사실, 이전에 친구따라 먹었던 프로틴이

저에게 맞지 않아서인지 먹기만하면

계속 속이 미식거리고 심하게는

구토증상을 보이는 날도 있었습니다.

비싼 가격에 조금 아깝다는 마음에

억지로 먹기를 반복하다,

도저히 안되겠다는 생각에

남자 프로틴 추천을 다시 받게 되었고

제가 선택한 프로틴이

참 저에게 맞지 않는 것이라는 것도

제대로 알게 되었습니다.

그 이유는 새롭게 구매하기로 마음먹고

브랜드부터 선택했습니다.

저는 국산보충제를 선택하는 것은

예나 지금이나 포기하지 않는 점이거든요

그 이유는 물론 한국인에 맞춰져서 나온

스킬과 영양분 구성으로

좀 더 제대로 된 효과를 기대할 수 있기 때문이죠

그리고 난 후에는, 바디맥스에

직접 통화를 통해서 길고긴

상담을 했어요 이리저리 귀찮게

참 여러번 전화도 드리고

많은 질문을 했는데도

친절한 답변은 물론이고

저에게 맞는 남자 프로틴 추천으로

이제 제대로 된 프로틴을 만났다는 생각이 드네요

여튼 그래서 제가 선택하게 된

프로틴은 바로 다이나믹엑스 WPI 90이라는

순수단백질보충제 입니다.

먼저, 몸을 키우겠다는 생각으로

저는 사실 게이너를 먹었습니다.

하지만 이미 키에 대비해서 살집이 좀 많은 편인저는

더이상 그렇게 하기보다는 살을빼고 근육을

늘리면서 근육량을 늘려 몸을 키우는 것이

더 좋은 판단이더군요 

아에 싹부터가 실수였으니 조금 부끄럽기도 하네요

설탕은 물론이고 인공감미료하나

사용되지 않은 순수 자연재료로 만들어진

다이나믹엑스 WPI 90

건강생각하시는 분들이라면 더더욱

남자 프로틴 추천으로 믿고 먹을 수 있으니

좋을 것 같다는 생각이 듭니다.

일단 이때까지 섭취했던

프로틴이 제몸에 맞지 않았던것은

제가 어렸을 적부터 우유만 먹으면

속이 좋지 않고,

특히나 아침이나 늦은 저녁시간에

우유를 먹게되면 화장실 들락날락은 기본..이였는데요

바로 그점이 문제가 되었더군요

주로 시중에 판매하는 단백질은

우유에서 나온 유청단백질입니다.

저처럼 이렇게 우유를 먹고 속이 자주 불편한 경우가

우리나라사람들에게 유독 많다고 해요

하지만 유청단백질이 주로 사용 되는 것은

바로 사람의 몸이 가장 흡수하기 좋은

단백질 종류이기 때문이라고 하는데요

그렇다면 보충제, 힘들게 꾸역꾸역

속이 안좋은데도 먹어야할까요?

아닙니다.

그 대안이 바로 WPI입니다.

많은 사람들이 WPH단백질을 찾는 이유가

흡수율이 몹시 빠르기 때문이죠

저역시 그게 최고인줄 알았구요

하지만 제대로 알고보니 WPI가

WPH보다는 흡수속도가 조금 느린 것은 사실이지만

거의 버금가는 수준이라고 합니다.

게다가, WPI는 지방과 콜레스테롤을 비롯한

갖가지 불순물들이 거의 제거되어

순수단백질 함량이 높을뿐만 아니라

유당마저도 거의 제거 되어

사실, 유당불내증을 앓고 있는 사람이

섭취하기에도 전혀 부담이 없죠

게다가 다이나믹엑스 WPI 90에는

슈퍼푸드라고 불리는 아사이베리까지 함유되어있습니다.

물론 이성분 슈퍼푸드 몸에 참좋죠

하지만, 아사이베리는

항산화 작용이 몹시 뛰어나기때문에

운동 후 활성화 산소를 배출해주는

기능까지 있다고 합니다

그 외에도 몸에서 직접 생성하지 못하는

필수 아미노산 부터

비필수 아미노 그리고 다양한 비타민들까지

그럼에도 불구하고 달콤한 초코맛을 내는

맛에 인공감미료나 설탕하나 사용되지 않았기에

더욱 섭취하면서 속이 편안한 것이 아니였나 싶네요

많은 분들도, 지금 자신이 먹고 있는

보충제가 잘 맞지 않는다면

비싸게 주고 산 내 소중한 단백질..! 이라고만

생각하시지 마시고 

꾸준함을 위해서 누가 먹어도 만족할 만한

남자 프로틴 추천으로

다이나믹엑스 WPI 90 강력히 해볼게요!

