요즘 날이갈수록 살이 더 찌고 있어요..

자꾸 반복되는 다이어트 때문인지

다이어트성공하는방법은 아무래도 식단이겠지만

식단을 조절하는 일도 너무 힘들더라구요

옷도 다이어트 바짝해서 살빠졌을 때만

기분이 좋아서 늘 구매를 하는 바람에

옷도 대부분 안맞고 

이번에 아무래도 인생최대몸무게인듯 ㅠㅠ

그래서 요즘 에스프로젝트 플러스라는

다이어트이크로 다이어트 식단해결하는 중이에요

제가 에스프로젝트 플러스를

다이어트 식단으로 선택한 이유는

식사대용으로 섭취하기에

영양소가 골고루 포함이 되어있어서

다이어트가 끝나도 요요현상을 줄일 수 있고

다이어트 성분까지 포함이 되어있어서

살을 빼는 것을 도와주면서도

영양분을 다 챙기는 똑똑한 다이어트가 되는거죠

게다가 다이어트성공하는방법의

중요한 기초대사량 늘리기 역시 도와줄 수 있도록

운동 후 식단까지 포함이 되어있어요

먼저 식사대용 쉐이크는,

아침과 저녁 이 두가지로 나뉘어요

두 가지 맛도 다르고

바쁜 아침이나 피곤한 저녁에도

간편하게 쉐이크로 섭취할 수 있기 때문에

꾸준하게 다이어트를 할 수 있죠

아침과 저녁으로 나뉘기 때문에

점심은 포함이 안되어있어요

사실 저도 처음엔 점심이 포함이 안되어있어서

굳게 다이어트 맘먹었는데 조금 꺼려지더라구요

그런데 꾸준히 섭취하다보니 느끼는 점이

점심 마저 먹고 싶은 음식을 못먹었다면

금새 다이어트를 포기했을 것 같은데

꾸준하게 다이어트를 도와주기에도

훨씬 좋더라구요

점심이 포함이 안되어있지만

아침과 저녁 식사대용쉐이크의

칼로리가 112kcal라는 낮은 칼로리는 물론이고

체중조절용 조제식품으로

직접 다이어트 식단을 짜기에는

어려운 탄수화물, 지방의 구성등이

다이어트를 위해서 그리고 차후 요요현상을 위해서도

적절하게 잘 구성되어있어서,

하루시작하는 에너지도 얻을 수 있고

다이어트성분 가르시니아로

다이어트 효과는 물론

장활동을 활발하게 해주는 성분으로

식사량이 많이 줄게 되지만

변비나, 소화불량과 같은 고충에서도

벗어날 수 있답니다 :)

이렇게 영양소의 구성부터,

다이어트 성분,

장활동을 개선해주는 효과까지

어느 다이어트 식품들을 찾아봐도

모두 따로 구매를 해야하는 성분들인데

이렇게 쉐이크 한잔에 얻을 수 있다는 점도

참 좋은 점 중 하나인듯해요

세번째 스텝3은 운동 후 식단이에요

정말 다이어트성공하는법은 

근력량을 늘리고 기초대사량을 늘려서

급격한 다이어트와 함께

반복되는 다이어트로 인해서

축축 처질 수 있는 살을 방지하면서도

쉽게 살찌지 않는 체질로 바뀌는 것이라는 사실은

아마 다이어트에 조금이라도

관심이 있으신 분들은 모두 알고 있지 않을까싶어요

특히나 식사대용쉐이크의 주성분도

단백질로 이뤄져있고,

운동 후 다이어트 쉐이크의 주성분이지만

식사와 운동 후 섭취는 다른 영양구성이여야 하기 때문에

더욱 여자들이 가장 어려워하는

운동 후 식단을 해결해주지 않나 싶어요

먼저 식사대용 단백질쉐이크의 단백질은

지방과 콜레스테롤이 적은 식물성 단백질을

주로 구성하고 있어서,

다이어트에 도움이 되는 단백질이지만

평소 생활하기에 적절한 에너지를 제공해줄 수 있어요

하지만, 운동 후에는 빠른단백질 흡수를 위한

단백질 구성은 물론이고

단백질과 근육이 합성하기 위해서는

아미노산이라는 영양분이 필요로 한데

그 과정에 사용되는 아미노산까지

충분히 포함이 되어있답니다 :)

