기초대사량을 늘려야 살이 잘찌지 않고

빠지는 속도도 쭉쭉 가속도가 붙는다는 말에

이전엔 헬스장가도 주구장창 자전거나

런닝머신만 뛰었었는데

트레이너분게 운동법 하나하나 조금씩

배워가면서 근육량 늘리기를 하는 중이에요.

그런데, 워낙 근력운동을 안하게도 했고

여자가 근력량 늘리기라는 것이

생각보다 쉬운게 아니더라구요

그래서 항상 인바디할때도 좌절을..

그래서 저도 근육보충제 한번 먹어볼려고했는데

여자를 위해서, 그리고 꼭 운동을 업으로하거나

몸 빵빵한 언니들만이 아니라,

일반일들도 다이어트와 몸매가꾸기에

도움을 받을 수 있는 근육보충제

머슬퀸 프로젝트를 발견하게 되었어요

사실, 이리저리 찾아봐도

일반인이 먹기엔 조금 부담스럽거나

아니면, 그닥 운동에 정말 도움이될까

하는 생각이 많이 들었는데

머슬퀸 프로젝트는 이거다! 바로 외치게 

만들어줬거든요 ㅎㅎㅎ

먼저 머슬퀸 프로젝트는

하루 한번에서 많게는 

두번 정도 먹어주면 되는데요.

칼로리도 120.8kcal라 

다이어트하면서 섭취해도 

크게 부담스럽지가 않은 그런 칼로리에요.

게다가 용량도 1.5kg!

하루 한두번이라고 해도,

주말엔 운동을 안하기 때문에

거의 두달은 먹고도 남을 듯한 넉넉 한양이라

가격적으로도 부담스럽지 않더라구요

게다가 머슬퀸 프로젝트는

일반인이 섭취하기에 부담스럽지 않지만

확실한 근육량 늘리기를 도와줄 수 있도록

단백질 구성이 이루어져있어요

특히 단백질 성분은 흔히 여자 근육보충제하면

식물성단백질을 많이 사용하는 것을 알 수 있는데

사실 식물성단백질은 흡수가 느리다고해요

그렇다면 운동 직후 빠르게 섭취해서 

단백질 흡수의 도움을 받아야 하는데

그것이 불가능하다는 뜻이되죠

게다가, 단백질과 근육이 합성하기 위해서는

단백질만 있으면 되는 것이 아니라

필수아미노산이라는 것이 필요한데

운동직후에는 근육의 회복과 증가가

빠르게 일어나기 때문에

다량의 필수아미노산도 필요하게 되는데

식물성단백질 만으로는 그런 역활을 해주기엔

부족하다는 점이였어요.

그래서, 머슬퀸 프로젝트에는

서로의 상호보안을 위해서 동물성단백질을

메인으로한 복합단백질구성을 사용하고 있는더라구요

동물성단백질도 종류가 굉장히 많은데

그냥 필수아미노산이나 흡수만 신경쓴

동물성 단백질을 사용한 것이 아니라

지방이나 콜레스테롤까지 모두

제거되어 다이어트에도 

도움이 될 수 있는 단백질로 구성되어있답니다.

이러니, 제가 다른 보충제를 봐도

성에 안찼는데 확 성이 찰 수 밖에 없죠

게다가 머슬퀸 프로젝트는

근육량 늘리기뿐만 아니라 다이어트도

함께 도와줄 수 있어요.

그래서, 정말 가격이 더욱 가성비 갑이라는

생각을 들게 만드는 구성이죠.

특히, 흰강남콩은 탄수화물 체내흡수 억제를

막아주기 때문에 따로 칼로리컷팅제를 먹을필요도

난소화성말토덱스트린으로 변비를 해소해줘서

또 다이어트하면서 장활동과 관련된

성분들을 구매해서 섭취할 필요도 없이,

식단관리 잘 해주면서

머슬퀸 프로젝트 하나만 섭취해주면 끝이에요

특히, 고소한 곡물맛에는

이름처럼 구수한~ 그런 맛이 나요

칼로리는 낮지만 포만감까지 주기때문에

운동 후에 섭취하면,

정말 다이어트하느라 저녁도 제대로 못먹고

운동가서 뭐라도 먹을까 고민하게 만드는데

머슬퀸 프로젝트 한잔이라도 섭취하니

든든하니 저의 다이어트의 위기를

조금조금 넘겨주는 역활도 해주고 있어요.

칼로리가 낮고 너무 맛있어서

혹시 몸에 좋지 않은 성분이 들어간 것은

아닐가 하고 고민했는데 다행히도

인공감미료는 전혀 사용되지 않고

순수자연재료로만 만들어져있더라구요

그리고 이 한잔 안에는 아사이베리까지

포함이 되어있는데요.

아 부성분이 뭐가 그리 중요해 하실 수 있겠지만

다이어트하는 여성들의 경우에는

특히나 체지방을 태우면서 활성화 산소가

생성이 많이 되는데

아사이베리는 항산화작용이 뛰어나

건강까지 잡을 수 있어

세마리 토끼 모두 잡을 수 있는 그런 보충제랍니다:)

저처럼, 다이어트하면서 살더 효과적으로

빼보려고 운동은 하는데

좀처럼 쉽지 않다면,

단백질 부족을 의심해보면서,

머슬퀸 프로젝트와 함께 한다면

고민해소가 많이 되실 것 같아요~!

