넣은 후

열심히 위아래로 잘 흔들어 섞으면 되요

보틀 하나로 정말 포만감이 느껴질까 했는데

정말 신기하네요. 괜히 식사대용이 아닌가 봐요

안하던 운동까지 에스프로젝트 보틀 덕분에 시작했고

이모저모 저의 여름준비다이어트 확실하게 도와주고 있어서

정말 만족스러워요

다이어트 급하신 분들은 저처럼 식단관리랑 운동까지 시켜주는

에스프로젝트 보틀 한 번 섭취해보시는 것도 좋을 것 같네요^^

어느덧 여름이 진짜 코앞으로 다가왔네요

운동은 그래도 홈트레이닝하고

걸어다닐 수 있는 거리는 늘 걸어다니는데

다이어트식단이 늘 문제라 요즘

에스프로젝트 먹으면서 간단하게 해결중이에요

에스프로젝트는 총 세통으로 나누어져있는

다이어트 꿀템이에요 :-)

자세히 하나하나 소개해드릴게요!

에스프로젝트 스텝1은

아침 식사대용쉐이크인데

아침에 먹기에 부담스럽지 않게

요거트맛으로 이루어져있어요

가루도 보면 알갱이가 콕콕 박혀있어서 그런지

포만감도 굉장히 오래가더라구요

에스프로젝트 스텝2는 저녁식사대용이에요

아침과 저녁도 맛이 달라요

저녁은 블루베리맛이랍니다.

점심 한끼는 자유롭게 먹는 중인데

처음엔, 왜 점심만 없을까? 했는데

오히려 점심을 자유식으로 하며

하루 한번이라도 먹고싶은 것 먹으니

다른 군것질 생각도 안하고

오랫동안 다이어트식단 지키기에도

더 효과적인 것 같네요

스텝1과 스텝2는 살펴보니 

원재료와 성분이 비슷비슷하더라구요

아마 맛빼곤 거의 똑같은 것 같아요

두개 모두 칼로리도 112kcal 인데다가

트랜스지방도 0%라서

저녁은 특히 늦은시간 먹게되도 부담이 덜해요

그리고 체중조열용 조제식품 인증을 받아서

식사대용쉐이크로 영양제공만 해주는게 아니라

다이어트에도 효과가 있다고 입증 됬다니

식단관리와 다이어트까지 모두 도와주네요^^

에스프로젝트 스텝3은

운동 후 먹는 여성용 헬스보충제래요

저는 홈트레이닝만 해서 구지 이게 필요할까?했는데

확실히 집에서 운동해서 근력양이 쉽게 안늘었는데

아무리 홈트레이닝이라도 스텝3먹으면서 운동하니

도움이 많이 되요 ^^

그리고 스텝3역시 운동 후 단백질 보충 외에도

난소화성말토덱스트린이나 흰강남콩과 같은

성분들이 다이어트도 함께 도와주니

스텝1부터 3까지 어느하나 다이어트에

도움안되는 건 없더라구요

바디맥스에서 에스프로젝트 주문하면

이렇게 눈금이 그려진 보틀이 함께와요

그래서 식사대용쉐이크로 간단히 먹을 수 있어서

바쁜 아침에도 까먹지 안고 

눈금까지 물 받아서 그냥 슥슥 흔들며 

섞어서 챙겨먹고 나간답니다.^^

에스프로젝트 스텝3은 곡물맛인데

사실, 밤에 가장 배가 출출하잖아요

그런데 저녁에 에스프로젝트로 다이어트식단하고

스텝3으로 운동 후 단백질충전과 함께

포만감까지 느끼게 해줘서

저녁 늦은시간까지 폭식할 걱정은 없어서

정말 큰도움 많이 받았어요^^

얼마남지 않은 여름을 위해서

다른분들도 식단관리가 안된다면

다들한번 에스프로젝트 도전은 어떠세요??

안녕하세요~~!

여름이 다가오면서 직장인다이어트 중이에요!

직장인에게.. 가장 큰 적은

바로 퇴근 후 음식 참기가 아닐까 싶어요...ㅠㅠㅠ

왠지 하루 고생한 나에게 먹음으로써

보상을 해야겠다는 생각이 자꾸들게 되니깐요...

아침, 점심은 그래도 회사에 있다보니

잘 피해가는데 집에만오면 모든게 귀찮아지기도하고

식단챙겨먹는게 이만저만 귀찮은게 아닌지라

저녁은 식사대용쉐이크로 먹는 중이에요ㅎㅎ

제가 먹고 있는 쉐이크는 바디맥스에서 나온 에스프로젝트 보틀!