또, 운동 후에 섭취하는 스텝3에도

탄수화물 억제를 도와주는 흰강남콩 성분이 들어있고

검은콩과 같은 성분들로,

운동 후 출출해질 수 있는 부분까지

높은 포만감으로 해결해주기 때문에

정말 제대로 된 다이어트 도와주지 않나 싶어요

가볍게 마시는 쉐이크 한잔이지만

더 든든한 이유도

꾸준하게 폭식을 막을 수 있는 이유도

바로 이런점들이 아니였나 싶네요ㅎㅎㅎ

저의 경우에는 헬스장을 끊거나

특별한 운동센터를 다니기보다는

집에서 하루 20~30분씩 시간을 할애해

홈트레이닝 하는 중이에요 :)

확실히 스쿼트 10개도 버거웠던 저에게

양질의 단백질을 공급해주면서

점점 스쿼트량도 늘어 어느덧 20개 1세트로

4세트 즉 80개~100개 정도는

가뿐하게 할 수 있게 되면서

다이어트 속도도 점차 빨라지더라구요ㅎㅎㅎ

그러다보니 어느덧 운동 조금이라도 안하고

자는날은 왠지 찝찝한 마음까지 ㅠㅠ

이정도로 꾸준하게 다이어트를 도와준 것과

건강한 다이어트를 하게 만들어준 것은

모두 에스프로젝트 플러스 덕이 아닐까~

하는 생각이 요즘따라 유난히 더 많이드네요

다이어트를 하려고 운동을 시작하게 되었어요

어느날 인터넷에서 우연히

충격적인 글을 접했거든요

저도 워낙 운동에 지식이 워낙짧고

꾸준하게 실천하는 방법을 찾으려고

주로 많이 걷고 틈틈히 날 좋은 저녁에 나가서

줄넘기하고 그랬었거든요

그런데 유산소운동이라는 것이

하면 할수록 몸이 적응해버려서

더이상 운동할때 쓸 지방을 내어주지 않는다는...

ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 저도 굳게 마음먹고

근력운동으로 할 수 있는게 뭐있나 찾아보다

지루한 헬스장보다는

필라테스를 선택하게 되었어요

게다가 다이어트 하느라

탄수화물을 급격하게 끊어버리면

우리의 몸이 쉽게 살이 빠지지만

그 후 먹는 탄수화물은 죄다 체내에

저장을 해버린다고 하더라구요

그래서 근력을 제대로 키우기 위해서

운동과 함께 할 여자 단백질쉐이크 찾다보니

식사대용까지 함께 할 수 있는

에스프로젝트 플러스라는 제품을 찾아보게 됐어요

에스프로젝트 플러스는 식사대용과

운동 후 섭취하는 식단으로 구성되어있는

단백질파우더에요

보틀과 쉐이크통에 태워먹는 형태로

두가지가 나오는데

많은 후기 확인해보니 보틀이 아무래도

간편함에 있어서는 꾸준히 실천하기에는

좋을 것 같다는 생각이 들어 선택하게 되었네요

에스프로젝트 플러스 보틀

알록달록 이쁘기도 하고

한번에 섭취해야 할 단백질파우더가

한 보틀에 담겨져서 나와요ㅎㅎㅎ

그래서 물만 있으면 언제 어디서든

간편하게 섭취가 가능한거죠

운동하러 갈 때나, 아침에 많은 도움을 받고 있어요

퇴근후에 운동을 가는 저인지라

쉐이크통에 태워먹어야 한다면

아무래도 자주 까먹었을 것 같네요ㅎㅎㅎ

먼저 아침과 저녁으로 이루어진

여자 단백질쉐이크는 식사대용이에요

두 가지 보틀 모두 단백질을 주성분으로해서

다양한 영양분은 물론이고,

다이어트 성분까지 제공해주는데다가

장 활동까지 활발하게 해주니

식사를 대신해서 먹는 보틀 하나로

정말 많은 것을 얻을 수 있다는 점이죠!ㅎㅎ

게다가 다이어트하면서 아침을 거르는 것은

정말 좋지 않은 습관이라는 것

한끼만 먹기보다는 오히려 삼시세끼를

다 챙겨먹되 제대로 식단관리해야 한다는 점에서도

참 좋더라구요

저는 원래 아침을 먹지 않는 습관을

가지고 있는 편이였기 때문에

더욱 이렇게 한잔으로 마실 수 있는

깔끔한 음료형태가 더 속이 편안했어요

단백질 성분 또한 식물성단백질을 위주로해

지방과 칼로리가 적은 것은 물론이고

가르시니아의 다이어트 성분

그리고 장활동을 활발하게 해주는 성분에

슈퍼푸드 아사이베리라는 성분까지

포함이 되어있답니다ㅎㅎㅎ

처음엔 저도 마시는 음료치고는

포만감이 진짜 있기도 했지만

그래도 평소 먹던 음식량 생각하면

턱없이 부족했어요ㅠㅠㅠ

그래도 점심한끼를 자유롭게 먹을 수 있으니

점점 한공기먹던 밥을 조금 씩 줄여나가면서

밥량도 조절해서 더 꾸준하게 했던듯 해요

사실 다이어트하면서 탄수화물을 섭취하지 않는 것이

가장 빠른 다이어트의 길인데요

하지만 위에서도 언급했듯 

그렇게 되면 요요현상이 너무 심하게 오기때문에

요요현상 없는 다이어트 제품들의 

특징이 제대로 된 영양분을 갖췄다는 것 아닐까 싶네요

에스프로젝트 플러스는 그런면에서

소량의 탄수화물부터, 나트륨, 지방, 식이섬유등의

많은 것을 포함하고 있지만

콜레스테롤은 0%이기 때문에

더욱 안심하고 섭취할 수 있어요

또, 여자 단백질쉐이크 이리저리 찾아보면

생각보다 은근히 칼로리가 높다는 사실을

알 수 있어요

하지만 에스프로젝트 플러스는

정말 112라는 초 저칼로리기 때문에

더 만족스럽더라구요

마지막으로 정말 진짜 다이어트에

도움이 되었다는 생각이드는

에스프로젝트 스텝3이에요

'AFTER EXERCISE'라는 말처럼

운동 후 섭취하는 단백질파우더인데요

위의 식사대용쉐이크들과는 조금

다른 단백질구성을 가지고 있고

혼합아미노산이 추가되어있어요

운동 후 섭취하는 단백질의 경우에는

식물성단백질만으로는 부족하다고 해요

그 이유는 식물성단백질만 섭취하게 되면

필수아미노산이 부족현상으로

근육과 단백질을 합성하는데 무리가 있기도하고

식물성단백질은 흡수가 느리기 때문에

흡수가 빠르고 근육을 생성할 수 있는

아미노산을 제공해줘야 하기 때문이라 하네요

운동 후 섭취하는 스텝3에도

체내 탄수화물 흡수를 억제해주는

흰강남콩 성분으로 다이어트 성분 역시

빠지지 않고 있기 때문에

왠만한 좋다하는 다이어트 식품들을

보틀 하나로 다 섭취할 수 있는 것 같아요

근육량이라는게 한두번 섭취해서 눈에 보이는 것이

아니기 때문에 저의 경우에는 식단조절하면서

운동까지 하면서 섭취하다보니

한 2주가 넘어갈때쯤 확실하게 효과가

나타나기 시작한다는 느낌이 들었어요

생전 안하던 운동이라 운동 따라가기도

너무 힘들었는데 운동할 때도

점점 더 잘 따라가기 시작했구요

덕분에 자세를 더욱 바르게 운동하고

버틸 수 있게 되니

다이어트 효과는 물론 시너지효과를 불렀죠

그래서 요즘 다이어트하는 재미도 생기기 시작해서

정말 즐겁게 운동도 하고 다이어트하는 중이에요ㅎㅎ

정말 이번엔 제대로 다이어트 한번 성공해볼려구요

" 제대로 된 다이어트 도와주는

효과좋은 다이어트식품

에스프로젝트 플러스"

저는 원래 상당히 몸무게가 많이 나갔어요

어렸을때부터요.

약간 선천적으로 살이 쉽게 찌는 체질이죠ㅠㅠ

그래서 어렸을 때부터 살빼는 것은

엄두도 안나고 그렇게 지내다

작년에 무려 20kg감량에 성공했답니다 ㅎ_ㅎ

그 후로 다시 살찌는 것이 무섭기도 하고

꾸준히 다이어트는 일상처럼 하고 있어요

그러다가, 여름이후에 잠시 맘놓았더니

다시 살이 조금 쪄버려서

꾸준하고 건강하게 살뺄 수 있는

효과좋은 다이어트식품을 찾게되었어요

바로 에스프로젝트 플러스랍니다:)

