요즘 연예인들의 몸매관리 비법으로

필라테스가 굉장히 많이 소개되고있어요

필라테스가 코어근육을 단련하는 운동이라

적당한 근육과 함께 몸매를 교정하는데도

많은 도움을 받을 수 있어서인 것 같아요

저도 점점 사회생활을 오랫동안 하다보니

컴퓨터 앞에 앉아서 일하는 시간이

늘어나면서 자세도 점점 안좋아지는 것 같고

몸매관리겸, 틈틈히 운동해서

다음번 다이어트에 도움 받아볼까 하고

필라테스 시작했답니다!

그러면서 하루종일 일하고

피곤한상태로 시간내서 하는 운동인만큼

필라테스 단백질보충제도 함께 섭취해보기로 했어요

이리저리 찾다보니 들고다니기도 편한

에스프로젝트+ 보틀 곡물맛을 

우연히 알게 되었는데,

혹시나 더 괜찮은 보충제는 없나 하고

이리저리 비교해도 가장 만족스러워서

에스프로젝트+ 보틀로 선택해서 섭취중인데

알면 알수록 운동한 효과 더 up시키려면

꼭꼭 함께 섭취했으면 좋겠어요^^

저는 주3회 원하는 시간에 학원에

방문해서 수업듣는 필라테스를 다니고 있는데

집에만 들어가면 자꾸 누워버려서

퇴근 후 바로가기로 결정했어요

그래서, 필라테스 단백질보충제 일 마치고 

바로 들고 다녀야하기 때문에

에스프로젝트+ 보틀 곡물맛은 휴대성까지 

있기 때문에 더욱 만족스럽더라구요

보틀에 단백질 파우더가 담겨있고

물표시선도 있어서 간편히 들고가서

그냥 물과 함께 섞섞해서 섭취해주면 되요

부피도 작고 무게도 거의 안나가서

주머니에 넣어서 학원가도 될 정도!ㅋㅋㅋㅋ

다먹고나면 그냥 휴지통에 잘 버려주심됩니다

저는 운동하면서 섭취하는 제품이라

맛은 기대를 안했었는데 

맛까지 추천드리고 싶어요 :)

이제껏 딸기맛 초코맛 다양한 맛들을

식사대용쉐이크로 몇번 접해봤었는데

곡물맛이 가장 맛있는 것 같아요ㅎㅎ

특히 운동많이 했다 싶은날 아침에는

저지방우유랑 함께먹는데

우유랑먹으면 정말 달달해지고

미숫가루 맛이 나더라구요ㅎㅎㅎ

대존맛탱

그래서 인공감미료나 설탕이 포함되었을 줄

알았는데 전혀~ 올 자연재료로만 구성되어있는

에스프로젝트+보틀이라

건강적으로도 걱정안하셔도 될 것 같아요

다른 필라테스 단백질보충제들과 비교해봐도

가장 만족스러웠던 이유는 

정말 운동을 도와주기 위한 단백질과

영양분구성이 아니였나 싶어요 

보통 여자들의 보충제에는 isp라는 

식물성단백질을 주메인으로 사용하는데,

다이어트 식사대용으로 섭취하기에는

지방과 콜레스테롤이 없고,

식물성이라 여성들에게 참 잘맞다해요.

하지만 근육을 만들기 위해서 섭취하기에는

부족함이 조금 있더라구요

운동 후에 단백질을 빨리 섭취해주고

빨리 흡수되어야지 근육량을 늘리는데 도움을

줄 수가 있는데, 식물성단백질은 체내흡수가 

느리다는 단점이 있어요

게다가 근육과 단백질을 합성하기 위해서는

필수아미노산과 비필수아미노산이

없으면 합성할 수 없기 때문에

그렇게 근육과 단백질이 합성하는 과정에

필수아미노산과 비필수아미노산 역시

다량으로 필요해지는데,

식물성단백질만으로는 필수아미노산이

부족해질 수 있어, 

기껏 단백질을 섭취했지만 정작 합성을

못하는 일이 발생할수도...!

그래서 에스프로젝트+ 보틀 곡물맛에는

wpi단백질이라는 동물성 단백질을

메인으로 해서, 필수아미노산의

부족을 충족시켜주는 것은 물론이고

흡수가빠르도록 했다고 해요.

게다가 wpi단백질은 동물성단백질이지만

콜레스테롤과 지방이 거의 제거되어

다이어트에 좋을뿐만 아니라

유당과 불순물들도 거의 제거되어서

흔히 유청단백질에서 나타날 수 있는

구토, 설사와 같은 장의 불편함이나

피부트러블같은 부분도 걱정할 필요가 없어요.