그 중에서도 스텝2 저녁대용이랍니다 :)

많은 쉐이크들 중에서도...

에스프로젝트를 선택하게 된 이유

바로 먹기 간편해도 너~무 간편해서에요

거기다 일회분이 보틀에 담겨져있어서

일이 좀 많아 퇴근이 늦을 것 같은 날에는

회사에 들고가서 먹기에도 너무 편하구요

집에오면 시체가 되는 직장인다이어트에 제격이더라구요ㅎㅎㅎ

딴것보다 단백질이라는게, 지방이나 탄수화물에 비해

포만감이 오래간다고 하던데, 확실히 이것저것 챙겨먹을 필요나

식단 짤 필요도 없고 에스프로젝트 한 통만 딱! 먹어주면 되니

저녁에 야식생각도 덜 날 뿐더러 칼로리도 113kcal 밖에 안되서

식사대용쉐이크, 밤에 먹기에도 부담이 없네요ㅎㅎ

점점 운동도 제대로 시작하고, 배가 많이 줄어들면

에스프로젝트 스텝1,2,3 모두 구매해서 먹어볼까 생각중이에요

이렇게 통 안에 일회분이 가루로 들어가있는데

맛은 블루베리 맛이에요!

일단 가장 마음에 드는게 맛이 인위적이지 않아요

너무 달거나 자극적이지 않은데다가 가볍지 않은 느낌이라

확실히 식사대용쉐이크로는 딱이랍니다ㅎㅎ

이렇게 물만부어주면 정말 끝이에요!

바쁘고 일끝나면 귀차니즘 최대치로 올라가는

직장인다이어트 하는 사람들

꾸준히 잘 챙겨먹도록 도와줍니다!!

식사대용으로 식단대용일 뿐만 아니라,

다이어트에도 효과가 있다고 하니

이제 저는 귀찮은 몸뚱이 조금만 일으켜

운동만 조금 꾸준히 해주면 될 것 같네요

점점 여름이 다가오니 급해지지만

식단부터 꾸준히 잘 챙겨서 건강하게 다이어트 성공하려구요~!

회사생활하면서, 운동하는 것도 힘들지만

사실, 그건 점점 적응하다보면

어느새 체력이 길뤄져 있어서 괜찮은데

직장인 다이어트 식단이 가장 골머리 아픈것 같아요ㅠㅠ

솔찍히 운동, 식단 둘중 하나만 빠져도

살빼는거 쉽지 않잖아요

특히, 운동빠지면 아시죠? 

먹으면 바로 돌아오는 몸무게..ㅋㅋㅋㅋ

짜잔! 그래서 저는 요즘 식사대용쉐이크로

간편하게 해결하고 있습니다!

신기하죠? 바디맥스에서 나온 

에스프로젝트 보틀이라는건데

저렇게 보틀로 나와있어서 진짜 꼬박꼬박 챙겨먹기에

최고라고 보시면됩니다ㅎㅎㅎ

에스프로젝트 보틀 주문하니깐,

섭취메뉴얼도 함께오더라구요

우먼다이어트 한켠에 자리잡고 

간단하게 소개해주고 있어요

전문 트레이너들이 인증한 영양균형에다가

체중조절용 조제식품 허가를 받았다네요

먼저 에스프로젝트 보틀 스텝1은

아침에 먹는 단백질쉐이크에요

맛은 아침에 먹기에도 깔끔한 요거트맛

아무래도, 아침은 거르기가 쉬운데

보틀형이라서, 가방에 넣어서 출근하면 되니

직장인 다이어트 식단으로는 제격일 수 밖에 없죠

특히나 회사에 출근해서도

가끔 지각이란걸 해도, 그냥 정수기에서 물만 받으면 되니

요란하지 않아서 눈치도 않보여서

안챙겨먹고 띄어넘는 일은 없어요ㅎㅎㅎ

스텝2는 저녁 식사대용쉐이크!