에스프로젝트 플러스는,

아침 / 저녁 / 운동

이렇게 세단계로 나뉘어져있는 

다이어트쉐이크에요

맛까지 모두 다르게 구성되어있는 데다가

하루의 전반적인 다이어트를 건강하게

그리고 간편하게 도와주기 때문에

정말 효과좋은 다이어트식품인 것 같아요

게다가, 전성분이 자연재료라는 것도

하루의 전반적인 것을 케어해주기 때문에

더욱 믿고 먹을 수 있는 듯 하구요 ㅎㅎ

게다가 운동식단 까지 포함이 되어있어요

사실, 저도 급격히 빠진살에

조금만 음식을 섭취해도 빠르게 살이 찌기도하고

살에 탄력도 많이 잃었거든요

그런점에서 기초대사량을 늘려

요요현상 없이 뺀살을 유지해야 하기도하고

탄력있는 몸을 위해서라도

꼭, 운동을 병행해줘야만 했는데요 

얼마전 인터넷에서 다이어트에 관한

글들을 엄청 찾아보다 알게 된 사실,

바로 다이어트를 위해 운동을 할 때

꼭 단백질을 섭취해주어야 한다는 점이죠ㅎㅎ

게다가 평소에 다이어트 식단으로 실천하는

영양구성과 운동 후 섭취하는 영양구성이

다르다는 점이 였는데

그런점에서 에스프로젝트 플러스는

운동과 식사대용을 완벽히 구분해서

다이어트를 확실하게 도와줄 수 있어요

가장 골치아프다는 생각이 드는

다이어트 식단을 쉐이크 한잔으로

간편하게 해결하는 것은 물론이고,

식사대신 섭취하는 만큼 영양분도 확실하게

제공받을 수 있고

다이어트 효과도 확실히 입증되어있는

효과좋은 다이어트식품이라,

올 여름에도 많은 사람들에게

사랑 받았던 제품이라고 하네요 ㅎㅎ

또 이렇게 맛나는 맛을 간편하게

쉐이크 한잔으로 해결이 되니

다이어트하면서 피곤해서 또는 귀찮아서

식단 못 챙겨 먹을 일도 없구요

특히 에스프로젝트 플러스는

이렇게 맛있는 맛과 다이어트효과

모두, 자연성분으로 이루어져있어서

더욱 안심하고 섭취할 수 있어요

사진에서 보면, 까만 알갱이가

콕콕콕 보이시나요?

저도 단순히 맛을 주기위해서

들어있는 성분이구나~ 라고 생각했었지만

알고보니, 이 까만알갱이가

바로 슈퍼푸드  아사이베리라고해요!

그러니, 평소에 쉽게 챙기지 못하는

건강식품까지, 다이어트 성분과 함께

섭취할 수 있으니

건강까지 챙겨주는 기분의 다이어트는

처음해보는 듯 해요 ㅎㅎ

세가지 다른 맛은 물론이고

다양한 다이어트 성분과

운동 후 섭취하는 스텝3에도

다이어트 성분이 들어있기 때문에

더욱 여자들이 원하는 탄력있지만

날씬한 그런몸매를 만들어줄 수 있는 거라는

생각이 들어요!ㅎㅎㅎ

게다가 점심한끼는 자유롭게 섭취하면서

다이어트할 수 있으니

저처럼 긴~ 다이어트를 해야하는 사람들에게도

질리지 않고 꾸준히 다이어트할 수 있게

도와주는 그런 제대로된 다이어트가

아닐까 싶네요~!

직장인분들! 다이어트 식단 어떻게 

해결하시나요???

사실 회사에서 점심시간에 식단 실천하기도

너무 눈치보이는 일이지만

다이어트를 위해서라면 아침을 꼭 먹어야하는데

저도 부모님 밑에서 지낼때는 꼬박꼬박

챙겨먹었는데, 나와서 사니 아침은

거의 불가능 수준이더라구요 ㅠㅠㅠ

그래서, 좀 간단하게 직장인 다이어트 식단

해결할 수 있는 방법 없을까

생각하던 찰나에 인터넷에 다이어트 쉐이크를

찾아보게 되었어요 ㅎㅎ

바로 에스프로젝트+ 보틀!

보틀이라는 이름처럼 보틀에 1회분이

담겨져있어서 정말 섭취하기도 간편,

휴대하기도 너무 간편해서

직장인 다이어트 식단으로 제격이지만

더욱 만족스러웠던 것은

아침, 저녁, 운동 후 식단으로

알차게 구성되어있어서

이 외에 다른 식단생각을 하지 않고서도

한번에 해결된다는 점이 였어요ㅎㅎ

특히나 요 아침!

에스프로젝트 보틀 스텝1이에요

정말 통이 이뻐서 아무도 다이어트제품인지

눈치도 못 챌뿐더러

사실 회사생활하면 야근은 당연하지만

출근 1분 2분 지각도 눈치보인다는사실;;ㅎ

그래서 그럴 때는 과자하나 꺼내먹기도

눈치보이는데 그냥 정수기에

물만 받아서 먹으면 되니 너무 좋아요 ㅠㅠㅠ

눈치지옥 해방!!!!!

그리고 저녁식단!

