운동 다시 시작하면서 헬스보충제 섭취는 정말 중요하단거

뭐 다들 알고 계시죠???

그래서 요즘 퇴근 후 운동하는 낙으로 살고 있는 저인지라

늘 함께 하고 있는 DX망고바나나 웨이

일상처럼 함께하고 있는 중이라 문득 섭취하다 폭풍 사진찍어봤네요

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운동과 함께 헬스보충제 섭취 중,

만족스런 웨이보충제 후기

바디맥스 DX망고바나나 웨이

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요즘 정말 차 한켠에 

여자친구아닌 DX망고바나나 웨이가

늘 함께 다니고 있는 것 같네요..ㅋㅋㅋㅋ

한동안 멀리 했던 운동을 다시 시작하니

슬슬 다시 올라오는 몸상태에

정말 말그대로 운동하는 낙으로 살고 있는 듯합니다

하지만 저의 운동을 조금 더 빠른 속도로

몸을 만들도록 도와준 것은

저의 노력과 함께 단백질 섭취가 

아니였나 싶습니다

운동 후 근육이 쉽사리 늘지 않는다면

섭취하고 있는 헬스보충제가

자신에게 맞는 보충제인지,

꾸준한 운동 후 식단은 잘 실천했는지

한 번 되돌아볼 필요가 있지 않나 싶어요

저도 기존엔 신타를 먹고 있었는데

사실, 맛있는 보충제를 찾기보다는

자신의 몸에 맞는 보충제를 찾고

한국인은 한국인에게 맞춰져서

나온 보충제를 선택해보는 것이

어떠실까 하는 마음이네요

그래서, 한국인에 몸에 최적화 되어있고

부작용 걱정 없이

충분하고 적절한 시기에

단백질을 제공 받을 수 있다는 판단 하에

선택하게 된 DX망고바나나 웨이입니다.

웨이보충제 찾으시는 분들이

모두 똑같은 마음이겠지만

가장 중요하게 생각하시는 점이

바로 단백질성분이 아닐까 싶습니다.

DX망고바나나 웨이는 WPI와 MPI의

두 가지 단백질의 조합이 사용 되었는데요

우리 사람의 몸이 가장 쉽게 흡수하고

소화하는 단백질종류가 바로 우유에서 온 단백질이라고 합니다.

그런 면에서 WPI는 유청단백질로 유명하지만,

MPI 역시 우유에서 온 카제인 단백질이죠

하지만 단백질을 한 번에 하루 섭취량을

먹는 것이 아니라 적시 적소에 먹어주는 것은

단백질이 몸에서 제대로 사용될 수 있도록 하기 위함인데요.

그럼 점에서 1회 섭취량이 27.2g

운동하는 남성의 하루 섭취량을

넘기지도 부족하지도 않도록

정말 적절한 량으로 구성되있는 것은 물론

흡수가 빠르고 순수단백질 함량이 높은 WPI로

꼭 단백질을 섭취해야 하는 운동 직후에도

충분한 단백질과 영양분을 제공해주지만

사실, 근육성장에 있어서 가장 중요한

타이밍을 저는 잠자는 시간이라고 생각합니다.

몸이 휴식하고 잠자는 시간동안

근육이 가장 활발하게 생성되기 때문에

근육 만들기에 있어 충분한 수면시간과

휴식을 이야기하는 것이지요

사실 WPI, WPH와 같은 단백질들은

흡수가 빠르긴 하지만 이런 긴시간을

충족시켜주기에는 조금 아쉬운 부분이 없지 않아 있어요

그래서 선택하게 된 보충제가 바로

DX망고바나나 웨이였습니다.

MPI와 복합 단백질 구성으로

WPI의 빠른 흡수와

MPI의 꾸준하고 지속적인 단백질 공급이기 때문에

가장 중요한 단백질 섭취 타이밍 

두 가지를 모두 만족시켜주지 않나 싶습니다.

게다가 무맛의 보충제 섭취해보신 분들은

다들 아시겠지만... 저는 운동을 좋아하는 사람이지만

그 유청단백질 특유의 비릿하게 나는

분유맛 덕에 반통도 다 먹지 못했었는데요...

그렇다고 인공감미료가 사용된 보충제의

선택은 하고 싶지 않은 것이 사실이구요

그래서 제가 정말 맛있다고 소문난

직수입보충제의 섭취에서

갈아탄 가장 큰 이유기도 합니다

맛 적인 부분에서도 무맛이 아니지만

망고바나나라는 과일맛

그리고 인공감미료가 사용되지 않아서

섭취했을 때 편안한 속은 물론이고

특히 잠자기 전에 섭취해도

편안한 속 덕에 편안하게 취침하고 있네요

게다가 맛역시 달달한 바나나우유 같은

그런 맛이라 더욱 만족스럽습니다.