그래서 wpi는 순도도 굉장히 높구요

이렇게 단백질 성분만 살펴봐도

제가 에스프로젝트+ 보틀 곡물맛을

선택하기에는 부족함이 없죠?

하지만 더욱 저를 끌리게 했던

부성분과 다이어트성분!

부성분은 아사이베리가 들어있어요

아사이베리 장점을 다 나열하자면 입아프지만

대표적으로 항산화작용 때문이죠.

이런 항산화 작용은 다이어트를 하면서

체지방이 타면서 발생하는 활성화 산소에 도움이되고

피로회복까지 도와줄 수 있죠

게다가, 다이어트 성분으로는 흰강남콩이

사용이 되었는데

흰강남콩은 체내 탄수화물 억제까지 도와줘요

게다가 장활동을 도와주는 성분까지

일주일에 세번, 네번 섭취하는것 만으로

변비에 도움이 되더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

이렇게 운동하면서 섭취해야 할

모든 것들을 이 작은 보틀하나로

모두 충족해주니, 사실 필라테스하는 경우말고

요가나, 점핑, 스피닝 등등

유행하고있는 운동들이 다양하게 있는데

운동효과 제대로 낼려면

꼭 섭취해주는 것이 좋지 않겠나 싶어요

살도빼고 근력량도 늘리면서

기초대사량까지 확실하게 잡아

요요현상은 물론이고

살안찌는 체질로 다들 레고합쉬다!

친구 따라 필라테스를 배운지 두 달 정도 되었어요

처음에는 저질스러운 유연성에 따라가기 급급했는데

확실히 사람은 적응의 동물이라고 꾸준히 하다보니

어느정도는 자세가 유지되기 시작하더라구요

따라함에 있어서도 큰 부담을 느끼지 않았구요

그때부터 운동후단백질 섭취에 집중적으로 노력해보기로 했습니다

어떤 방법이 가장 적합할지 고민하다가 여자단백질보충제로

알려져 있는 S프로젝트와 함께 시작을 하게 되었는데요

생각했던 거 이상으로 나타나는 효과에 만족스러운지라

많은 분들께 알려드리고 싶은 마음에 후기를 남겨봅니다.^^

특히 저는 운동후단백질 섭취가 목적이었던 지라

다른 제품들보다 S프로젝트를 선택했던 이유가 크답니다

아침,저녁,운동 후 섭취가 이루어지고 있지만

운동 후 섭취가 특이하기도 했고

과한 웨이트가 아니어도 충분히 가능하다고 하기에

꾸준히 배우고 있던 필라테스 후 섭취하면 딱이다 싶더라구요.^^

사실상 다이어트를 한다고 한들 

하루종일 신경을 쓰고 있을수도 없고

다이어트에 집중하다보면 타이트해지는 식단관리에

놓치고 가는 영양소들이 굉장히 많은데

그런 부분을 빠짐없이 꽉꽉채워주니 진짜 간편하고 든든했어요

확실히 S프로젝트를 섭취하면서 여자단백질보충제들 중에서

왜 오랜시간 왜 많은 분들에게 사랑받고 있는 지 알거 같더라구요

용량도 사진으로 확인되는 거 이상으로 큰 편이었구요

아침,저녁,운동후 하루 세번 섭취를 도와주지만

챙겨먹기가 전혀 어렵지 않고 부담스럽지 않다는 게

가장 큰 장점이지 않나 싶답니다.^^

운동후단백질을 꾸준하게 섭취해주니 자기 전에 느껴지던

허기짐까지 해결을 해준 느낌이었고

고루 갖추어진 단백질 때문인지 확실히 속도 편안하고

아침에 일어났을 때까지 건강함이 가득 차올라 있는 듯 했어요

처음에는 필라테스와 함께 섭취하는 것으로만 생각했었지만

시간이 지나 하루 세번을 챙겨먹다보니

앞으로 다른 다이어트 방법은 따라 하지 못할 거 같은 느낌이에요

곧 다가올 여름을 대비해서도 가장 빠르게 적응할 수 있고

쉽게 따라할 수 있는 다이어트가 아닐까 하거든요

여자단백질보충제의 도움을 받아 다이어트를 진행하고 싶다

혹은 계획을 세우고 있다 하시는 분들은

하루 빨리 단기간, 장기간 모든 다이어트가 가능한

단백질쉐이크 적극적으로 추천해드리고 싶네요

안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

저에게 또 한번의 고비가 왔었습니다.

운동보다도 식단조절이 제일 힘드네요..