음, 이건 블루베리맛이에요

뭐 설탕이나 인공적인 것들이 안들어가서 그런지

달거나, 뭐 자극적인 맛은 없어요

세개다 맛이 고소한 편에 가깝네요

그리고 칼로리도 아침, 저녁 모두 112kcal밖에 안되서

야근하고 집에와서 먹기에도 부담 없어요

스텝3

여성용 단백질보충제랍니다ㅎㅎ

곡물맛, 운동 후에 단백질 보충은 물론이고

맛때문에 든든한건 줄 알았는데

그게아니라 검은콩이랑 고구마가 첨가 되서

포만감을 더했더라구요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

아주..여자들을 잘 파악하신 것 같아요

여자들이란 친구랑 같이 운동갔다가

맛있게 먹으면 0칼로리라는 말을 하는 사람들이니깐요...

거기다가, 저는 특히 퇴근 후에 바로 운동을 가서

스텝1과 스텝3은 휴대성에 있어서

정말 박수를 치고싶습니다 ㅠㅠㅎㅎㅎ

이렇게 뚜껑열면 안에 쉐이크 가루가 들어있어요

세 통 모두 색도 너무이쁘고

디자인도 너무 이뻐요

정말 이렇게 물 말 쪼로록 따라서 먹으면 되요,

회사다니면 정말 식단짜기 힘든데

직장인 다이어트 식단 한번에 해결 될 뿐만아니라

더불어서, 다이어트 효과까지 있다고 입증받았다하니,

일석이조 꿩먹고 알먹고입니다

에스프로젝트 보틀 구매하려고 후기열심히 찾아보는데,

운동 하나도 안하고 7키로 감량했다는 후기도 있던데

저는 식사대용쉐이크로도 먹고,

운동도 병행하고 있으니 더 효과가 좋겠죠???

일단 실용성, 휴대성 덕분에 꼬박꼬박 잘챙겨먹을 수 있어서

거르지 않고 있으니

좋은 결과 기대하고있어요

한 달동안 꾸준히 에스프로젝트 보틀로 다이어트 후 

후기 한 번 더 들고오도록 할게요 ^^

안녕하세요

요즘 다이어트하는데

아침을 자꾸 거르니까

점심시간까지 간식을 도저히

참을 수가 없더라구요...

그래서 회사에서도 먹을 수 있는

아침대용식을 찾아야겠다 맘먹었어요

찾아보니, 다이어트까지 생각한다면

식사대용쉐이크가 좋겠다싶어서

게중에서도 좋은걸로 열심히 찾았죠

그리고 발견한 에스프로젝트 보틀이라는 제품!

이렇게 보틀에 일회분이 담겨있어서

딱 회사 출근할 때 간편이 들고 다닐 수 있고

일딴 제가 좋아하는 핑쿠핑쿠도 좋았어요

아침대용식으로 단백질쉐이크가 좋은 점이

확실히 단백질이 포만감을 준다던데

점심시간까지 간식에 손안가고 덕분에 

잘 버티고있어요!

가르시니아는 가르시니아 다이어트도 따로 있던데,

왠지 아침에 이렇게 다이어트식품으로 시작하고

활동하면 더 살빠지는데 도움이 될 것같은

기분적인 기분이네요

섭취방법도 이렇게 쉬워서

사실, 아침먹는게 습관이 되어있지 않은

저를 귀차니즘에서 벗어나게 해줘요

예전에 먹어 본 쉐이크들은 전부

보틀에 가루 태우고 물넣고,

그것도 몹시 간단하지만 전 그것조차

아침엔 귀찮아서 자꾸 거르게되더라구요

이렇게 물표시선이 되어있어요

칼로리가 113Kcal밖에 안되서

식사대용쉐이크인데 다이어트할 때 확실히 부담이 없네요

든든하게 우유랑도 먹으며 하루시작하고 있어요

뚜껑을 열면 이렇게 고운가루들이 들어있어요

맛은 요거트 맛인데,

사실 다이어트한다고 쉐이크 몇번 구매해봤는데

다들 약먹는 기분이었는데 이건 굉장히 맛있네요

아침에는 입맛도 없는데 다행히 맛이 있어서

아침대용식으로 굉장히 만족하고 있어요

태우는 모습 보여드리고 싶었는데

딱히 과정도 보여드릴게 없을 정도라...

식사대용쉐이크로 열심히 인터넷 찾아서

에스프로젝트 보틀 선택 후

바디맥스 홈페이지 들어가보니,

에스프로젝트라고 아침,점심 그리고 운동 후 먹는 쉐이크까지

이렇게 함께 세통에 큰통으로 판매도 하던데

지금 먹고 있는게 너무 만족스러워서

다음번엔 그렇게 구매해서

다이어트 확실히 해볼까 욕심이 나네요

다음번엔 바디맥스에서 직접 상담도 한 번 받아봐야겠네요