남자프로틴, 헬스보충제종류 효과별로 체크

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헬스보충제종류를 고를 땐 키와 체중도 중요하지만

저는 개인의 운동 목표가 더 중요하다고 봐요.

마른 체형이지만 잔근육을 우선시 한다면 웨이,

벌크업을 한다면 게이너를 선택하겠죠.

그렇기 때문에 프로틴을 알아보기 전에는

우선 본인의 운동 목표를 분명하게 세우는 게 좋아요.

남자프로틴으로 웨이/게이너/매스가 다양하게 있지만

일반적으로는 웨이 아니면 게이너를 드실 거예요.

저는 게이너로 벌크업을 하고 웨이로 갈아탄 케이스로

두 가지 보충제를 다 먹어봤죠.

헬스보충제 효과는 안에 들어있는

탄수화물과 단백질 비율로 결정난다고 봐도 무방해요.

보충제는 운동 효과를 '보충'해주는 역할을 하는 식품으로,

식단으로 관리하기 힘들거나 간편한 걸 찾는 경우에

항상 일정한 영양소를 공급할 수 있게 해주는 좋은 수단이 될 수 있어요.

헬스보충제종류 중 게이너랑 웨이를 두고 보자면

웨이는 단백질이 독보적으로 높은 제품을 말해요.

그래서 체중을 따로 늘릴 필요 없이,

또는 체지방을 줄이면서 근육량을 늘릴 때 먹죠.

게이너는 탄수화물, 단백질이 5:5부터 8:2정도까지

탄수화물 함량이 높게 들어있는 걸 말해요.

체중증가, 벌크업에는 탄수화물 7:단백질 3이

제일 적합한 비율이라고 할 정도로 탄수화물의 역할이 커요.

그래서 남자프로틴으로 게이너를 고를 땐 탄수화물로

어떤 성분이 사용되었는지도 중요하게 알아봐야 하는데요.

전문가들은 공통적으로 말토덱스트린이랑 결정포도당

이 두 가지가 들어간 것 보다는

자연성분을 사용한 걸 고르라고 추천해요.

자연성분이 소화, 흡수면에서도 뛰어나지만

혈당지수가 낮기 때문에 건강을 생각한다면

혈당지수가 높은 결정포도당, 말토덱스트린보다 훨씬 몸에 좋죠.

그리고 헬스보충제효과 중 근육에 대한 부분을 좌우하는

단백질도 남성의 경우에는 필수아미노산이 골고루 들어있는

동물성(유청) 단백질 위주로 들어있는 게 추천되구요.

필수아미노산도 근육 성장을 위해선 꼭 필요하기 때문에

이 부분도 놓치지 않고 알아두시면 좋아요.

헬스보충제종류를 보면 거의 시리즈로 게이너-웨이

두 가지 다 나와있는 게 많죠.

저도 그 중에서 다이나믹 엑스 시리즈로 골라서

게이너부터 웨이까지 순서대로 먹고 있는데요.

성분좋은 남자프로틴으로 유명한 만큼,

게이너도 자연성분(고구마, 현미) 사용, 천연감미료 함유,

탄수화물, 단백질 7:3 비율로 함유 등

성분 면에서 장점이 많아서 저도 이걸로 벌크업 성공했어요.

그리고 지금 먹으면서 헬스보충제효과보고 있는 건

같은 라인의 웨이 제품인 다이나믹 엑스 wpi 90이구요.

분리유청 사용, 아사이베리, 천연감미료 함유 등

같은 라인이라 그런지 비슷한 점도 많지만

효과는 확실히 다르게 제품별로 나타내네요.

둘 다 검사성적서가 홈페이지에 나와있는 거라

성분 면에서도 확실히 할 수 있었구요.

게이너나 웨이 둘 다 탄수화물/단백질

알아봐야할 건 다르지만

결국 좋은 성분으로 골라야한다는 건 동일하죠.

운동 목표를 정하셨다면 성분 믿고 먹을 수 있는 걸로

성적서도 확인해보시고 잘 고르셨으면 좋겠네요.

헬스보충제종류::bcaa 효과와 먹는법 알아봐요

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헬스보충제종류를 알아보다보면 bcaa란 것도 보이죠.

남녀 불문하고 운동하는 분들이 챙겨 먹는데,

정확히 어떤 건진 모르고 운동할 때 먹으면 좋은가..?

나도 먹을까 생각해보게 되는 건데요ㅋㅋ

어떤 분들은 그냥 운동하면서 물처럼 먹으면 좋은 것!