제 여동생도 저랑 같이 다이어트 중인데,

하루 3끼 모두 다이어트식단으로 먹는 저와 달리

여동생은 2끼만 단백질쉐이크로 먹고

나머지 한 끼 점심은 먹고싶은걸 마음껏 먹더라구요

다이어트를 하면서도 전혀 괴로워하지않는 여동생을 보며

저도 식단을 따라해보기로 결심하게되었고,

현재 2달째 요요없이 유지중에 있습니다!

제가 요즘 아침,저녁으로 먹는 단백질보충제는 바로 요 제품이에요

여성단백질보충제로 이미 알만한 사람들은 다 아는 

에스 프로젝트입니다.

여자단백질보충제로 유명하다해서 남자는 섭취하지말란법 있나요^^..

좋은게 좋은거라고,

아침저녁은 에스 프로젝트와 함께하고 점심은 먹고싶은걸 먹으니

따로 요요걱정이 없어서 좋아요 :)

식사대용으로 가능한 보충제는 처음봐요!

113kcal의 초저칼로리로 부담없이 섭취가 가능하며,

만족된 포만감은 물론 풍부한 영양 섭취 또한 가능해

체중조절용 조제식품으로 인정받은 제품이라고 해요.

또한, 트레이너와 피트니스 모델 등

전문가들의 관리노하우를 묻고 그 의견을 반영하여 제작된 제품이기 때문에

체계적인 체중관리가 가능하다는 점!

* 스텝1 (요거트맛) - 아침식사 대용

* 스텝2 (블루베리맛) - 저녁식사 대용

* 스텝3 (곡물맛) - 운동 후 단백질 보충

에스 프로젝트는 총 3가지 맛으로 이루어져 있는데,

각각 다른맛으로 다양하게 즐길 수 있어서 좋아요

아사이베리, 멀티비타민, 타우린 등 좋은 성분구성으로

영양까지 챙길 수 있답니다!

다이어트 성공을 꿈꾸시는 분들에게 인생템으로 추천해드리고 싶네요

에스 프로젝트 스텝1 (요거트맛)

먼저 에스 프로젝트 스텝1부터 보여드릴게요.

제가 매일 아침마다 먹는 제품이예요!

용량은 700g으로 양이 꽤 많습니다.

단순히 칼로리만 낮은 타제품과는 달리,

에스 프로젝트에는 좋은 성분들이 많이 들어있어요

단백질은 물론 비타민과 식이섬유까지

영양소를 골고루 섭취할 수 있는 점이 가장 큰 장점이 아닐까 싶네요

살도 안찌면서 영양소까지 골고루 섭취할 수 있다니

이보다 더 건강한 아침이 어디있을까요!

벌써 거의 다먹어가네요..

먹다보면 질릴 줄 알았는데 그렇지도 않아요

천연감미료를 사용해서 부드러우면서 인공적이지 않은 요거트맛입니다!

유산균도 들어서 소화도 잘되고 좋아요!

왜 여성단백질보충제로 유명한지 알겠어요

요거트맛, 블루베리맛, 곡물맛

다 여자들이 좋아하는맛만 있네요ㅋㅋ

에스 프로젝트 스텝2 (블루베리맛)

요 파란색 제품은

제가 저녁식사대용으로 먹는 에스프로젝트 스텝2예요.

갑자기 뜬금없는 말이지만

패키징 너무 예쁘지않나요?ㅋㅋ

스텝1과 스텝2 역시 좋은 성분들로만 이루어져있어요.

단백질 함량이 높은 ISP성분, WPI성분이 골고루 들어가있어

충분한 단백질 함량으로 포만감을 높혀주는 아이랍니다.

색깔 참 곱죠?

이 제품도 가공된 맛이 아니라 참 좋아요 :)

상큼한 블루베리맛이라서

먹을때마다 기분이 좋아져요^^

그래서 매일 기분좋게 잠든답니다

에스 프로젝트 스텝3 (곡물맛)

마지막으로 보여드릴 제품은

에스프로젝트 스텝3!

식사대용으로 가능한 스텝1,2와는 달리

이건 운동후에 먹는 보충제역할만 해주는 아이에요!

매일 운동 후 30분 이내로

꾸준히 섭취해주고 있습니다 ㅎㅎ

이 제품 역시 1회 섭취당 113.9kcal의 저칼로리로

운동 후 바로 섭취히기에도 부담스럽지 않아요.

스텝3는 부드러운 곡물맛이에요

거의 미숫가루? 정도로 생각해주시면 될 것 같아요

약간 분유맛이 나는것 같기도..

스텝3의 주원료는 흰강낭콩이라고 해요.

흰강낭콩 속 파세올라민 성분은 탄수화물의 체내흡수를 막아준다는 점!

그 밖에 미네랄, 비타민, 섬유질이 풍부하게 들어있어

변비예방에도 좋고 여러가지 영양도 다 함께 섭취가 가능해요.