저처럼 특히 WPC와 같이 유당이 많이 포함된

유청단백질을 먹고 늘 속이 불편하셨거나

운동할 때 단백질 섭취량이

운동하는 양에 비교해 부족하셨던 분들이라면

더욱 제대로 된 운동을 위해서

추천한번 해볼께요

안녕하세요~! 게이너추천하러 왔습니다.

제가 흔히 말하는 멸치의 몸을 가지고 있진 않았지만

그래도 근육을 만들기 위해 어느정도 벌크업을 한 뒤

근육을 만들어야 보기도 좋고 근육크기도 클 것 같아서

벌크업하려고 게이너 섭취했던

DX망고바나나라는 게이너인데요

게이너효과 보려면, 

여러가지 중요한 요소들이 있더라구요

지방이나 당류의 섭취는 몸을 보기 좋지 않게

살찌게 만들기도 하고, 특히 염분의 섭취는

살을 찌운 후 몸만들기 굉장히 어렵다고해서,

탄수화물비율과 성분이 가장 중요하단 생각이드네요

DX망고바나나 게이너는

망고바나나 맛입니다.

개인적으로 열심히 벌크업하면서 운동하려고

하루 4번의 섭취를했는데요

아침점심 사이, 운동 전, 운동 후, 취침 전

하루에 이렇게 많은 양을 섭취하는 만큼

저는 맛도 중요하다고 생각합니다.

맛이 없으면 이렇게 자주섭취하는데

얼마나 고역스럽겠습니까...

그런데 망고바나나맛

한마디로 정리해보자면 맛있습니다

괜히 딜리려스 에디션이 붙은게 아닌 것 같네요

게이너효과보기 위해서 

탄수화물과 단백질의 비율도 중요합니다.

게이너도 파는 곳 마다 종류마다 탄수화물과 단백질의 비율이

5:5부터, 많게는 8:2까지도 있는데요

DX망고바나나 게이너는 

탄수화물:단백질 = 7:3

이라는 최상의 조건을 가지고 있습니다.

사실 탄수화물의 성분이 많으면 좋다지만,

어느정도의 단백질공급도 받아야하기에

벌크업하기에는 최상의 비율이 아닐까 하는 생각이듭니다

제가 게이너추천으로 DX망고바나나를 

꼭 해드리고싶은 이유는 성분이 참 좋은점도 있습니다.

무작정 몸 생각안하고, 살만 찌면 된다하시는 분들은

'말토덱스트린'이 적힌 게이너를 구매하시면 될 것 같습니다.

그 이유는 인공탄수화물류인데 섭취시

빠르게 탄수화물로 전환 되어서 혈당이 급격히 올라가

살을 정말 잘찔지 모르나

당뇨와 같은 부작용을 불러일으키기 때문이죠

하지만 정말 건강하게 부작용없는 게이너를 찾는다면

꼭 걸러주셔야 할 부분이라고 말씀드리고 싶네요

DX망고바나나 게이너는 탄수화물이

자연탄수화물인 고구마, 옥수수, 현미가 사용됬어요

평소 식단으로도 살찌우시려고 많이들 섭취하는

탄수화물 종류라는 생각이 드네요

그리고 DX망고바나나 게이너의

또 하나의 강점은 바로 가루의 부드러움입니다.

물이든 우유든 참 잘 녹아서

하루 네번 섭취할 때도 불편함이 없고

소화하는 부분도 굉장히 좋기 때문이죠,

게이너 드셔보신 분들이라면 이부분 정말 공감하실겁니다

그래서 게이너추천 혹시 다른거로 받으시더라도

이부분은 꼭 체크하셨음 합니다.

마지막으로, 제가 게이너효과를 보기 위해서

하루 4번 꼬박꼬박 섭취를 해주었고

운동도 꾸준히 해주었습니다.

주5회-6회요,

제가 듣기로는 근육도 쉬는 시간이 필요하다기에

매일매일 하기보다는 그렇게 진행해주었습니다.

벌써 7월에 들어섰는데 운동을 병행하면서

벌크업을 진행하니, 몸이 든든한 남자가 되었어요

8월부터는 웨이프로틴 먹으면서

근육 선명도에 조금 더 집중해볼려구요.

그때, 만족스러운 웨이프로틴 만난다면

또 포스팅해보도록 하겠습니다

게이너추천을 받아 섭취하고 있습니다

평소에도 음식물을 과하게 섭취하거나 몸에 맞지 않는 것을 섭취하면

배탈부터 나는 스타일인지라 보충제 구매에도 신경을 많이 썼어요

대부분의 사람들이 국산보충제를 판매하고 있는

바디맥스에서 도움을 받고 있다길래 저 또한 바디맥스 홈페이지에서

저에게 맞는 보충제를 구매할 수 있었는데요

성분이며 가격이며 가성비 모두 만족스러워 꾸준히 먹고 있습니다

자연유래성분을 기반으로 만들어진 살찌는보충제기 때문에

믿고 건강하게 섭취할 수 있다는 게 아무래도 가장 큰 장점인거 같아요

인공감미료가 들어있지 않아서 인지 먹고 나서도

속이 더부룩하다던가 배탈이 난다던가 걱정할 부분이 없어서

굉장히 만족하며 먹고 있습니다

안녕하세요 맨즈스토리입니다.