왜 점심이 없는지 궁금하실 텐데

점심은 자유롭게 자유식으로 해결해요

그래서, 나중에 에스프로젝트 섭취를

중단했을 때 요요현상을 최소화 하고

차근차근 커져있던 배를 줄이기에도 딱이더라구요

역시 점심이 포함되지 않아서

직장인 다이어트 식단으로 역시 최고에요

점심시간에도 저 도시락입니다

하며 눈치보지 않아두 되구요ㅠㅠ

거기다가 에스프로젝트는

체중조절용 조제식품이라서

식사대신 섭취한다고 해서 절때 영양분이

부족하지 않고, 사실 자취하면서

부실하게 먹는부분 생각하면

오히려 에스프로젝트가 제 건강을

챙겨주고 있어요ㅎㅎ

게다가 영양분도 빵빵한데

다이어트 성분으로 다이어트효과까지

확실히 입증받아서

믿고 먹는 에스프로젝트가 되었어요 :)

스텝3은 운동 후 식단인데요

사실, 여자들은 다이어트 식단은 실천해도

운동 후 식단에 대해서는 굉장히

간과하는 부분이 있죠

사실 어떻게 실천해야 할지 감도 잘 안잡히구요

그런데 이렇게 여자에게 맞춰진

단백질 구성은 물론이거니와

운동 후 식단이라고 무시할 수 없게

꼭꼭 챙겨먹고 싶도록

다이어트 성분까지 갖추고 있어요

그래서 정말 물!만 있으면

섭취가 가능한 에스프로젝트 보틀이라

저는 박스 채로 회사에 두고있어요

아침은 출근해서 간편하게,

저녁은 퇴근이 다가오면 엄청 배가

고프기 시작하잖아요

그래서 퇴근전 다섯시 쯤 한번

간식을 참아주고, 에스프로젝트를 먹어요

다음은 저는 퇴근 후에 바로 운동을 갔다가

집으로 가기 때문에

퇴근 하기 전에 이렇게 가방에 쏙넣어서

운동가곤 해요

게다가 이런 부분을 생각해서

에스프로젝트 스텝3은,

칼로리는 낮고 gi지수는 낮지만

포만감을 제공해줄 수 있는

곡물들로 구성되어 있어서

운동 후 출출한 배까지 채워주네요

엄청 그뤠잇하죠???

게다가 에스프로젝트 보틀은

세가지 맛도 모두 달라서 

질리지도 않고 전재료가 자연재료라

정말 깔끔한 맛을줘요

너무 단 다이어트쉐이크들은

인공감미료를 한 번 의심해보세요!

정말 힘들게 한 다이어트 망치게하는

인공감미료니깐요 ㅠㅠㅠ

정말 간편함에

퇴근 후 피곤해서 식단 못했어

라는 말을 쏙들어가게 해줄

에스프로젝트 보틀..!!!!

저처럼 직장인들에게는

다이어트 필수템이 아닐까 싶어요ㅠㅠㅠ

직장인 다이어트 식단은

피곤함과 게으름 이겨내고 

꾸준하게 실천할 수 있도록

저처럼 자신에게 제일

잘 맞는 방법 찾으시길 바래요~!

올 초부터 꾸준하게 다이어트와

조금의 운동이라도 함께 하고 있지만

참, 다이어트 식단만은 꾸준하게

지켜지지가 않더라구요

일상생활하며 다이어트하다 보니

약속도 생기지만, 회사에서 점심도

다이어트도시락은 매일 먹기 너무 눈치보이구요

그래서, 좋은방법 없을까 하고 찾아보니

다이어트쉐이크로 회사에서도 눈치 안보이게

그리고 간편하게 해결할 수 있는

방법을 찾았는데 너무 만족스러워서

함께 알고 싶어 포스팅써봐요!

제가 요즘 섭취하고 있는 다이어트쉐이크는

바로 '에스프로젝트+ 보틀' !!!!!

그냥 제가 왜 다른분들도 꼭 알았으면 하는지는

섭취방법만 봐도 모두 설명이 되요 :D

1회분이 모두 보틀안에 들어있어서

간단하게 보틀 열고, 물이나 우유를

눈금선까지 부은 후 고루 잘 섞이게

흔들어준 후 섭취하면 끝!

뭐 홀로 산지 어느덧 5년차가 된 저는

이런설거지 거리도 없다는게 

참 좋은 점인듯해요:)

에스프로젝트+ 보틀은

총 세가지로 구성되어서

탄탄하게 다이어트를 도와요

아침, 점심 식사대용

그리고 운동 후 먹는 여자 단백질쉐이크까지!