남자프로틴 추천 가성비끝판 살찌는보충제

가성비라고 하면 가격대비 효과, 성분이 좋아야 하는데

가격만 저렴한 게 있어서 잘 알아봐야 해요.

특히 게이너처럼 탄수화물 비중이 높은 건

혈당조절을 위해서도 성분이 무엇보다 중요한데요.

저는 남자 프로틴 추천으로 유명한

다이나믹 엑스 시리즈 중에도 게이너가 

보충제 중에서 가성비 갑이 아닐까 생각해요.

탄수화물로 자연재료가 들어간 게 제일 유명하죠.

보통 살찌는보충제에는 가격이 저렴하면서

탄수화물을 많이 공급해주는 성분으로

포도당류나 말토덱스트린이 사용되게 되는데,

단가 저렴한 두 성분 다 사용하지 않고

자연재료만 넣었다는 점은 누가봐도 장점이라 할 수 있죠.

성분을 봐도 알 수 있듯이 고구마, 현미만 사용하고

남자프로틴으로 필요한 단백질도 분리유청 위주로

복합적으로 구성되어 있기 때문에

아미노산까지 충분하게 공급될 수 있어요.

남자 프로틴 추천알아보면서

제품도 정말 다양하게 많이 찾아봤는데

식품 검사성적서가 있단 점도 좋았어요.

검사받은 그대로를 직접 확인할 수 있으니까

무턱대고 숫자만 표기해둔 것보다 믿음이 가더라고요.

검사성적서로 확인된 내용의 영양성분표.

살찌는보충제의 제일 좋은 비율로 알려져있는

탄수화물과 단백질 7대3도 맞춰져 있어서

운동하면서 필요한 에너지,

근육에 필요한 단백질 둘 다 충분히 공급될 수 있죠.

초코맛 남자프로틴으로 단맛은 다른 거랑 비교하면

많이 안 나는 편이에요.

적당히 달달하면서 고소한 미숫가루 먹는 느낌이라

너무 단 것보다 질리는 느낌이 덜하더라구요.

단맛은 설탕, 인공감미료 사용하지 않고

천연감미료만 썼다고 해요.

이렇게 남자 프로틴 추천으로 알려진건

좋은 성분을 사용했으면서

문서(성적서)까지 공개해서 그 신뢰도도 높였기 때문이겠죠.

살찌는보충제 조금만 찾아보셔도 아시겠지만

말토덱스트린이랑 포도당 없는 걸 찾는건 쉽지 않았는데

다행히 다이나믹 엑스 게이너가 있어서

저도 꾸준히 보충제 먹으면서 벌크업 할 수 있었어요.

벌크업하면서 먹을 남자프로틴 찾으신다면

무엇보다 성분이 제일 중요하다는 점!

성분 확인되면 효과나 건강은 당연히 따라오겠죠.

오늘 알려드린 점 참고하셔서 잘 선택하시길 바랄게요~!!

게이너 순위로 알아본 남자 프로틴 추천

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벌크업할 때 먹는 프로틴은

탄수화물이랑 단백질 함량이 높아서 그런지

먹고 나서 속이 더부룩한 게 있는 것 같아요.

대부분 영양섭취가 늘어서 초반에 생기는

일시적인 현상인 게 많지만,

간혹 성분이 안 좋아서 그런 것도 있다고 하니까

잘 알아보고 골라야겠다 생각되더라고요.

남자 프로틴으로 웨이만큼이나

인기가 많은 게 게이너죠.

매스는 단백질이 거의 없고

탄수화물 위주라 벌크업할 땐 대부분

단백질이 어느정도 들어있는 게이너로 드시는데요.

저는 게이너 순위에서 고른

다이나믹 엑스 게이너로 먹고 있어요.

탄수화물 성분으로 자연성분이 들어가서

다른 제품보다 소화도 잘 되면서

혈당도 급격하게 올라가지 않도록

조절해주기 때문에 건강생각하면서

먹을 수 있다는 게 제일 큰 장점이죠.

자연성분(고구마/현미)이 들어간 점이

남자 프로틴 추천으로 유명한 이유기도 한데,

대부분 말토덱스트린이나 결정포도당을

탄수화물로 사용하고 있어서

그 반대로 혈당지수 낮은 걸 사용하고 있단 점이

특이하게 느껴지더라고요.

결정포도당이나 말토덱스트린은 가격이 저렴해서

남자 프로틴 대부분에 탄수화물로 사용되는데,

혈당을 확! 높이는 역할을 해서

달지않은 설탕이라고도 불린다고 해요.