여름 시작 되기전 마름몸 때문에

스트레스 받아 올 여름은 조금 당당하게 보내고 싶다는 생각에서

운동시작을 하고 게이너보충제 섭취 시작했습니다.

처음에 어떤게 좋을지 찾는데

워낙 게이너 부작용에 대한 말이 많다보니

살을 찌우더라도 몸을 망치지않기 위해서는 더욱 신중해야겠다는

생각이들어서 이리저리 추천도 받아보고

블로그 후기 뿐만아니라 네이버페이후기까지 샅샅히 읽고

골라내서 구매했습니다.

이미 운동하는 사람들 사이에서는 유명 한

DX망고바나나 게이너입니다.

제가 건강도 챙기고 게이너효과도 보기 위해

정말 열심히 골라낸 보람이 있다는 생각이 들게 해줬네요

가장 먼저 게이너 부작용을 피하려면

가장 중요하게 생각해야할 부분이

바로, 탄수화물 성분입니다.

인공탄수화물 즉, 말토덱스트린은

인공다당류라 섭취시 빠르게 포도당으로 전환되어

몸에 혈당을 급격히 올라가게 해서

살은 금방 찔지 모르나 몸에는 몹시 안좋다합니다.

특히나 하루 3-4번 섭취하는 게이너의 경우

반복이 되다보면 자칫 당뇨와 같은 병을 불러올 수도있구요

그런데 DX망고바나나 게이너에는

다행히도 탄수화물성분이 자연탄수화물이였습니다.

옥수수, 고구마, 현미로 보통 많은분들이

운동할 때 고칼로리를 제공받으려고 자연식으로도

많이들 찾는 음식들이죠

그리고 게이너 주문하니 함께 온 바디맥스 섭취메뉴얼입니다.

게이너효과를 위해서뿐만아니라 헬스보충제를 선택할 때 

인공감미료 또한 꼭 피해야할 성분인데, 

사실상 꾸준히 먹기에 맛이 없으면 참 운동보다도 더 고역일 수 있죠

망고바나나맛.

흔히 초코분말을 많이 봤는데 망고바나나맛 신선하기도해서

혹시 설탕이나 인공감미료가 사용되진 않았는지 꼼꼼히 확인해보니

천연감미료가 사용되었을뿐만아니라,

망고분말은 항산화물질이 풍부해 운동시 도움을줄 수 있고

바나나분말 역시 나트륨배출은 물론이고 체내 에너지공급까지 돕고있었습니다

한번의 섭취로 운동 시 조금 더 에너지를 제공받을 수 있어

운동까지 확실히할 수 있게 도와주네요

또 하나 더 살찌우려고 게이너를 찾는 경우라면

더욱더 탄수화물과 단백질의 비율이

게이너효과를 좌우한다는 생각이 들었습니다.

그래서 제입장에서는 단백질성분보다는

탄수화물의 비율이 좀 더 크길 바랬는데 

DX망고바나나 게이너에는 탄수화물과 단백질이 7대3이라 하네요

칼로리 또한 만족스러웠구요

과일맛이라 그런지 질리지도 않고

벌써 두 통째 구매해서 꾸준히

하루 3번 운동과 함께 섭취중입니다.

게이너 부작용 걱정하며 꼼꼼히 고른턱에

섭취방법이나 보충제에 대해서도 

박사가 된 기분이네요

그랬기에 좀 더 확실한 게이너효과도 볼 수 있었겠죠

저 처럼 부작용 걱정에 도전 못해보신 분들있다면

제가 대신 열심히 공부했으니

강력추천하도록할게요!

안녕하세요 맨즈스토리입니다!

요즘 다이어트랑 근육만들기하고 있어요

그러면서 운동 열심히 하면서

저의 근육에 조금이나마 도움이 되고자

헬스보충제 먹는데,

다이어트도 함께하느라 먹고 싶은거 못 먹으니

보충제라도 맛있는거 먹자 싶어

맛있는 단백질보충제로 선택해서 먹고 있습니다.

근육량을 늘리고 다이어트를 통해

근육을 선명하게 할려면 헬스보충제 종류는

당연히 웨이프로틴이여야 하는거 알고 계시죠?

그래서 제가 선택한 웨이보충제는

바디맥스에서 나온 DX망고바나나 웨이입니다

맛있는 단백질보충제 고른다고 단백질 성분이나,

다른 성분들 확인안하고 고른건 당연히 아니겠죠.

