겨울이 되면서, 급하게 뺀 살로

다들 고생하는 분들이 너무 많은 것 같아요

그래서 저도 유지어터로 살아 남기 위해서

아침과 점심은 좀 자유로이 먹더라도

저녁은 식단관리좀 하면서

여름에 뺀 살 유지하고 있는데요.

그러면서 요요현상을 막기 위해서

정말 필요하다는 단백질로 구성 된

다이어트 저녁대용을 찾게 되었어요

바로 에스프로젝트+ 보틀의 

스텝2 블루베리 맛이에요.

사실 다이어트를 하면서도 저녁 한끼만

먹는 것을 줄이고, 식단관리해도 

다이어트가 꽤나 효율적으로 잘 된다는 사실

다들 알고 계실거에요.

하지만, 아에 굶어버린다면 오히려 요요현상이

올 수 있기 때문에 그런 극단적인 다이어트는

옳지 않은데요.

그런면에서 에스프로젝트+ 보틀 블루베리맛은

단백질을 메인으로 해서, 탄수화물

지방등등 다양한 영양분들을 

모두 포함하고 있으면서도

콜레스테롤은 0%라 건강적인 면에서도

걱정 없이 섭취할 수 있도

칼로리도 113.9 kcal라는 낮은 칼로리를 가지고 있어요

그래도 다이어트 저녁대용으로

섭취하는 것이라 칼로리를 은근 무시할 수가 없더라구요

그런데 다른 쉐이크들과 비교해도

눈에 띄게 낮은 칼로리 덕에 맘편히 섭취하고 있어요

그러면서 이런 다양한 영양분들을

이렇게 물표시선에 그려진 눈금에

물이나 두유, 우유를 부어서 흔들어서

섭취하면 끝이에요.

특히 에스프로젝트+ 보틀 블루베리 맛은

단백질 성분 역시

식물성단백질 위주로 구성되어

여성호르몬과 비슷한 성분

그리고 지방과 콜레스테롤이 없기 때문에

포만감은 엄청 뛰어나면서도

단백질 성분으로 살이 처지는 것을 방지해주고

요요현상이나, 기초대사량이 줄어드는 것을

막아줄 수 있어 다이어트 저녁대용으로

정말 손색이 없답니다

게다가 이렇게 한눈에 봐도 많은 양으로

눈에띄는 검은 알갱이는

바로 아사이베리라고 해요.

평소 바쁜 생활에 건강식품 챙겨먹기도 참 힘든데

아사이베리라는 부성분, 매일 저녁마다

에스프로젝트+ 보틀을 꾸준히 먹는 만큼

꾸준히 섭취할 수 있으니, 다이어트는 물론이고

건강까지 챙겨줄 수 있다는 사실이죠!

하지만 더욱 만족스러운 사실은 따로 있어요

바로 다이어트를 도와줄 수 있는

다양한 다이어트 성분들까지

이 보틀 하나에 모두 담겨있기 때문인데요

특히 가르시니아는 체지방 감량에 효과적이고

탄수화물의 체내억제까지 도와줄 수 있어서

요즘 다이어트식품 중에서도 탑인데

이런 가르시니아는 물론이고,

변비를 해결해줄 난소화성말토덱스트린까지

모두 포함이 되어있어요 ㅎㅎㅎ

저녁 식사대용으로도 완벽하지만

다이어트식품 그 자체로만 봐도

다른 어떤 다이어트식품들과 비교해도

손색이 없다는 느낌 인정하시나요?ㅎㅎㅎ

이렇게 유지어터가 되기 위해 찾은

에스프로젝트+ 보틀 블루베리맛의

다양한 이점덕에 더 꾸준하게 손이 가게되고

매일매일 지키게 되다보니,

오히려 다이어트할 때보다 몸이 더 탄력있어지고

살도 조금씩 빠지고 있는 것 같아요.

다이어트하느라 굶어서 몸해치는

그런 유지어트나 다이어트 말고

영양분은 영양분대로,

다이어트는 다이어트대로 도와줄 수 있는

에스프로젝트+ 보틀 블루베리맛으로

다이어트 시작해보시는 것도

힘들게 고생해서 뺀살, 유지할 수도 있고

자꾸 쪘다 빠졌다 하면서

더 빼기 어려운 살 방지도 할 수 있을 것 같네요

저는 오늘 저녁도 에스프로젝트+ 보틀

블루베리맛으로 해결해야겠요 :D

요즘, 다이어트 시작 후

회사에서는 오히려 간식도 잘 참고

나름대로 살뺄려고 노력많이 하는 중인데,

퇴근 후 다이어트 저녁식단은 정말 골칫거리.

퇴근만하면 보상심리가 생겨

먹고싶은게 너무 많이 생기기 때문인 것 같아요ㅠㅠ

그래서, 안되겠다 싶어서 저녁식단 대체할 만한 것 찾다가

에스프로젝트 보틀 스텝2로 선택했어요!

에스프로젝트 보틀은 단백질쉐이크인데,

단백질이 다른것보다 포만감도 높고

틈틈히 집에서 홈트레이닝할 때

단백질 섭취하면 좀 더 도움이 될 것 같단

생각이 들더라구요

그리고, 에스프로젝트는 체중조절용 조제식품이라

식사대용으로 먹어도 굶거나 야채만 먹는 것보다는

훨씬 영양적으로도 도움을 받을 수 있고

다이어트에도 효과가 있다구 하네요 :-)

그래서 제품 뒷면에 보면,

셀 수 없는 다양한 비타민들은 물론이고

슈퍼푸드인 아사이베리부터,

다이어트에 도움받을 수 있는

가르시니아나 난소화성말토덱스트린도 들어있더라구요

워낙 귀찮음도 많고,

한 번 음식에 손가기 시작하면

멈출줄 모르는 탓에 다이어트 저녁식단 고를 때

간편한것도 참 중요하다고 생각했어요

에스프로젝트 보틀은 보다시피

한번 먹을 양이 보틀한통에 담겨져서 나와서

먹기도 간편하고, 자취하는 저한테

뒤처리의 고통도 할결 줄여준답니다.