여자랑 남자는 하루 단백질 섭취량도 다른데

이렇게 여자를 위해 단백질쉐이크로

더욱 탄력있는 몸매를 만들어줘요

거기다가 세가지가 모두 다른맛에

다이어트쉐이크답게

다이어트효과까지 빠짐이 없답니다 :)

점심은 포함이 안되어있어요

처음엔 의아한 마음으로 바디맥스에

점심은 따로 판매하는 보틀이 없는지

문의를 드렸더니,

더욱 믿고 먹을 수 있는 다이어트 식단이란

느낌을 받았네요

그 이유는 다이어트 하면서 평생

에스프로젝트만을 먹으면서 살순 없어요

언젠간 에스프로젝트의 섭취를 중단하는 날이 올거고

그에 따른 요요현상을 최소화하기 위함이라 하네요ㅠㅠㅠ

덕분에 저는 점심시간에 도시락꺼내지 않고

한끼라도 편하게 먹으면서

더욱 폭식하는 일 없이 다이어트 중이랍니다

거기다 에스프로젝트 스텝1,2가

칼로리 112kcal 이라 부담도 덜하구요

거기다가 덧붙이자면, 에스프로젝트+보틀은

원래 에스프로젝트였는데 '+'가 붙으면서

리뉴얼 됬다고 해요

그 이유는, 더욱 깨끗한 곳에서 만들어

전재료 자연재료로 믿고 먹을 수 있도록

해썹마크와 업그레이드 된 맛을 선보였다 하네요

에스프로젝트로 꾸준히 다이어트하시던 분들께는

맛까지 업그레이드 되서

더욱 질리지 않게 섭취할 수 있어

좋은 소식이 아니였을가 싶네요 :)

에스프로젝트+ 보틀를 또 믿고 섭취할 수 있는

가장 큰 이유는, 체중조절용 조제식품이라는 점이에요

체중조절용 조제식품이란,

식사대신 섭취하는 다이어트쉐이크기에

식사만큼의 적절한

영양분 제공은 물론이고,

다이어트를 목적으로 하는 여자분들께

다이어트 효과까지 입증 되어

인정받은 제품이라, 사실 건강한 성분

+ 깨끗한 곳에서 제조

+ 확실한 효과

어느것 하나 부족함이 없죠

간편함에 꾸준하게 먹고,

또 다이어트효과 때문에 더 열심히 먹고

또 다른 세가지 맛 덕에 질리지 않고

사실, 우유랑 먹으면 맛이 더 높아져요

하지만ㅠㅠㅠ 조금이라도 칼로리 낮춰보려고

저는 늘 물과 함께 먹고있어요

운동 갈때도 쉐이크통 따로 챙길필요없이

간단하게 챙겨갈 수 있어서

더욱 만족스럽구요!ㅎㅎ

혹시나, 여자들의 평생숙제

다이어트!

식단이 너무 골치 아프고

매일먹는 닭가슴살과 달걀 그리고

샐러드에 지치신 분들이라면

간단하게 정말 소량의 탄수화물부터

포만감 높은 단백질,

그리고 아사이베리와 같은 영양분까지

제공받을 수 있는

에스프로젝트로 간편하고 손쉽게

다이어트 도전해보시면 좋을 듯 해요 :)

대학생시절에는 그래도,

이리저리 수업도 옮겨다니고

놀러도 많이 다녀서 움직임이 많아서

그런지, 다이어트도 참쉬웠는데

나이가 들어서인지, 아니면 하루종일

앉아있는 시간이 너무 긴건지ㅠㅠ

직장인다이어트 정말 너무 힘드네요

하루종일 앉아서 컴퓨터만 바라보다보면

나도모르게 간식을 먹고있고

피곤해서 운동도 너무 힘겹고...

그러던 와중에 탈출구를 만났어요!

바로 다이어트쉐이크인데요

에스프로젝트+보틀 입니다:D

에스프로젝트 보틀이 참 좋은게

아침/ 저녁 / 운동후 까지

골고루 식단을 포함해둔 

다이어트쉐이크 인것은 물론이고

간단하게 섭취해서 꾸준함을 높힐 수 있도록

보틀형태로 1회분이 나와있어요

총 아침, 저녁, 운동 후

이렇게 3STEP 나뉘어있는 에스프로젝트 보틀!