중요한건 다이어트와 근육만들기니깐요

제가 먹고 있는 DX망고바나나 웨이에는

WPI 단백질과 MPI단백질이 복합적으로 사용됬어요

WPI는 다들 아시다 시피, 유당이 극히 적어서

저처럼 우유를 먹고 속이 불편한 사람들한테 

적합한 단백질이기도 하지만, 체내흡수도 빠를 뿐더러

지방과 콜레스테롤이 가장적어 다이어트하기에

가장 적합한 단백질이에요

거기다가 MPI는 오랫동안 꾸준히 단백질 공급을 도와주는

카제인 단백질이여서

자기전에 먹으면 WPI가 빠른 체내흡수를 도와주고

MPI는 자는동안 근육회복과 생성이 가장 많이 되는데

꾸준한 단백질 공급을 도와주는 역활을 하는거죠

그래서, 예전엔 주로 WPI 순수단백질만 고집했었는데

복합단백질이 여러모로 더 좋을 것 같아

이번엔 이 보충제로 선택하게 됬습니다!

제가 먹고있는 웨이프로틴, 꾸준히 섭취하다보니

벌써 많이 먹었습니다.

그냥 사진 대충찍었는데고 가루가 고운게 보이시죠?

매일 통을 열면 은은히 퍼지는 향에 기분이 좋아지네요

이렇게 바디맥스에서 함께온 보틀에

아침 점심 사이에 한 번,

그리고 운동 후 한 번,

그리고 취침 전 한 번

하루 세번 꼬박 꼬박 섭취해주는 중입니다.

단백질이라는게 많이 섭취한다고 해서 근육이 많이 생기는

약 같은게 아니라서 많이 먹게되면

오히려 신장에 무리가 올 수 도있고

어차피 하루에 몸이 받아 드릴 수 있는 양은 정해 져있으니

많이 먹어도 체내에 쌓이거나 결국 배출되거든요

맛있는 단백질보충제라 제가 부르는 이유,

바로 늘 먹던 초코맛이 아닌 보충제 이름처럼

망고바나나 맛이에요.

맛에 대해서 짧게 말씀드리자면 보충제인 만큼

강한맛이 나는건 아니지만 새콤달콤합니다.

다이어트한다고 보충제 까지 맛없는 걸로

꾸역꾸역 먹어가며 억지로 근육만들고 몸만들 필요는 없잖아요

벌써 다이어트 하겠다고 맘 먹고 운동하다보니

오월이 다되어가네요.

그래도 웨이프로틴 잘 선택한 덕분에

꾸준히 먹으면서 운동하니 확실히 효과가 빠릅니다.

다이어트와 몸만들기를 끝내기 한 7월까지

꾸준히 먹으면서

운동도 사실 어떤날은 귀찮지만 게을리 하지 않아야겠어요.

저의 운동을 도와주고 있는 DX망고바나나 웨이 감사합니다.

안녕하세요 맨즈스토리입니다.

요즘 운동하면서 다이어트하니

슬슬 몸이 나오기 시작했는데

어서 빨리 더워졌으면 좋겠어요

하하하

은근히 자랑한번 해봅니다.

그러다보니 저의 요즘 최대관심사이자 취미가

근육 늘리기가 됬습니다.

운동하면서 당연히 저의 근육을 빵빵하게 만들어줄

웨이프로틴의 도움도 받고 있죠!

근육 늘릴려고 운동을 반복 할 수 없는 지점까지

운동량을 늘리다보니 더욱 단백질 섭취는 필수더라구요

그래서 제가 요즘 먹고 있는 헬스보충제는

DX망고바나나 웨이 입니다.

바디맥스에서 나온제품인데 뭐 보충제 관심있으신분들은

아마 다들 알고 계실지도 모르지만

몹시 만족스러우니 포스팅 고고

근육 늘리기에서 운동에서 가장 중요한게

익숙한 운동을 하지 말라는 것.

자극이 있는 운동을 하라는 것이죠

그래서 끊임 없이 운동순서를 바꾸고

새로운 운동을 찾아야합니다.

그렇다면 식단에서 가장 중요한것은

바로 단백질 섭취에요.

운동만 열심히하고 식단관리가 소홀해서는

절때! 근육량을 늘릴 수가 없습니다.

매 식사마다 단백질을 챙겨먹을 수 없으니

단백질보충제를 챙겨먹는건데 그만큼

중요한게 성분이에요 꼭 성분확인도 

필수적으로 해주셔야해요

일단 근육늘릴려고 단백질 먹는건데

제가 먹고 있는 DX망고바나나 웨이 단백질

성분 설명드리면

흔히 웨이프로틴 찾으실때 많이 찾으시는 WPI와

MPI가 복합적으로 사용됬습니다.