이렇게만 알고 계신 분도 계시더라구요.

일단 bcaa 먹는법은 운동하면서 물처럼 먹는 게 맞아요.

일반 헬스보충제의 경우는 단백질이 들어있기 때문에

소화시켜야 하는 것을 생각해서

운동하는 중간보다는 운동 후에 먹는 게 권장되죠.

이것도 중요한데, 프로틴을 운동하면서 먹으면

운동 중에 잠시 움직임이 더뎌지는 소화기관에 부담을 줘

역류성 식도염이나 위장장애까지 유발할 수 있다고 합니다.

bcaa 효과를 간단하게 정리하자면

근육의 회복활동을 돕고 근육 성장을 돕는 역할을 하는 것입니다.

Branched Chain Amino Acid의 약자로,

로이신과 이소로이신 그리고 발린 이렇게

세 가지의 필수 아미노산으로 구성되어 있습니다.

다양한 아미노산 중 필수 아미노산은

우리 몸에서 자체적으로 합성되지 않기 때문에

무조건 식품으로 섭취해야 하는데요.

그래서 헬스보충제종류에 필수 아미노산이 포함되어 있는 게 있고,

bcaa처럼 따로 아미노산 위주로 섭취하는 경우도 있습니다.

bcaa를 구성하고 있는 로이신, 이소로이신과 발린은

근육 단백질의 많은 부분을 차지하고 있는 필수아미노산으로,

로이신:이소로이신:발린을 2:1:1 비율로 섭취하는 게

제일 효과적인 황금비율이라고 합니다.

bcaa 먹는법도 중요하지만 이왕이면 이렇게

제대로 된 비율이 맞춰져 있는 게 좋겠죠.

제가 최근에 먹기 시작한 액티브 기어 bcaa도

세 가지가 황금비율을 이루고 있어서 구입했습니다^^

bcaa 효과로 근손실을 예방하는 것도 예로 들 수 있습니다.

운동하면서 근육의 단백질을 에너지로 끌어다 써서

근육에 손실이 생기는 걸 막아내는 역할을 하고,

그렇기 때문에 체지방 위주로 소모시키며

체지방이 감소되는 걸 촉진하는 효과를 낼 수 있습니다.

액티브 기어는 헬스보충제종류 전문 브랜드

바디맥스에서 자체생산한 라인인데,

bcaa랑 아미노, 글루타민 이렇게 세 가지로 출시되었더라구요.

저는 bcaa를 선택했는데 글루타민이나 아미노산

필요하신 분들도 알아보시면 좋을 듯 합니다!

제일 좋은게, 바디맥스 자체생산품은

검사성적서가 나와있기 때문에

성분에 대해 믿고 먹을 수 있겠더라구요.

저도 bcaa 먹는법으로 물 600ml 정도에 한 스푼으로

연하게 타서 운동 도중에 계속 먹고 있습니다~

근육에 직접적으로 흡수되어서 근육 회복에 영향이 크고,

지구력을 높이는 등 운동하는 데에 있어

다양한 장점이 있기 때문에

고강도 운동하는 분들은 섭취 고민해보셔도 좋을 듯 합니다!

bcaa 효과는 앞으로도 꾸준히 먹어야

더 확실하게 알 듯 하지만,

일단 성분도 좋고 아미노산별 비율도 잘 맞춰져 있어서

운동하면서 좋은 효과 낼 듯 합니다^^

제가 먹기 시작한 액티브 기어 bcaa는

바디맥스 홈페이지에서 구입했습니다!

헬스보충제종류 부작용NO 단백질보충제 먹는법 정리

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단백질보충제 부작용이라고 하면 일단 겁부터 나는 경우가 많은데요.

사실 보충제 자체는 약이 아니라 식품이기 때문에

오히려 외국에서는 닭가슴살 보다 보충제가 훨씬 대중화되어 있다고 해요.

탈모나 여드름 같은 증상은 보충제와 직접적인 게 아니라

운동하면서 생성되는 호르몬 때문일 확률이 높다는 글도 있던데,

모든 음식이 본인과 맞는 게 있고 맞지 않는 게 있는 것처럼

보충제도 잘 맞는 걸 선택해서 먹으면 좋을 듯 합니다.

제가 소개 할 헬스보충제종류는 유청단백 제품인데요.

wph나 wpc를 먹고 배탈이나 설사 같은 걸 경헝해보신 분들 중

평소 우유를 먹었을 때도 같은 반응을 보였다! 하는 분들에게 알려드리고 싶네요.