그래서 이왕이면 이 두 가지가 안 들어간

걸로 먹는 게 건강한 벌크업을 하는 방법이라고 하죠.

게이너 순위에도 대부분 두 가지 다 쓰이거나

둘 중에 하나는 꼭 들어가서 고르기 힘들었는데

당시에 출시된지 얼마 안 됐던

다이나믹 엑스 게이너가 유일하게 둘 다 사용하지 않아서

벌크업 커뮤니티에서 이슈가 되기도 했죠ㅎ

체중증가에 제일 좋다는 탄수화물, 단백질 비율도

맞추고 있어서(7:3) 황금비율 남자 프로틴 추천으로도 유명한데,

단백질도 동물성 위주라 필수아미노산도 다 갖추고 있어서

근손실없이 근육 키우는 데 효과적이라고 해요.

국산이라 스테로이드는 당연히 사용되지 않았고

설탕 대신해서 들어가는 인공감미료도 안 들어갔다고 해요.

단맛은 천연감미료 한 종류(스테비아)만 사용한 거라

다른 남자 프로틴에 비해서 덜 단 편인데,

현미나 고구마때문인지 고소한 맛이 많이 나네요.

게이너는 양이 웨이에 비해 많은 편이라서

성분이 안 좋으면 하루 두 세번 먹었을 때

속이 불편할 수 밖에 없을 것 같아요.

일시적인 현상이 아니라면 성분 한 번 자세히 알아보시고,

앞으로는 성분 검사성적서도 확인하고 고르시면

성분이나 함량에 대해 확실하게 알 수 있으니까 참고하시구요.

게이너 순위 내에서도 성분으로 유명한

다이나믹 엑스 게이너는

벌크업 하시는 외배엽 체형 분들, 특히 소화기관이 약한 분들한테

남자 프로틴 추천으로 소개해드리고 싶네요~

바디맥스 사이트에서는 전문가 상담도 해주니까

상담받아보시는 것도 좋을 듯 하고요!

<가성비보충제>남자프로틴 추천 휴가준비해야지

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주말 보내고 나니까 또 어느덧 5월이네요!

주말에는 날씨가 거의 초여름 수준이었는데

이제 조만간 덥다는 말을 입에 달고 살 듯 합니다.

여름은 운동하기엔 힘들어도 해도 길고

특유의 여름만의 분위기가 있어서 좋아하는데요.

그 중에서도 제일 좋은 건 휴가가 있단 거겠죠!!

이미 연초부터 휴가 계획 짜뒀던 1인ㅋㅋ

비행기표랑 숙박도 다 미리 준비하고

몸도 역시나 남자프로틴과 함께 열운동으로

이건 지금도 계속 준비ing

보충제는 가성비보충제로 유명한

에이P웨이로 먹고 있습니다~

이건 예전부터 꾸준하게 먹어온 건데,

맛도 좋고 단백질 함량도 높아서

운동하면서 효과 제일 많이 보기도 했죠.

작년말에 성분이 더 업그레이드되면서

sns에서도 남자 프로틴 추천으로 유명하더라구요.

한 번 먹을 때마다 단백질 38.4g이 보충되니까

다른 거랑 비교해봐도 확실히 많이 들어있죠?

거기에 아미노산도 스무가지 이상 들어있고

근피로도 풀어주는 타우린 같은 성분도

골고루 들어있는 남자프로틴이라서

이거 하나로 아직 다른 보조제 필요성은 못 느끼고 있네요.

초코우유맛이라서 찬물에 타도 맛있어서

목넘김이나 맛도 만족하고 있어요~

설탕이나 스테로이드는 전혀 사용되지 않았고

단백분말은 고급으로 들어갔기 때문에

가성비보충제 이름값을 하는 거겠죠~

단백분말은 남성분들한테 제일 인기인

wph가 메인이라 남자 프로틴 추천으로 예전부터

운동 전문가들도 많이 먹는다고 하구요.

wph는 유청분말 종류 중에 하나인데,

체내 흡수가 제일 빠르다는 특징이 있어서

운동 경력이 좀 된 사람한테도 잘 맞다고 하죠.

유청단백은 필수아미노산도 식물성 단백질에

비해서 골고루 함유되어 있어서

근육에 두루 좋은 영향을 미친다고 하죠.

대신에 유당불내증이 있어서 우유를 잘 못 먹으면

wpi라는 유청이 제일 잘 맞다고 해요!