사실 WPI가 순수단백질 함량도 가장 높고

체내 흡수도 빨라서 근육 만들때 또는 다이어트할 때

많이 찾으시겠지만, MPI는 카제인에서 나온 단백질이라서

오랫동안 근육에 단백질 공급을 도와줘요

그래서 빠른단백질 흡수와 동시에 꾸준한 공급으로

서로 상호보완을 해줄 수 있는 거죠

그래서 저처럼 운동 강도가 한참 올라가있을 때

자고있는 동안에도 계속 단백질 공급을 해줘서

근육 회복은 물론이고 근육생성도 더 잘 도와줄 수 있는거죠

보충제 섭취 방법이랑 태우는 법 다들 알고 계신가요?

근육 키우려 섭취 하는 경우에는

운동 후에는 꼭 섭취해주셔야합니다.

운동이 끝날 때쯤에 우리 몸은

정말 영양분을 간절히 원하고 있거든요

물 + 보틀 + 보충제만 있으면 

보충제 태우기는 끝이 납니다.

특히나 제가 먹고 있는 DX망고바나나 웨이는

한국인에게 맞는 헬스보충제가 좋다고해서

국산브랜드 이용하다 보면 초코맛에 

한참 질려있었는데 망고바나나 맛이라

더욱 저의 만족감을 올려주는

고마운 존재입니다.

다 태운 후 흔들어준 모습입니다

이렇게 가까이서 찍어도

뭉침이 안보이시죠 그래서 운동 후 먹어도

자기전 먹어도 소화도 잘되고 거부감이 없어서

참 좋습니다.

다른 것보다도 맛도 있는데다가 

근육 늘리기를 효과적으로 해주려고

억지로 인공적인 것들이 하나도 안들어가

건강한 보충제라서 너무 안심하고 섭취중입니다.

제가 요즘 한참 운동하며 먹고있는

웨이프로틴이 도움이 너무 많이 되고 있습니다.

벌써 사월도 반이나 지나갔네요

이제 곧 다들 덥다고 난리일 날도 얼마

남지 않은 것 같아

운동에 더욱더 박차를 가해야겠습니다!

안녕하세요, 맨즈스토리입니다.

벌크업을 위해 단백질을 드시고 계신다면,
올바른 단백질 섭취 방법을 확인하시고 체계적으로 준비해보세요.

그리고 오늘 포스팅에서는
보충제로 단백질을 보충하시는 분들을 위해
다양한 보충제 맛도 소개해드립니다.

단백질은 많은 수의 아미노산이 결합해 만들어진 유기물로서,
체내에서 생성할 수 있는 불필수 아미노산과
체내에서 합성이 불가능하여
반드시 식품으로 섭취해야 하는 필수 아미노산으로 구분됩니다.

그리고 이 단백질은 근육의 생성과 유지를 돕는 중요한 성분으로
벌크업을 하는 분들과, 근선명도 운동 등
다양한 종류로 활용됩니다.

단백질의 종류는 20 종의 아미노산이 어떤 순서로
몇 개씩 연결되는지에 따라 달라지게 됩니다.

단백질의 구조는 1차, 2차, 3차, 4차로 나누어지고,
셀 수 없이 많은 펩티드 결합(아미노산들의 결합)에 의해 연결되어 있는 만큼
자신의 몸 상태와 목표에 따라 단백질 종류를 확인해야 합니다.

대표적인 단백질 식품으로는 쇠고기, 돼지고기, 닭고기,
어패류 (생선, 조개, 굴),
콩류(예: 두부, 콩, 두유), 견과류(예: 호두, 땅콩, 잣),
달걀, 유제품(예: 우유, 치즈) 등이 있으나

각각 단백질 함량도 다르고,
운동 효과를 높이기 위한 용량에 맞추어 먹기에는 한계가 있어
벌크업이나 데피니션을 진행하는 분들의 대다수는 단백질 보충제로 대신합니다.

위 이미지에서 보시는 것처럼 순수 단백질 10g을 얻기 위해서는
이 정도의 자연식단을 먹어야 보충이 가능합니다.

하지만 좋은 단백질 보충제만 있으면
1회당 30g 정도의 양질의 단백질을 섭취 할 수 있어
운동하시는 분들의 단백질섭취방법으로 가장 선호됩니다.

저 같은 경우도 자연식으로 단백질 보충을 시작하다가 한계를 느껴
자연유래 성분의 좋은 단백질 보충제로 변경해 벌크업 중인데
확실히, 그냥 자연식으로 단백질을 보충하는 것 보다 효과가 빠릅니다.

보충제 맛도 다양해 기호에 맞게 선택할 수 있고요!

하지만 단백질 보충제도 구매하기 전에 꼼꼼히 살펴보아야 하는 점들이 있는데
그것은 바로 말토덱스트린 성분의 유무 입니다.