유당이 대부분 제거 된 상태인 분리유청은

우유를 잘 못 먹는 유당불내증이 있더라도 먹을 수 있어서

유당불내증이 많은 한국을 포함한 아시아인에게 적합한 단백분말이에요.

이 제품은 다른 단백분말과 섞이지 않고 분리유청만 단독이라서

단백질보충제먹는법만 잘 지킨다면 별 탈 없이 먹을 수 있어요.

모든 보충제에는 권장량이 정해져 있는데요.

그 권장량은 보통 단백질 하루 섭취 권장량에 맞춰져 있습니다.

단백질보충제 부작용으로 가장 걱정되는 부분도 권장량 초과 섭취에 있구요.

간혹 욕심을 낸다고 하루 평균 권장량인 2~3회를 넘어서

하루 다섯번 먹어도 되나요?! 질문하시는 분도 계신데

대답은 절대 NO!!라는 점입니다.

단백질은 하루 섭취량을 초과한 양을 지속적으로 먹게 되면

흡수되지 않고 체외로 배출 될 뿐만 아니라

이게 계속 쌓이게 된다면 간에 부담을 주게 됩니다.

그래서 헬스보충제종류를 알아볼 때에도 너무 단백질 함량만 따지기 보다는

충분한 단백질 양과 함께 아미노산 같이 단백질 합성에 도움이 되는

다른 성분은 어떤 게 첨가되어 있는 지 확인하는 게 좋구요.

다이나믹 엑스 wpi 90은 1회 당 30.4g의 충분한 단백질에

20가지 이상 아미노산, bcaa, 타우린, 멀티비타민을 공급받을 수 있죠.

그래서 권장되는 단백질보충제먹는법으로 하루 2번 꾸준히 먹는다면

근육량을 증가시키고 근선명도를 높이는 데 효과를 볼 수 있구요.

분리유청단백 자체가 유청 중에서 순수 단백질 함량도 제일 높고

흡수율도 빠른 편이라서 근선명도 키우는 데 좋거든요~

단백질보충제 부작용에 대한 위험을 줄인다고

단맛을 내기 위해 들어가는 감미료도 천연으로 사용했다고 해요.

찾아보면 아시겠지만 대부분 인공감미료를 사용하고 있을 거예요.

인공감미료도 종류가 다양하니까 성분표에 모르는 단어는

검색해서 알아보는 게 좋겠죠~?

인공감미료 자체도 몸에 안 좋은 건 아니지만,

문제는 많은 양을 지속적으로 섭취했을 때 나타날 수 있다고 해요.

헬스보충제종류 중에서 맛이 너무 달거나 자극적인 건

인공감미료나 합성착향료가 많이 들어갔을 가능성이 높기 때문에

확인해보는 게 좋을 듯 합니다.

또, 단백분말이 좋은 재료를 사용했다면

분말만 입에 넣었을 때 치즈가루처럼 말리는 현상이 있으니

이 점도 확인해보시면 다음에 좋은 제품 선택하시는 데 좋을 듯 하구요.

단백질보충제먹는법으로 권장되는 시간대는

운동 후 20분 이내가 제일 좋고

나머지 한 번은 취침 1시간 전, 혹은 기상 후 공복상태가 좋다고 해요.

하지만 제 생각에 무엇보다 중요한 건

권장량 이상을 넘겨서 섭취하지 않는 점이라고 생각되네요~

건강한 섭취를 위해서는 이 점도 꼭 지켜주시고

그 전에 본인에게 맞는 제품 선택하시면 좋겠네요^^

체중증가 헬스보충제종류 고를 때 확인하기

안녕하세요, 맨즈스토리입니다 :-)

요즘은 의외로 많은 분들이 웨이보다 게이너에 관심을 갖고

저한테도 쪽지나 댓글로 게이너에 대한 문의를 많이 하시네요~

아무래도 마른 체형보다는 적당히 잔근육이 잡힌

든든한 체형의 남성분들이 인기를 끌면서 기준이 바뀌고 있는 듯 합니다!

그래서 오늘은 체중증가 헬스보충제를 고를 때

어떤 걸 위주로 확인하고 고르면 좋은 지 알아보겠습니다!!

일단 게이너가 필요한 체형은 외배엽이나 중배엽입니다.

즉 보통이거나 마른 체형인 분들이

운동을 하면서 체중과 근육을 동시에 증가시키는 데에

보조하는 효과를 얻기 위해 드시게 되는 건데요.