특히 다이어트게 가장 중요한 철칙중에 

하나가, 아침을 굶지 말라는 것인데

직장인다이어트에서는 그게 참 곤란하죠ㅠ

그런데 이렇게 보틀형태로 나뉘어있어서

바쁜아침에도 회사에서 눈치 안보고

간편하게 물만있으면 섭취가 가능해요

요즘 헬스장을 등록한 저로써는

아에 에스프로젝트 보틀을 모두

회사에 두고 먹고 있는데요

아침은 출근 후, 저녁은 퇴근 후

가장 출출한 4~5시

그리고 집에만 들어가면 누워버리는

저의 저질체력을 이겨내보고자

헬스장도 퇴근 후 바로 향하기 때문에

회사에서 보틀하나 쏙- 들고가서

운동 후 바로 섭취하고 있답니다

특히나, 식사대용 다이어트쉐이크로

확실한 효과를 볼 수 있었던 것도

바로 에스프로젝트의 알찬 성분인듯해요

사실, 다이어트할 때 식단은

저지방고단백이잖아요

그 이유가 근육량이 늘어나면

기초대사량도 늘어나고

결과적으로 다이어트에 소홀해지거나

중단하게 됬을 때,

요요현상을 최소화 하는 것은 물론이고

살안찌는 체질로 바뀌는 거죠

그래서 저도 하루종일 회사에 앉아있는

직장인인 만큼 그 해결책을 찾으려고

헬스장도 함께 등록했구요

물론, 바디맥스/ 에스프로젝트

검색 후 후기 찾아보니

단순히 이것만 먹고 살빠졌다는

후기들도 많더라구요!

운동하지 않아도 살이빠진다면

더욱 효과적일 수 있도록

운동을 함께 하고 있는 거죠 :)

여튼, 주성분이 여자에게 맞춰진 단백질에

STEP3 모두, 다이어트 성분까지

확실하고 빵빵한 건 물론이고

식사대용으로도 섭취하기 때문에

식사 대신 섭취했을 때

영양분도 확실하게 입증이 된

체중조절용 조제식품이라는 점!

전성분이 자연재료라

맛적인 부분에서도 너무 달지도,

그렇다고 너무 심심하지도 않은

깔끔한 맛이라 너무 맛나요

그래서 요즘 즐겁게 꾸준하게

섭취할 수 있는데 도움이 되지

않았나 싶어요!

전 성분 자연재료에다,

검사성적서 공개

그리고 정말 깨끗한 곳에서

만든다는 해썹마크까지 딱!!!!

이렇게 건강하기도 하고,

편안하기도 해서 더욱 믿고

직장인다이어트, 더더욱 식단은

완벽하게 간단히 해결하며

그러면서도 효과 제대로 받고 있어요:)

올 겨울에는 유난히 더 춥다는데

스타킹 2,3개씩 껴입을 수 있게

더 열심히 살빼야겠어요~

안녕하세요 :)

요즘은 홈트족도 많이 늘어나고

건강하고 예쁜몸매를 위해서

자기관리하는 사람들이 꽤나 늘어난 듯해요

저도 오랜만에 대학교 친구들

모임에 갔는데 다들, 뭔가 하나씩

운동을 다 하면서 지내더라구요

친구 한명은, 자기 센터에서 열리는

복근대회에 참가하게 됬다면서

모임내내 다이어트를 위해서 엄청 노력하더라구요

그러고 아침, 저녁, 운동 후 꼭꼭

다이어트보충제 챙겨먹는 다는 말에

저도, 올여름은 틀렸지만

내년 여름은 제대로 한 번 보내보고자

미리미리 몸가꾸기 시작했어요!

요즘은 자기가 운동하는 곳에서

단백질쉐이크를 주는 곳도 많다고 하더라구요

그만큼 단백질 보충이 엄청 중요하단 뜻인 것같아요

하지만, 저는 기초 체력과 근력을 좀 키운 후

폴댄스를 시작해볼까 하는 마음이라

홈트레이닝을 시작했어요!

그리고 집에서 운동하더라도

좀 제대로 해보고싶어서 다이어트보충제도

찾아서 구매하는 중이구요 :)

확실히 자극제대로 받고

단단히 맘먹고 운동법도 꾸준히 찾아보면서

운동량도 늘려가는 중이고

단백질도 정말 꼼꼼하게 선택했어요

제가 예쁘고 건강한 몸매만들기 위해서

다이어트와 운동병행을 도와주고 있는

머슬퀸 프로젝트에요 :)

이리저리 찾아보면서 알게되었는데요

정말 여자를 위해서 만들어진건 물론이지만

건강미를 뿜뿜하게 해줄 단백질부터

예쁨을 선사해 줄 다이어트성분까지

어느것 하나 빠지지 않는 잇탬이에요

맛은 곡물맛인데,

저는 다이어트보충제해서 다른 쉐이크들을

이전에 다이어트목적으로 섭취해본 적이 있거든요

조금 너무 단맛에, 물리는 느낌도 있었고

다이어트 하는건데ㅠㅠ 

이게 이렇게 달아도 되는건가 하는

의심도 종종 갔었거든요

근데 머슬퀸 프로젝트는

정말 달지도 않고, 그렇다고 맛없지도 않은

꾸준하게 먹기에 정말 고소하고 깔끔해요

이부분에 있어서 제가 만족을

안할래야 안할 수 가 없네요 ㅠㅠㅎㅎ

아무래도 곡물맛을 내는 성분들이

인공감미료나 설탕과 같은 몸에 해로운

성분들이 아니라, 건강한

자연재료들로 이루어져서 그런 것 같아요

머슬퀸 프로젝트는 하루 2번정도

저는 섭취하고 있는데요

운동 후 1회

그리고 아침 점심 식간 1회

단백질이란게 남자와 다르게 여자는

더 몸에서 수용하는 양이 적다고 해요

그래서 많이 먹는다고 근육이 잘만들어지는 것도

아니고, 운동을 병행해야지 정말 제대로 된

효과를 얻을 수 있는 것이죠!