보충제에 말토덱스트린 성분이 있다면,
섭취 중단 시, 근손실로 이어질 수 있으니 가능한
말토덱스트린 성분 없이 자연유래 성분으로 구성된 보충제를 선택하세요.

여러 단백질 보충제 중,
제가 선택한 보충제는 바디맥스사의 다이나믹 엑스 게이너입니다.

다이나믹 엑스 게이너는 앞에서 말한 말토덱스트린 성분대신
현미, 고구마, 옥수수가 주 성분인 자연유래 단백질 보충제로
근손실 없이 오랫동안 벌크업을 유지시킬 수 있습니다.

다이나믹 엑스 게이너의 보충제 맛은 초코맛과 망고 바나나 맛이 있어서
기호에 맞게 선택할 수 있는데
개인적으로는 얼마전 새로나온 망고바나나 맛이 괜찮아
이걸로 먹고 있는 중입니다.

먹는 법은 5스푼을 덜어 물이나 우유에 타 마시면 되는데
하루 2-3회가 권장량입니다.

단백질섭취방법에서 가장 중요한 것!

자연 식품으로만 벌크업에 필요한 단백질을 보충하는 것에는 한계가 있으니,
무엇보다 자신에게 맞는 단백질 보충제와
안전한 성분을 따져가면서 고르는 것이 좋습니다!

제가 선택한 보충제 정보는 바디맥스 홈페이지에서 확인 가능합니다.

안녕하세요 맨즈스토리입니다.

쳇바퀴 돌듯 늘 같은 일상에 시간 가는 줄 모르다가
오늘 문득 2017년이 2달밖에 안 남았다는 사실이
확 다가와 괜히 머리가 복잡해집니다.

나이를 먹을수록 시간의 흐름은
더 빠르게 느껴진다던데 그게 맞는것같아요

그래도 제가 올해 가장 잘한게
바로 운동을 시작하고 몸을 만들었다는 건데요.
요새 워낙 몸좋으신분들이 많아서 자랑은 아니지만
저는 작년에 비하면 완전 개과천선한 수준입니다.

예전에는 워낙 관리를 하지 않아
작은 일에도 스트레스 받고 예민해져 힘들었는데
운동하고 나서는 몸도 정신도 건강해진 느낌이에요.
저는 요새 주위에 운동을 적극 권유하고 다닙니다.

처음에 헬스다닐때는
유산소 운동 위주로 하면서 조금씩 체력 기르다가
근력운동을 시작하면서부터 몸 키우는데 집중했는데요.

그래서 오늘은 제가 먹고 효과가 괜찮았던
헬스단백질보충제에 대해서 말씀드릴게요.

바로 wph보충제로 유명한 에이P게이너입니다.

아마 헬스 하시는 분들은
게이너 제품을 많이들 알고 계실거라 생각됩니다.
보통 많은 제품들이 있어서
어떤 제품을 사야 될지 고민이시거나
아니면 직접적으로 먹고 효과가 어떤지
궁금해서 찾아보시는 분들도 많으실 텐데요.

제가 직접 먹고 써보는 거니
그런 분들은 참고하시면 좋을 거 같네요.

에이P게이너는 탄수화물과 단백질 비율이 5:5로
벌크업하기에는 가장 이상적인 비율이라고 할 수 있습니다.
증량과 근육 성장을 함께 원하시는 분들이
가장 많이 찾는 제품이라
헬스단백질보충제 중에서 단연 인기 제품인데요.

요새 제품을 살 때
가장 인기 있는 조건이 바로 가성비 아닐까요?
에이P게이너는 가성비가
굉장히 뛰어난 제품으로도 알려져 있습니다.

운동하시는 분들께서
요새 wph보충제 많이들 찾으시는데
그 이유가 흡수가 빠른 가수분해유청단백질로 이루어졌기 때문인데요.
에이P게이너는 바로 그 wph함량이 43퍼센트가 함유되어 있기 때문에
wph 제품을 찾으시는 분들께 좋은 선택이 될 겁니다.

헬스단백질보충제에서 맛을 기대하기 힘들겠지만
에이P게이너는 맛도 괜찮은 편입니다.
맛 같은 경우는 개인의 차이도 있고
호불호가 갈리는 문제여서
각자 받아들이는 게 다르기 때문에
남이 괜찮다고 무턱대고 샀다가는 후회하는 경우가 빈번한데요.

제 주위에서도 에이P게이너를 많이 먹고 있고
저 또한 그런데 그동안 먹어봤던 제품들과 비교해 봤을 때
이 제품은 맛도 제일 괜찮은 편입니다.

전 식사대용으로도 괜찮은 거 같더라구요.

또한 가루가 굉장히 고와서 찬물에도 쉽게 녹습니다.
많은 분들이 보충제를 드시며
빠른 흡수를 위해 wph보충제를 원하시는 만큼
찬물에 빨리 녹는다는 게 굉장히 중요할 거예요.
운동하시는 분께는 간편하고 흡수도 잘 되는 거니까요.

