운동을 하면서나 건강을 위해서 단백질 보충은 참 중요하죠 특히 성장기 아이들이나
노년층의 근육힘을 기르기 위해서 매우 중요하니,
근육 성장을 위해 운동하는 남자들에게는 더욱 중요하다는 것을 알 수 있는데요
단백질의 종류는 식물성, 동물성으로 다양한 종류들이 있지만 직접 운동을 하면서 근육을 만들기 위해서
섭취하는 경우에는 더욱 제대로 된 단백질이 필요한데다가
단백질을 한번에 섭취하기 보다는 우리몸이 효과적으로 사용하도록 섭취하는 타이밍도 역시 중요합니다.
특히 운동하는 남성들에게 단백질 타이밍으로 가장 중요한 타이밍은 바로 운동 후가 아닐까 싶어요
그래서 많은 분들이 보충제를 찾게 되는 것인데 사실 그렇게 타이밍을 맞추고, 하루 두, 세번까지 섭취하는 보충제인 만큼 더욱 신경써서 골라야하지 않나 싶습니다.
그래서 제가 섭취하고 있으면서 보충제를 선택할 때 많은 분들이 고민하시는 순수단백질보충제 다이나믹엑스 wpi 90에 대해서 후기한번 작성해볼까 해요.
다이나믹엑스 wpi 90이라는 이름만 봐도 알 수 있듯 wpi단백질이 90% 사용되었답니다. 사실 무맛이나 100% 순수단백질보충제를 드셔보신분들은 공감하실 거에요... 정말 비릿비릿한 맛과 함께 분유향이 너무 강해서 사실 한잔 먹기도 굉장히 역하죠
하지만, 다이나믹엑스 wpi 90은 인공감미료, 설탕하나 사용하지 않았지만 1회 단백질 섭취량이 30.4g이라 근육만들기를 위해서 운동하는 남성분들에게는 가장 적당한 단백질제공량이 아닐까 싶습니다.
게다가 wpi단백질의 가장 큰 장접이 wph와 버금가는 빠른 체내흡수속도를 자랑하지만, 다른 불순물 콜레스테롤, 지방 등등이 거의 다 제거 되어서 순수단백질 함량도 몹시 높은 단백질입니다.
게다가 제대로 된 단백질 보충을 위해서 가장 중요한 타이밍이 바로 운동 후 와 취침 1시간 전인데요.
그 이유는 다들 알고 계시겠지만 운동 직후 우리의 몸은 운동을 통한 자극으로 인해 근육의 손상이 발생해 있고 그 외에도 정말 많은 영양분을 필요로 하기 때문에 운동 직후 30분 빠르게 몸에 영양분을 제공해주라고 하는 것입니다.
또 취침 전에 섭취하는 이유는 취침하는 시간동안 우리의 몸은 근육의 가장 활발한 단백질 합성을 하기 때문이죠.
특히나 고강도 운동 후나 취침전 소화감이 좋지 않거나 목넘김이 좋지 않은 단백질을 섭취해보신분들은 다들 공감하실거에요 얼마나 속이 더부룩한지... 아무래도 대부분 우유에서 나온 우유단백을 사용한 보충제들이 많다보니 더 그런 단점들이 있는 것 같습니다.
그래서 저의 경우에는 wpi단백질을 선호하는 편인 것이죠. 우유에서 나온 단백질이기 때문에 몸에서 쉽게 소화하고 흡수하지만 유당이 거의 다 제거되어 우유를 먹고 속이 불편한 사람들도 걱정 없이 속이 편안한 장점 때문입니다.
게다가 인공감미료나 설탕이 사용되었을 경우에는 맛은 더 있을지 모르지만 꾸준히 섭취하기에는 사실 속에서 받지 않는 경우도 있고, 질리는 감이 몹시 높기도 하죠. 근육이 성장하는데 방해가 되는 것은 물론이지만 건강에도 안좋은 것도 다들 알고 계실거에요
하지만, 순수단백질보충제 다이나믹엑스 wpi 90은 전 성분이 자연재료 즉, 달달한 초코맛을 주는 맛도 인공감미료가 아닌 자연감미료가 사용되어서 확실히, 단맛은 조금 부족하지만 꾸준히 섭취하고 속이 편안하기엔 가장 만족스러웠지 않나 싶어요.
정말 꾸준한 운동을 고려하고 계신분들이라면, 이런 인공감미료의 여부나 운동에 얼마나 도움이 될 지, 속은 얼마나 편안한지, 풀림도는 어떤지 다 고려해서 선택해서 꾸준한 운동과 함께 단백질 보충도 꼭 함께 해주시길 바랄게요.
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