가성비보충제라고 해서 성분이 안 좋거나

함량을 속이는 게 아니라

믿고 먹을 수 있는 거라서

에이P웨이는 꾸준하게 먹거 되는 듯 하네요.

남자 프로틴 추천으로 알려드린 에이P웨이는

바디맥스 사이트에서 구입하고 있는데,

1플1 이벤트 중이라서 한 통 가격에

두 통 구입할 수 있으니까 참고하시고 알아보세요!!

페북 HOT한 단백질 보충제 남자프로틴 추천

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이번주 주말은 전국이 따뜻한 봄 날씨라고 하네요~

이제 봄도 거의 다 지나고 다음주면

5월에 접어들게 되는데요.

여름을 앞둬서인지 남자 단백질 보충제에 대한 관심

역시 운동정보랑 같이 찾는 분이 많아지는 듯 하네요.

가끔 제가 먹는 남자 프로틴 추천 포스팅을 했는데

요즘 그걸로 제 블로그에 들어오는 분이 많더라구요.

저는 여전히 보충제 먹으면서 운동하고 있고

운동은 일주일에 4회 이상,

보충제는 운동하는 날에는 두 번

아닌 날에는 그래도 한 번은 꾸준히 섭취 중입니다.

남자프로틴 먹기 시작한 초반에는

저도 모르게 자꾸 의지하게 되더라구요.

괜히 더 먹어도 될 것 같단 생각이 들고

안 먹으면 아예 운동 효과가 멈출 것 같고...

하루하루 달라지는 걸 기대하니까

운동하고 보충제 먹는 걸 재미 없이

그냥 의무적으로 하는 느낌이 든 때도 있었네요.

그래도 지금은 극복하고 좀 마음에 여유를 가지면서

남자 단백질 보충제 꾸준히 섭취하면서 운동중입니다~

마음가짐도 진짜 중요한 게,

매일 몸 확인하면서 왜 효과가 없는지 스트레스받을 때 마다

지금 훨씬 여유를 가지로 운동도

어떨 땐 휴식하면서 적당히 하는데

효과는 더 잘 나타나더라구요.

프로틴 먹고 고강도 운동하는 것 만이 정답은 아니니까

다들 마음에 여유를 가지고 즐기면서 운동하시길 바랄게요.

사진은 제가 여러번 남자 프로틴 추천으로 소개한

다이나믹 엑스 WPI 90입니다!

요즘도 꾸준하게 먹고 있죠~ 최근에 거의 다 먹어서

재구매도 다시 했네요.

단백질30.4g이 1회 섭취당 보충되기 때문에

운동하는 날에는 두 번만 먹어도

충분한 양을 섭취할 수 있다고 생각해요.

적절한 단백질 양은 몸무게 1kg 당 1.2~2.2g 정도니까

본인 체중과 운동 량에 맞춰서

보충제로는 하루 2~3번 조절하시면 될 듯 하네요.

아, 식단으로 섭취하는 단백질 양도 있기 때문에

너무 딱 맞추려고 하지 않으셔도 됩니다!

저는 근선명도 높이는 목적으로 wpi제품 먹고 있어요.

남자 단백질 보충제는 대부분 유청단백분말 제품인데,

wpi는 그 중에서도 불순물이 제일 적어서

평균적인 단백질 함량이 제일 높거든요.

그래서 체지방 줄이면서 근육량 높이려는 경우,

데피니션 키우는 사람한테 적합하고

유당불내증이 있는 경우에도 제일 잘 맞는 단백분말이구요.

그것말고도 인공감미료X, 설탕X

천연감미료(스테비아)만 사용한 점이나

아사이베리 파우더 함유 등

성분 면에 있어서 장점이 많고

함량도 검사성적서로 구입 전에 확인할 수 있도록

홈페이지에 공개해둔 점이 마음에 들어서 먹기 시작했는데

요즘 페북이랑 인스타에도 많이 보이는 것 보니까

좋은 제품은 다들 알아보는 듯 하네요.

이유없는 남자 프로틴 추천으로 무작정 좋다는 것보다

감미료처럼 소소할 수도 있는 부분까지

신경써서 만든 남자프로틴이라서

이렇게 믿고 먹을 수 있는 부분 덕분에

저도 오랫동안 꾸준하게 이용하고 있네요.

프로틴 알아보시는 분들은 참고하셔서 고르시면 좋을 듯 하고,

이미 보충제 드시고 있는 분들은

본인 보충제가 성분이 확실한지 체크해보시는 것도 좋을 듯 합니다!

[남자프로틴 추천] 헬스단백질보충제가 처음 먹어본다고?