확실히 제가 운동을 하면서 보충제를 먹어보니
먹지 않았을 때보다 근육 성장량이 눈에 띄게 달라집니다.
그렇다고 너무 조바심 내서
많이 섭취하려 하지 마시고
하루 2번 적정량을 지키면서 드시도록 하세요.

단백질보충제를 먹는다고 해서

마시는 만큼 단백질이 몸에 흡수된다는 건 착각이신거 아시죠?

운동을 꾸준히 하고 적당량을 마셨을 때

그게 온전히 흡수가 된다는 사실!!

항상 잊지 마시기 바랍니다.

'

제가 주위에서도 많은 추천을 받았고

또 몇 번의 보충제 제품을 갈아치우면서

에이P게이너에 정착하게 된 건

확실히 그럴만한 매력이 넘치는 제품임에 틀림없습니다.

무작정 저렴해서, 아니면 단백질 함량이 높다니까

혹해서 사지 마시고

이왕이면 빠른흡수력으로

빠른효과가 나타나는 이런 제품이 어떨까 싶네요.

 자신에게 맞는 보충제 찾으셔서

건강한 운동 생활하시기 바라겠습니다^^

안녕하세요! 운동하는 남자, 맨즈스토리입니다 :)

이웃님들 중, 마른 체형으로 고민중이신 분들 계신가요?

오늘은 그런 고민을

타파!하기 위한 정보를 가지고 왔으니,

주목해주세요!!

운동과 알맞은 체중증가 보충제 섭취로

마른 체형에서 벗어난 경험자로써 세세히 알려드리겠습니다!

1년전 저는 마른 체형을 탈피하고자

큰맘먹고 지인의 소개를 통해 헬스를 등록했었습니다.

다른분들은 살빼기위해서 헬스 다니시던데

겪어보신 분들은 아시겠지만,

마른것도 살찐것만큼 엄청 스트레스 받습니다..

그렇게 3달이 흘렀을까,

운동을 암만 열심히 해도

체중과 근육량을 늘이기는 쉽지 않더라구요

헬스장 직원분께 상담한 결과,

해답은 체중증가 보충제를 복용하면서 운동을 하는것이였습니다.

바디맥스 - 다이나믹 엑스 게이너

그래서 체중증가 보충제를 폭풍검색하다

다이나믹 엑스 게이너의

블로그 후기가 제일 많길래 한번 사봤어요

요즘 광고가 워낙 많아서

진짜 효과가 있는지 의심은 됬었지만 속는샘치고 질러버렸습니다..ㅎㅎ

다이나믹 엑스 게이너를 사러 들렀다가

바디맥스 사이트에서 우연히 본건데,

저같이 마르고 가는 체형을 외배엽이라고 부른다네요

외배엽 체형에는 체중증가에 도움되는

게이너, 매스 종류의 보충제가 알맞다고해요.

프리미엄 곡물 탄수화물을 사용한 보충제로,

체중은 물론 근육까지 함께 늘리는 목적으로

바디맥스 제품 중에서도 탑셀러로 자리매김하고 있더라구요!

타사 제품은 탄수화물 원료를 인위적으로 가공해 사용하는데,

다이나믹 엑스 게이너는 천연감미료, 고구마, 현미 등

자연 유래적 성분을 사용해서 만들어냈기 때문에

건강하게 살찌우기에 적합한 아이에요!

게다가 벌크업 황금성분비율

탄수화물:단백질 / 7:3의 비율로 만들어졌다고 해요!

보통 홈페이지에는 좋은말들만 적혀있잖아요

저도 처음엔 대수롭지않게 여기고

몸의 변화를 지켜보기로 했어요

체중증가 보충제 도움 없이 운동할때보다

이 다이나믹 엑스 게이너와 함께 했을때

효과가 두드러지게 나타나더라구요!!!!!

기대 크게 안했었는데

이 녀석! 물건입니다 물건!!!

요즘은 하루가 다르게

점점 완성되어가는 몸을 보며

전보다 재미있게 운동하고 있어요

역시 변화가 있어야 운동이 재미있나봅니다ㅎㅎ

게이너의 일일 권장량은 120g~240g라고 적혀있더라구요

운동전 30분 1회 / 아침, 점심, 저녁식사 후 1시간 1회

이렇게 하루에 2~3회 섭취하는게 제일 좋다고 해요!

몸에 좋은건 다 쓰다잖아요

아무래도 헬스 보충제를 처음 접해본지라,

혹시 못먹을정도로 맛없는건 아닌지 우려가 됬었는데

다행히 다이나믹 엑스 게이너는 초코맛이던!!!!!