헬스보충제종류도 너무 다양한 게 많기 때문에

잘 알아보고 고르시는 게 좋습니다.

일단 외국산이나 국산은 개인의 취향에 따라 선택하실 수 있지만,

저는 국산을 애용하고 있기 때문에

국산 보충제 브랜드(바디맥스)에서 자체생산하고 있는

다이나믹 엑스 게이너를 기준으로 말씀드리겠습니다^^

일반적으로 살을 찌우는 효과를 위해서는

게이너/매스 둘 중 하나를 선택할 수 있습니다.

게이너는 외배엽이나 중배엽 체형에게 좋지만,

매스의 경우 정말 심하게 마른 체형이 근육보다는

일단 체중을 늘려 몸을 키우기 위해 먹기 좋은 종류입니다.

많이 말랐다면 매스를 권해드리지만 그게 아니라면

운동하면서 벌크업 할 수 있는 게이너를 추천하구요^^

마른 체형은 소화력이 약한 경우가 많기 때문에

음식 외에 보충제를 먹을 때에도 성분을 잘 확인하는 게 좋은데요.

이 때 안 좋거나 자신에게 안맞는 성분을 고르게 된다면

배탈이나 속이 더부룩한 증상이 생겨 꾸준히 먹지 못하기 때문에

제가 추천해드리는 건 참고를 하시고!!

본인에게 맞는 걸 찾으셨으면 좋겠습니다~^^

일단 체중증가 헬스보충제는 탄수화물 비율이 단백질 보다 높거나 같은데요.

그 중에서도 탄수화물:단백질 비율이 7:3인 게 가장 좋다고 해요.

다이나믹 엑스 게이너도 그 비율을 지키고 있어서

벌크업에 확실히 효과가 있는 듯 하는데요.

제가 보충제를 식단 외 추가적으로 섭취하는 이유도

늘 같은 양의 좋은 영양소를 가장 간편하게 보충할 수 있기 때문입니다~!

헬스보충제종류 대부분 말토덱스트린을 탄수화물로 사용하는데,

여기는 특이하게 그 대신 고구마와 현미가 사용되었어요.

말토도 몸에 안좋은 성분이 아니지만, 자연성분이 사용되어서

소화와 흡수력을 좀 더 높였기 때문에

본인이 소화력이 약하다고 생각하시면 이런 부분 참고하시면 좋을 듯 하네요~

또, 식사처럼 하루 3번 먹어야하기 때문에 맛도 중요하죠~

그래서 일반 보충제에는 설탕 대신 설탕의 200배의 단맛을 내는 인공감미료가 들어가는데,

여긴 대신 효소처리 스테비아(천연감미료)를 사용했다고 합니다.

그래서 다른 제품을 드셔보신 분이라면 그것보단 훨씬 덜 달아서

초반에는 어색하실 수 있지만, 몇 번 먹으면 그게 더 부드럽고 담백해서 좋아하시더라구요.

물이나 우유에 타먹으면 되는데 물에 타먹으면 1회 당 329칼로리,

우유에 타먹으면 우유만큼의 열량이 더 높아지겠죠~^^

먹는 건 식사 사이 1/운동 전1/운동 후1 이렇게 하루 3번이 좋은데,

하루 2~3번 안에서 자유롭게 선택하시면 되겠네요!

체중증가 헬스보충제는 식사대용이 아니라,

식사 외에 추가적으로 섭취하는 거라서

평소에는 세 끼 꼬박꼬박 챙겨서 드시는 게 필수조건입니다!!

그래도 밥을 하루 여섯 끼 먹는 게 힘드셨다면

이렇게 간편하게 영양소를 섭취하는 것도 도움이 될 듯 하네요~

살만 찌우는 헬스보충제종류가 아니라 근육증가도 돕기 때문에

근육에 도움이 되는 bcaa, 타우린을 비롯한 아미노산 20가지와

근육회복을 위한 아사이베리 분말도 들어있다는 장점도 있습니다.

벌크업을 꿈꾸시면서 운동 중이시라면 이 포스팅 참고하셔서

식단도 추가적으로 생각해주시고 효과적인 벌크업 성공하시길 바랍니다^^

내배엽을 위한 헬스보충제종류 '순수근육보충제 추천'

안녕하세요, 맨즈스토리입니다!

헬스장에서 운동하는 많은 분들도

운동의 목적은 제각각 다 다르실 것 같은데요.