이렇게 친절하게 눈금도 표시가 되어있어요!

물이나, 우유 또는 두유랑 함께 마셔주면 되요

위아래로 잘 흔들어줘야 골고루 잘 섞어요

단백질쉐이크 하나 먹고 괜찮을까

처음엔 걱정 많이 했는데 생각보다 

포만감 정말 들더라구요.

확실히 무모하게 굶거나 달걀 한 두개 먹을 때보다

훨씬 나을뿐더러 다이어트효과까지 있다니

고마울 따름이네요

저는 주로 두유나, 우유와 함께 먹어요

두유랑 우유와 함께 마시면 칼로리가 조금 더 

올라간다고는 하지만

조금 더 든든하고 싶다는 생각에 그렇게 하고 있네요

그리고 맛은 블루베리맛인데,

인공감미료가 사용되지 않아 그런지

인위적이거나 너무 달거나 그런맛 없이

우유, 두유 어느것 하나 어울리지 않는게 없어요

그래서 조금 기분 바꾸고 싶다 하면

저는 두유의 맛을 바꿔주고 있답니다.

질리지 않고 다이어트 저녁식단하기에도

이런부분에 있어서 참 좋은 것 같아요

이때 껏 쉐이크통에 태워먹는

단백질쉐이크만 접해봤는데

사실 그것도 씻고 하려면 종종

귀찮을 때가 있고,

저녁에 먹고 설겆이안하고 돌아오면

또 결국 귀찮아서 거르게되고 했었는데

이런면에서 에스프로젝트보틀 최고네요

덕분에 꾸준히 제나름 맛까지 제조해가면서

즐겁게 섭취중이에요!

확실히, 폭팔하는 저녁식욕 없애고

식단 실천하니 효과가 바로 나타나네요

저처럼 혼자사시는 분들이나

귀찮음 많으신분들, 꾸준하게 식단 실천하기에는

이것만한게 없을 것 같아요!

다이어트 시작하고 나의 가장 큰적은

바로 식단이였어요

그 중에서도 다이어트 저녁식단...!

집으로 돌아오면 몸이 녹초가 되기도하고,

무작정 굶으면 결국 밤에 먹게되죠

제가 독한성격은 못되서 저녁이 늘 고비였어요ㅠㅠ

그런데 친구가 자기가 요즘 단백질쉐이크로

다이어트중이라는데 그말 듣고 솔깃!

친구의 추천으로 열심히 찾아보니

에스프로젝트 보틀말고 에스프로젝트 자체로는

운동하는 여자분들도 굉장히 많이 드시더라구요

하지만...저는 일단 가장 큰 저녁이라는 산을 넘기 위해

에스프로젝트 보틀 스텝2

저녁식사대용으로 선택했어요

저의 귀차니즘을 한방에 날려줄

이 고운~가루!

색에서도 느껴지셨는지 모르겠지만

바로 블루베리 맛이에요ㅎㅎㅎ

그리고 제가 다 먹어가는 중인게 아니라

한번 먹을 양이 한 보틀에 담겨져있어서

귀차니즘 다이어터에게는 이게 최고가 아닐까 싶네요!

단백질쉐이크답게 

다양한 단백질들이 들어가있어요

단백질이 탄수화물이나 지방에 비해서

포만감이 오래간다던데

그래서 그런지 처음엔

이거먹고 정말 배가 찰까?했는데

신기하게 잠들때까지 배가 안고프더라구요

1회섭취량 112kcal!

낮은 칼로리로 다이어트 저녁식단으로 완벽해요

거기다 밥대신 먹는거기 때문에

트랜스지방도 0

식이섬유, 각종비타민등등등

충분히 영양분도 제공받을 수 있으니

몸 축내면서 다이어트 하는게 아니죠

섭취방법!

1) 용기 옆면 물표시선까지 물을 넣습니다

2) 분말이 잘 섞이도록 용기를 

뒤짚어서 충분히 흔들어 줍니다.

이게 끝이에요

대박이죠?

이렇게 물표시선도 친절하게 표시되어 있어요

에스프로젝트 보틀,

통도 이쁜데다가 친절하기 까지!!

포스팅하느라 이렇게 물넣어봤어요

하지만 평소엔 그냥 정수기 앞에서

물 받으면 끝이랍니다~!

다른 단백질쉐이크들은 쉐이커통쓰고

씻고 말려서 쓰고 해야하는데

이런건 그런 불편함도 없네요

섞어주면 끝!

왜 진작 다이어트 저녁식단으로

에스프로젝트 보틀을 안먹었나 모르겠어요

바디맥스 홈페이지 들어가보니 아침 식사대용도 있던데

이렇게 휴대까지 간편하니,

저녁식사대용 스텝2 다먹으면

아침식사대용도 함께 구매해서

식단관리는 아에 이걸로 클리어할생각입니다!

다이어트 효과도 있고,

맛도있고

영양분도 빵빵하고

에스프로젝트보틀 완전 대박템!!