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예전에는 트레이너나 피트니스 선수들만 먹는 줄 알았던

헬스단백질보충제를 요즘은 일반인들도

운동하면서 단백질 보충용으로 많이들 먹게 됐죠.

보충제는 약물이 아닌 식품이기 때문에

적정량만 지켜서 먹는다면 큰 부작용없이

근육 키우고 체지방 줄이는 데에 도움을 받을 수 있는데요.

남자프로틴이 처음이라면 여러 가지 낯선 용어에

고르기 어렵다고 느낄 수 있어요.

일단 보충제를 고르다보면 wpi나 wph

그리고 분리유청이라든가 농축유청 이런 글씨를 보게 되는데요.

그건 프로틴에 사용된 단백질의 종류를 말하고

이걸 제대로 알고 고르는 게

선택에 있어서 중요한 첫 번째 조건이라고 할 수 있어요.

남자 프로틴 추천으로 보면 wph제품이 가장 많은데요.

이건 wph라는 유청단백이 흡수율이 뛰어난 편이라

체내 흡수가 잘 되는 걸 찾는 분들에게 잘 맞기 때문이에요.

그런데 만약 평소 우유를 잘 못 먹거나

유제품을 먹었을 때 설사, 배탈 같은 증상을 겪는다면

유청단백 자체에 대해 고민할 수 있는데요.

간단하게 유청분말에 대해 정리하고 넘어가자면

일단 wph(=가수분해유청단백), wpi(분리유청단백)

그리고 wpc(농축유청단백) 이렇게 세 종류의 유청이 있어요.

이건 공정과정에 따라서 세 가지 정도로 나뉘에 되는데

wph가 체내 흡수 속도가 빨라서

운동을 저녁 늦은 시간에 하거나 경력이 좀 있는 사람에게 잘 맞고

wpc는 가격에 대비했을 때 유청 중에서

가성비가 제일 뛰어난 편에 속한다고 할 수 있어요.

대신 wpc는 우유를 잘 못 먹는 사람에겐 맞지 않을 수 있구요.

그리고 wpi는 헬스단백질보충제를 먹는 사람 중에서

유당불내증이 있다면 제일 권장되는 유청이에요.

유당을 포함한 불순물 제거가 제일 많이 되었기 때문에

우유를 잘 못 먹는 사람도 쉽게 소화시킬 수 있단 장점 때문이죠.

유청단백은 이렇게 세 가지 정도로 간단하게 나눌 수 있고

본인의 체질이나 운동 목적에 따라서 선택할 수 있죠!

저는 남자프로틴 중에서 wph기반으로 먹고 있어요.

저도 흡수율을 많이 따지기도 했고

운동 정체기가 와서 운동효과를 제대로 보지 못했을 때

보충제 도움을 많이 봤기 때문에 쭉 먹고 있는데요.

에이P웨이라고, 가성비도 좋고 맛있어서

남자 프로틴 추천으로 유명하기 때문에

보충제 찾아보시던 분들이 한 번 쯤은 이 노란통 보셨을 거예요ㅎ

얼마 전에 성분 업그레이드도 되었기 때문에

한 번 먹을 때 단백질도 38.4g을 먹을 수 있고

아미노산이나 타우린 같은 것도 같이 공급되기 때문에

근육 많이 쓰는 운동 후에 먹으면 특히 좋죠.

wph가 사용되어서 흡수율이 좋기도 하지만

헬스단백질보충제도 이왕이면 더 효과적인

시간대에 맞춰 먹으면 좋아요.

운동하고 나서 30분 내에 1회

그리고 취침 1시간 전에 1회 더 먹는 게 제일 좋고

너무 늦은 시간에 운동한다싶으면 운동 후에 1번 먹고

아침에 일어나서 공복상태에 1번 더 먹는 것도 좋구요.

WPH가 들어간 남자프로틴은 wph분말 특유의

쓴맛이 나서 먹기 힘든 경우도 있는데

이건 달달한 초코우유같아서 먹기도 편하더라구요.

설탕이나 스테로이드 성분은 하나도 안 들어갔으니까

그런 부작용에 있어서는 안심하고 먹어도 되죠.

여기까지 남자 프로틴 추천으로 에이P웨이 위주로

어떤 점을 알아봐야 할 지 한 번 적어봤네요.

제일 중요한 건 본인에게 맞는 단백질 종류 고르는 것,

그 다음에 단백질 함량이나 다른 첨가물 알아보고

가성비도 따져보면 더더욱 좋다는 것!!

참고하시고 본인에게 맞는 걸로 잘 고르셨으면 좋겠습니다~