요즘 연예인들의 몸매관리 비법으로

필라테스가 굉장히 많이 소개되고있어요

필라테스가 코어근육을 단련하는 운동이라

적당한 근육과 함께 몸매를 교정하는데도

많은 도움을 받을 수 있어서인 것 같아요

저도 점점 사회생활을 오랫동안 하다보니

컴퓨터 앞에 앉아서 일하는 시간이

늘어나면서 자세도 점점 안좋아지는 것 같고

몸매관리겸, 틈틈히 운동해서

다음번 다이어트에 도움 받아볼까 하고

필라테스 시작했답니다!

그러면서 하루종일 일하고

피곤한상태로 시간내서 하는 운동인만큼

필라테스 단백질보충제도 함께 섭취해보기로 했어요

이리저리 찾다보니 들고다니기도 편한

에스프로젝트+ 보틀 곡물맛을 

우연히 알게 되었는데,

혹시나 더 괜찮은 보충제는 없나 하고

이리저리 비교해도 가장 만족스러워서

에스프로젝트+ 보틀로 선택해서 섭취중인데

알면 알수록 운동한 효과 더 up시키려면

꼭꼭 함께 섭취했으면 좋겠어요^^

저는 주3회 원하는 시간에 학원에

방문해서 수업듣는 필라테스를 다니고 있는데

집에만 들어가면 자꾸 누워버려서

퇴근 후 바로가기로 결정했어요

그래서, 필라테스 단백질보충제 일 마치고 

바로 들고 다녀야하기 때문에

에스프로젝트+ 보틀 곡물맛은 휴대성까지 

있기 때문에 더욱 만족스럽더라구요

보틀에 단백질 파우더가 담겨있고

물표시선도 있어서 간편히 들고가서

그냥 물과 함께 섞섞해서 섭취해주면 되요

부피도 작고 무게도 거의 안나가서

주머니에 넣어서 학원가도 될 정도!ㅋㅋㅋㅋ

다먹고나면 그냥 휴지통에 잘 버려주심됩니다

저는 운동하면서 섭취하는 제품이라

맛은 기대를 안했었는데 

맛까지 추천드리고 싶어요 :)

이제껏 딸기맛 초코맛 다양한 맛들을

식사대용쉐이크로 몇번 접해봤었는데

곡물맛이 가장 맛있는 것 같아요ㅎㅎ

특히 운동많이 했다 싶은날 아침에는

저지방우유랑 함께먹는데

우유랑먹으면 정말 달달해지고

미숫가루 맛이 나더라구요ㅎㅎㅎ

대존맛탱

그래서 인공감미료나 설탕이 포함되었을 줄

알았는데 전혀~ 올 자연재료로만 구성되어있는

에스프로젝트+보틀이라

건강적으로도 걱정안하셔도 될 것 같아요

다른 필라테스 단백질보충제들과 비교해봐도

가장 만족스러웠던 이유는 

정말 운동을 도와주기 위한 단백질과

영양분구성이 아니였나 싶어요 

보통 여자들의 보충제에는 isp라는 

식물성단백질을 주메인으로 사용하는데,

다이어트 식사대용으로 섭취하기에는

지방과 콜레스테롤이 없고,

식물성이라 여성들에게 참 잘맞다해요.

하지만 근육을 만들기 위해서 섭취하기에는

부족함이 조금 있더라구요

운동 후에 단백질을 빨리 섭취해주고

빨리 흡수되어야지 근육량을 늘리는데 도움을

줄 수가 있는데, 식물성단백질은 체내흡수가 

느리다는 단점이 있어요

게다가 근육과 단백질을 합성하기 위해서는

필수아미노산과 비필수아미노산이

없으면 합성할 수 없기 때문에

그렇게 근육과 단백질이 합성하는 과정에

필수아미노산과 비필수아미노산 역시

다량으로 필요해지는데,

식물성단백질만으로는 필수아미노산이

부족해질 수 있어, 

기껏 단백질을 섭취했지만 정작 합성을

못하는 일이 발생할수도...!

그래서 에스프로젝트+ 보틀 곡물맛에는

wpi단백질이라는 동물성 단백질을

메인으로 해서, 필수아미노산의

부족을 충족시켜주는 것은 물론이고

흡수가빠르도록 했다고 해요.

게다가 wpi단백질은 동물성단백질이지만

콜레스테롤과 지방이 거의 제거되어

다이어트에 좋을뿐만 아니라

유당과 불순물들도 거의 제거되어서

흔히 유청단백질에서 나타날 수 있는

구토, 설사와 같은 장의 불편함이나

피부트러블같은 부분도 걱정할 필요가 없어요.

그래서 wpi는 순도도 굉장히 높구요

이렇게 단백질 성분만 살펴봐도

제가 에스프로젝트+ 보틀 곡물맛을

선택하기에는 부족함이 없죠?