체형에 따라서는 운동을 하는 목적이

대부분 비슷하시지 않을까 생각합니다~!

보통 마른 외배엽 체형은 체중과 근육을 함께 키우는

벌크업을 목표로 운동을 하시고,

살집이 있는 내배엽은 지방은 줄이면서

대신 근육을 키워 근선명도를 높이실 것 같은데요.

오늘은 그런 분들을 위한 헬스보충제종류로

순수근육보충제를 알려드리겠습니다!

체지방을 빼려고 운동 후에 아무것도 먹지 않으면

오히려 근손실이 올 수 있기 때문에

단백질 위주로 챙겨먹는 게 좋은데요.

이건 분리유청단백질(wpi)만 100% 함유되어 있어서

순수근육보충제 추천제품으로 소개해드리기

가장 좋은 것 같아서 가져왔습니다~

1회 제공량 당 열량도 146kcal로 낮은 편이고

탄수화물이나 지방이 단백질에 비해

훨~씬 적은 양이 들어있는 거 보이시죠?^^

운동 후에 다른 식품으로 단백질을 섭취할 때

추가적으로 탄수화물이나 지방도 필수적으로 먹게 되는데요.

그게 싫으시다면 이렇게 보충제를 이용하면

프로틴 위주로 먹을 수 있다는 게 좋더라구요~

헬스보충제종류 중에서 wpi가 들어가는 건

wpi자체가 단가가 가장 비싼 유청이기 때문에

보충제도 비싼 편인데요.

다이나믹 엑스 시리즈는 바디맥스 공장에서

자체생산하고 있어서 생각보다 저렴한 가격에

구입할 수 있었습니다^^

제가 이 제품을 순수근육보충제로 추천하는 이유로는

첨가물이 전혀 들어가지 않았다는 점이 있는데요.

인공감미료, 합성착향료도 전혀 들어가지 않아서

맛이 나지 않는 '무맛'으로 깔끔하게 먹을 수 있지만,

단 맛에 익숙하신 분들은 참고하세요!!

단백질 위주의 순수근육보충제라 저녁 운동 후에 먹어도 부담없고

wpi의 장점으로, 우유를 잘 못 먹는 사람에게도

잘 맞는 단백원이라서 소화도 잘 된다는 점이 특징입니다~!

혹시 평소 우유를 먹으면 배탈이 잘 나는 분이라면

헬스보충제종류 고르실 때 wpi나 우유가 들어가지 않는

난단백질 기반의 제품으로 고르시는 게 도움이 된다는 점도 알아두세요~^^

순수근육보충제로 추천하는 다이나믹 엑스 wpi 100은

바디맥스 홈페이지에서 행사 중이라

사이트 들어가보시면 더 자세한 정보 알아보실 수 있습니다!

여러분 안녕하세요, 맨즈스토리 입니다

2월 첫 날, 인사드리게되네요ㅎㅎ 다음 주면 긴 연휴도 생기고 뭔가 감회가 새롭습니다.

설이라 좋긴한데 헬스장을 맘대로 못가는 건 좀 아쉽네요ㅠㅠ 연휴 동안 기름진 음식을 많이 드신다면

어느 정도 대비를 해두는 게 나중에 수월하게 몸매 관리 할 수 있는 방법이 아닌가 생각됩니다.

'나 운동좀 해' 하는 사람들이라면 한 번쯤은 섭취해봤을 헬스보충제!

근육 성장을 통해 몸을 탄탄하게 만들기 위해 최고의 단백질 식품을 찾아먹는 것도 좋은 방법이지만

우리가 흔히 접하는 닭가슴살, 계란 흰자 등은 실제로 먹다보면  쉽게 질리고 단순히

이 두가지로 하루 단백질 섭취량을 채우기엔 역부족입니다.

그래서 헬스 트레이너들이 헬스보충제 섭취를 권장하는 경우가 태반인데요, 그러나 아직도

근육을 증가시키는 일종의 '약물' 이라는 편견을 가지고 섭취를 꺼려하는 분들이

꽤 있는 것 같아요 효과를 제대로 경험하면 먹을 때와 안먹을 때의 차이, 확실히 경험하실 겁니다.

물론 운동을 하면서 꼭 헬스보충제를 먹어야한다는 정당한 답이 아니지만, 본인의 체질에 따라

헬스보충제 종류를 잘 구분하면 그 어떤 단백질 식품보다 더 집중적인 영양 공급을

이룰 수 있다는 점은 확실하다고 볼 수 있습니다.