운동 후 데일리로 먹기에도 전혀 거부감없이 맛있습니다

이렇게 여성단백질보충제로 유명한

에스 프로젝트 3가지 제품을 보여드렸습니다!

쉐이커통에 물 200~300ml정도와 함께 2스푼을 넣어서 드시면되는데요

최근에 휴대성과 간편성을 높이기 위해

에스 프로젝트 보틀이 출시되었다는 소식에 또 한번 질러버렸습니다

(쉐이커통에 매번 타먹기 귀찮았었거든요..)

제 지갑을 탈탈 털어간 에스 프로젝트..

그래도 내몸속으로 들어갈거니까 괜찮다며 애써 위로를..

에스 프로젝트 보틀은 15개씩 한세트로 판매중이에요.

저는 맛별로 한세트씩 주문했는데,

혼합형도 있으니 참고하시면 좋을것 같네요.

출시기념으로 10% 할인이벤트 중이길래

할인된 가격에 구매할 수 있었어요 (핵이득)

보틀 크기는 손에 딱 쥐기 편할정도에요.

1회 분량의 분말이 들어있고,

보틀 한면에 그려진 물 표시선에 맞춰 물을 넣은 다음

흔들어서 바로 드시면 되요!

정말 간편하죠?

다이어트식단으로 힘들어하시는 모든 분들!

요요없이 다이어트 성공을 꿈꾸신다면

여성단백질보충제, 에스 프로젝트를 추천해드려요!

우리모두 간편하면서 맛있는 다이어트해요 :)

여자단백질보충제 순위 참고한 여성 프로틴

요즘은 여성분들도 살 뺄 때 그냥 식단만 조절하는 것 보단

운동을 해서 아예 살이 잘 찌지 않는 체질로

바꾸려는 분이 더 많으신 것 같아요.

특히 필라테스 같은 근력운동은

근력도 키우고 몸매도 교정할 수 있어서 인기인데요.

그런 운동의 인기와 함께 여자단백질보충제에 대한 관심도 커지는 것 같습니다.

필라테스도 근력운동이기 때문에 운동하고 난 뒤에

단백질을 어느 정도 보충해주어야

체지방은 줄면서 근육량은 늘리는 데 도움이 될 수 있는데요.

여성 프로틴은 음식으로 단백질을 섭취하는 것 보다

다른 영양소나 높은 열량은 배제할 수 있고

저열량으로도 필요한 단백질은 보충할 수 있다는 장점이 있어요.

오늘 알려드릴 제품은 여자단백질보충제 순위 탑인 파워에스프로틴인데요.

성분 함량도 좋지만, 체지방 분해에 좋은 녹차분말도 들어있어서

근육량 만큼이나 신경쓰시는 체지방량 조절에도 효과적이라고 합니다.

여자단백질보충제는 하루 한 번, 운동 후에 먹으면 되기 때문에

식단은 따로 관리해주시는 게 좋은데요.

좀 더 효과적으로 살을 빼고 싶으시다면

아침 저녁을 대용으로 먹을 수 있는 '비너스화이바 알파'라는 제품도 권해드려요.

이 두 가지가 세트로 '뷰티에스패키지 알파'로도 구성되어 있어서

그 세트제품이 인기도 제일 많긴하더라구요~

그 제품은 다음에 설명드리고,

오늘은 여성 프로틴 파워에스를 제대로 알아보겠습니다!!

일단 1회 섭취 당 열량은 154밖에 안되어서 저녁 운동 후에 먹어도 부담이 없고요.

설탕같은 건 전혀 들어가지 않아서 먹고 살 찔 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.

또, 운동 후엔 허기가 지기 쉬운데

여자단백질보충제 순위에서도 이건 먹고나면 든든하다고 하더라구요.

성분을 보니까 귀리 식이섬유가 들어있던데

아마 이 성분이 든든함을 채워주는 것 같습니다.

귀리 식이섬유는 포만감을 채워주고 오래 유지할 수 있도록 하며

장활동도 도와 변비예방에도 효과가 있다고 하죠~

여성 프로틴이라도 근력위주 운동 후에 단백질까지 먹으면

남자처럼 근육이 커지지 않을까 걱정하는 분들도 계시겠지만,

여성분들은 여성호르몬으로 인해서

그렇게까지 근육이 커지려면 정말 상상이상의 노력과 식단이 필요합니다.

오늘 알려드린 여자단백질보충제는 선명한 근육보다는

간단한 근력운동과 함께 탄탄한 몸매를 만들려고 하는 분들에게

권해드리는다는 점 참고하시길 바랍니다^^

여자단백질보충제 순위 탑 파워에스프로틴은

바디맥스 홈페이지에서 구입했습니다.