너무 달지않아

데일리로 부담없이 먹을 수 있어 좋았어요

초코우유라 생각하고

저는 하루 2회씩 꾸준히 먹어주고 있습니다ㅎㅎ

딱 봐도 이게 초코우유지

누가 보충제로 생각하겠어요 ㅎㅎ

제가 먹는 이 제품 뿐만아니라

바디맥스에 다른 보충제들도 초코맛이 나는게 많더라구요

보충제에 관심있으신분들은

목적에 따라 보시고, 구매하시면 될것 같습니다 :)

마지막으로 정리하자면!

"다이나믹 엑스 게이너"

1. 재구매의사?

- 100% 있음!!!

2. 좋았던 점?

- 벌크업에 효과 직빵!

- 1회 섭취 당 329kcal로 탄수화물과 단백질 모두 충분한 양 섭취가 가능함

- 초코맛이라 먹을때 거부감이 안듬

- 말토덱스트린, 포도당, 인공감미료, 설탕, 스테로이드 무함유

- 천연감미료, 고구마, 현미, 복합단백질 등 프리미엄 곡물 탄수화물 섭취가 가능함

저처럼 운동은 하는데, 몸에 변화가 없다거나

마른 몸때문에 고민이신 분들!

자신에게 맞는 보충제로 신중하게 결정하시길 바랄게요^^

이번에 체중증가 보충제를 알아보며

바디맥스라는 브랜드를 처음 접했는데,

다이나믹 엑스 게이너를 계기로

여기 제품에 대한 신뢰도가 생겼어요

앞으로 자주 애용해야겠어요 :)

사이트에 운동관련 유용한 정보도 많더라구요!

운동에 관심 많으신 우리 잇님들에게도 공유합니다

바디맥스

www.bodymax.kr

남자헬스보충제순위 근육보충제 알고 고르자

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근육보충제 알아볼 때 제일 먼저 생각나는 건?

가격/맛/성분/단백질 함량 등

기준은 제각각 다를 것 같은데,

이왕이면 가성비가 좋은 거였으면

좋겠단 의견에는 모두 동의하실 것 같아요.

가성비라고 하면 무조건 싼 게 아니라

효과나 성분에 대비해서 저렴한 편이어야 하죠.

저도 남자헬스보충제를 여러 개 먹어보면서

실패한 것도 있고 효과 많이 본 것도 생기면서

어느 정도 고르는 눈이 생기더라고요.

요즘은 헬스보충제순위에서도 유당불내증이 흔한

한국인에게 잘 맞춰져 있다고 하는

다이나믹 엑스 wpi 90을 먹고 있습니다 !

성분

일단 근육보충제는 성분이 중요하죠.

주성분은 당연히 단백질, 그것도 분리유청이

단독으로 사용된 제품입니다.

유당, 콜레스테롤, 유지방이 거의 다 빠져

단백질 함량이 유청 중에서도 제일 높은 거라

유당불내증에도 강하면서

선명한 근육 만드는 때에도 많이 찾는 단백원료죠.

근육 성장 위주의 남자헬스보충제로서

1회 섭취 40g만으로도 30.4g의 단백질이 섭취되고

스무가지 이상의 아미노산도 함께 공급되는데,

이런 영양정보는 검사성적서가 공개되어 있어서

믿고 먹을 수 있는 점도 장점이에요.

제품의 검사 통과한 내용이 그대로 적힌 건데

바디맥스 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다!

맛

헬스보충제순위에서 제일 많은 초코맛입니다.

하지만 only천연감미료 제품이라는 게 다르죠.

보통 천연감미료 쓴다고 홍보하고는

인공감미료랑 섞어쓰는 경우도 많아서

원재료에서 인공감미료가 있는지 확인해야 합니다.

인공감미료도 워낙 종류가 다양해서...

민감한 분들은 이점 꼭 확인해보세요!

가성비

근육보충제 중 가성비로도 뒤지지 않더라고요.

사실 wpi 자체가 유청 중에서도 제일 비싸다고 해요.

단가가 제일 비싼 wpi만 사용하지만

바디맥스에서 자체생산, 판매하기 때문에

유통과정을 줄여서 가성비도 잡을 수 있었다고 하죠~

남자헬스보충제 중에서 원래 가성비하면

wpc 비율이 높은 제품이 강세인데,

wpc도 좋은 단백원료지만 유당불내증엔 맞지 않거든요..

평소 우유 못 드시는 분들은

다이나믹 엑스 wpi 90같은 분리유청

단독 제품으로 알아보시는 게 제일 적합할 듯 하네요.

헬스보충제순위에서도 알고 골라야

본인에게 제일 잘 맞는 걸 고를 수 있겠죠.

전문적으로 알아보는 건 저도 힘들지만...

그래도 단백원료, 검사성적서 유무, 감미료 사용처럼

이정도만 비교해봐도 고르는 어느 정도 눈이 생기니까

처음인 분들은 특히 참고해두시길 바랍니다!!