여러가지 종류가 있겠지만 그 중에서도 헬스보충제 순위 1등에 머무르는 제품들만

알아봤는데요, 옷이 점점 얇아지고 핏이 강조되는 봄과 여름 패션을 위해

지금부터 고군분투할 헬스피플들에게 좋은 정보가될 수 있을 것 같습니다!

그렇다면, 순수근육 헬스보충제 부터 알아볼까요?

헬스보충제 종류 중 순수근육증가를 목적으로 한 프로틴비바웨이 입니다 :)

보충제를 고를 때 주로 Whey 나 '순수근육' 이 표시되어 있다면 말 그대로 단백질 함량을 높인

제품이라 생각하면 되는데요 프로틴비바 시리즈는 목적별로 웨이 / 게이너 / 매스까지 출시되어있는데

품질 퀄리티 자체가 상당히 높기 때문에 세 부류의 제품 모두 인기를 끌고 있습니다.

그 중에서도 가장 독보적인 웨이 제품은 남다른 단백질 함량을 자랑하는데요,

헬스보충제 순위에서 상위권을 차지하는 비결은 바로 '영양성분' 이겠죠?

1회 제공량은 60g을 기준으로하고 있는데 여기에 들어가는 단백질이 무려 43g 입니다

웨이 제품은 보통 하루 1~2회 정도 섭취하는 데 보충제와 더불어 근육 식단을 잘 구성해주면,

하루 필요 단백질 섭취량을 충분히 채울 수 있습니다.

게다가 단백질 자체가 WPH가수분해유청단백으로 만들어졌기때문에 체내 높은 흡수율을 자랑하는데요

주로 고가의 단백질로 분류되어 보충제에서 쉽게 보기 힘든 종류인데 프리미엄 제품답게

고급 단백질이 가득 가득 함유되어있다는 점이 큰 장점이죠

보통 헬스보충제는 초코맛 제품이 대부분인데 같은 초코맛이라도 향, 목넘김, 뭉침 등이 각각 다릅니다.

프로틴비바웨이는 제품을 개봉했을 때 굉장히 파우더가 풍성하다는 느낌이 들었고,

입자가 고와 손으로 만졌을 때도 부들부들한 촉감이었는데요

고급 코코아분말이 첨가되어 있어서 그런지 단백질의 비릿한 향 보다는 은은하고 달달한

초코향이 나서 먹을 때 부담감은 없겠구나 하는 생각이 들었어요

이렇듯 순수근육 헬스보충제 순위를 알아볼 땐 전체적인 영양성분과 어떠한 원료의 단백질을 사용했는지

알아보는 것이 가장 중요한 팩트라는 거 꼭! 기억하시길 바랍니다.

계속해서 이번에는 벌크업 종류의 제품을 살펴볼텐데요,

에이P게이너는 '가성비' 가 우월하다는 점 때문에 초보자 부터 중,고급자까지 모두를 아우르는 제품입니다.

주로 체중 + 근육 = 벌크업을 담당하는 헬스보충제 종류는 단백질과 탄수화물의 비율을 따져보는 것이

가장 중요합니다. 키에 비해 체중이 많이 마르신 분들은 게이너를 섭취하더라도

탄수화물 함량이 좀 더 많은 것이 몸에 잘 받겠죠?

이 제품의 경우 두 핵심 성분이 1:1로 균등하게 들어가있는 제품이라 벌크업에

최적화된 헬스보충제라해도 과언이 아닙니다.

영양 성분을 보니 확실히 앞에서 소개한 순수근육 제품과 다르다는 게 느껴지죠?

총 열량은 225kcal 밖에 되지 않지만 이를 이루고 있는 단백질 26g 과

탄수화물 25g 두 가지 비율이 적절하다고 볼 수 있습니다.

게이너보충제라고 해서 무조건 고칼로리여야한다는 편견은 금물! 이렇게 핵심 영양소가 아닌

지방의 함유량이 높은 제품들도 있을 수 있는데 그렇다면 보기 좋은 몸을

만드는 데 긍정적인 효과를 보는 것은 힘들답니다.

에이P게이너 역시 초코맛 제품인데요 확실히 탄수화물이 들어가서인지 프로틴비바웨이 보다 단 맛이

좀 더 강했지만 찬 물에도 굉장히 잘 녹고 목넘김도 부드럽더라구요ㅎㅎ

오늘 소개한 두 가지는 종류가 각각 다르지만 같은 브랜드에서 판매되는 제품이에요