하지만 더욱 저를 끌리게 했던

부성분과 다이어트성분!

부성분은 아사이베리가 들어있어요

아사이베리 장점을 다 나열하자면 입아프지만

대표적으로 항산화작용 때문이죠.

이런 항산화 작용은 다이어트를 하면서

체지방이 타면서 발생하는 활성화 산소에 도움이되고

피로회복까지 도와줄 수 있죠

게다가, 다이어트 성분으로는 흰강남콩이

사용이 되었는데

흰강남콩은 체내 탄수화물 억제까지 도와줘요

게다가 장활동을 도와주는 성분까지

일주일에 세번, 네번 섭취하는것 만으로

변비에 도움이 되더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

이렇게 운동하면서 섭취해야 할

모든 것들을 이 작은 보틀하나로

모두 충족해주니, 사실 필라테스하는 경우말고

요가나, 점핑, 스피닝 등등

유행하고있는 운동들이 다양하게 있는데

운동효과 제대로 낼려면

꼭 섭취해주는 것이 좋지 않겠나 싶어요

살도빼고 근력량도 늘리면서

기초대사량까지 확실하게 잡아

요요현상은 물론이고

살안찌는 체질로 다들 레고합쉬다!

운동을 시작하고 가장 보충제효과 제대로 얻을 수 있는방법을 찾다보니 단백질보충제wpi가 가장 효과도 좋고 부담없이 섭취할 수 있겠더라구요 하지만 워낙 많은 브랜드에서 다양한 보충제를 팔고 있다보니 사실 판단하기가 굉장히 어려웠어요.. 아무래도 다른분들도 다들 그러실 것 같습니다

그래서 오늘은 제가 고심 끝에 선택하게 된 단백질보충제wpi를 소개해드릴까 합니다. 바디맥스라는 국산보충제 브랜드에서 판매하고 있는 dx망고바나나 웨이입니다. 주문하니 이렇게 보틀이랑 스푼이 함께 오더군요

dx망고바나나 웨이는 순수 wpi보충제는 아닙니다. 하지만 카제인 단백질인 mpi가 복합적으로 사용 된 보충제인데요. 살펴보니 wpi보충제 경우에는 대부분 wpc나 isp가 복합적으로 사용된 경우가 굉장히 많아서 별로 안끌린 경우가 많았는데 mpi는 오히려 wpi에 효과를 더해줄 수 있겠더라구요

다들 아시다시피 wpi는 유당이 거의 제거되어있습니다. 유청단백질이 운동하면서 섭취하기에도 좋고 몸에 흡수도 빠르지만 사실 유당을 포함하고 있어서 유당을 소화하는 과정에서 오히려 소화기관에 무리를 줄 수 있는데 wpi는 유청단백질 중에서도 유당은 물론 불순물들까지 제거되어있어서 순수단백질 함량도 높을 뿐만 아니라 소화하기에도 굉장히 편안한 단백질이죠.

그러면 mpi는 뭐냐, 바로 카제인단백질 종류로, 근손실을 막아주고 단백질을 꾸준하고 지속적이게 제공해주는 단백질입니다. wpi도 불순물 제거를 하는 여러번의 과정때문에 고가의 단백질에 포함되고 mpi역시 고가라 흔히 보충제에서 보기 어려운 이유이죠.

그래서 wpi의 순수한단백질로 운동 후에 빠르게 단백질을 제공받을 수 있고, 잠자는 시간이나 휴식하는 긴 시간동안 꾸준하게 단백질을 공급받고 근손실을 방지해주어서 근육이 제대로 회복하고 성장하는 것을 도와줄 수 있어서, 오히려 단백질보충제wpi만이 순수하게 사용된 것 보다는 mpi의 복합 단백질이 제 입장에선 더 만족스러웠습니다

게다가, 부성분으로 로열젤리까지 포함이 되어있습니다 로열젤리는 피로회복에 굉장히 뛰어난 건강식품이기 때문에 , 운동만 하시는 분들은 잘 없을거에요 이런 부성분 보충제 선택하는데 큰 조건은 되지 않았습니다 하지만 이왕이면 같은값이면 다홍치마죠

보충제를 태웠을 때 풀림도도 상당히 높았습니다. 그래서 목에 넘김이나 취침전 섭취하기에도 좋았구요. 소화력도 굉장히 높은 단백질인데다가 풀림도까지 높고 인공감미료나 설탕역시 없는 보충제라 사실, 소화력 면에서 큰 만족감을 느끼게 만들더라구요. 그만큼 몸에 흠수력도 굉장히 높을 것 같구요

정말 제값이면 다홍치마라는 말이 가장 알맞은 보충제가 아닐까 싶습니다. 효과도 더해져있고, 부성분이나 부작용 걱정없이 섭취할 수 있는 보충제 찾으신다면 dx망고바나나 웨이, 아무래도 다른 프리미엄단백질보충제들과 비교해봐도 전혀 부족함이 없다는 것을 느끼실 수 있을거에요ㅋ