탄력있는 몸매만들기 위한

다이어트보충제이니 아무래도

가장 중요하게 생각하시는게 

'단백질'그리고 '다이어트'일듯해요

단백질성분부터 살펴보면

세 가지 단백질이

복함적으로 사용되었는데요

분리대두단백질은, 여성호르몬과 비슷한데다가

식물성단백질이라 여자들의

다이어트에 좋은 단백질이긴 해요

하지만, 흡수가 느리고 분리대두단백만

섭취하게되면 필수아미노산이 부족해진다 하니

무조건 식물성만 고집하는 것도 좋지 않다고 하네요

그래서 머슬퀸 프로젝트에는

분리대두단백질을 비롯해 분리유청단백질, 

농축유청단백질 이렇게 세가지가 사용되어서

몸에 빠른 흡수는 물론이고

좀 더 높고 순수한 단백질 제공

그리고, 필수아미노산까지 챙겨줘요

필수아미노산이라는게

몸에서 근육을 만들기 위해서

꼭, 필요한 성분이지만

몸이 스스로 만들어내지 못하는

성분이기 때문에

꼭 음식섭취를 통해서 얻을 수 있어요

그런데, 머슬퀸 프로젝트는 그런부분까지

다 챙겨주니 정말 운동과

아름다운 몸매를 위한 잇템인거죠 :)

거기다가, 다이어트 성분

체내탄수화물 억제 성분인 흰강남콩과

장활동을 활발히 해주는 난소화성말토덱스트린,

이렇게 운동 후 단백질 섭취로

기초대사량 높여주고 다이어트 가속화 시키고

이 외에 섭취한 음식들까지 

머슬퀸 프로젝트가 케어해주는 중이에요!

전성분 자연재료로 이루어져서

몸생각해도 부담이 없는건 물론이고,

맛이면 맛

성분이면 성분

슈퍼푸드 아사이베리와

다양한 비타민의 첨가로

건강이면 건강

제대로 된 여자를 위한 단백질 성분으로

근육량 증가까지..!

다이어트와 건강미 만들기에

어느것 하나 부족하지 않고

머슬퀸 프로제트 하나로 

모든게 해결되는 다이어트보충제

제대로 건강한 몸 만들고 싶으시다면

꼭! 추천해드리고 싶어요~

이번에 제가 드디어 다이어트 고민을 종결지었어요!

다들 공감하시겠지만, 다이어트 꾸준하게 하기가 일단

가장 어렵고, 무작정 굶어버리면 일주일도 못가서

폭팔해버리는 식욕에 오히려 더 먹는 것 같네요

그것도 그렇고 계속 굶는 다이어트 다들 한 번쯤은

해보셨잖아요? 아닌가요 저만인가요...ㅠㅠ?

여튼, 그렇게하면 살은 처음엔 잘 빠져도

해가 지날수록 살안빠지시는거 다들느끼셨을거에요

거기다가 폭풍요요현상 ...오히려

빼기 전보다 더 쩌버리는....하하

그래서 도저히 안되겠다는 생각으로

일단 제성격상 헬스를 다니거나 어딜 다니면

귀찮아서 금방둘것 같아서 하루에 30분만 투자해서

홈트레이닝을 시작했어요!

그 다음, 간편한 다이어트를 위해서 식단은

최대한 간단하게 해결할 수 있도록 했는데

그래서 제가 고심끝에 찾아낸 간편한 다이어트 방법은

바로 다이어트 쉐이크였습니다!

바로 에스프로젝트 보틀이라는 다이어트 식품인데요

사실 저는 아침을 꼬박 챙겨먹는 스타일이였어요

근데 회사 연차가 쌓이면서 점점 게을러지더라구요..ㅎ

그래서 최근에 못먹고 회사가서 간식을

입에 달고 살았었는데 이것도 참 다이어트 고민이네요ㅠㅠㅋㅋㅋ

여튼, 보틀타입인데다가 물만 있으면 섭취가 가능해서

아침을 회사와서도 남들 방해안하고

티안내고 섭취할 수 있었기에 더욱 감사했어요

다이어트 좀 해봤다 하시는 분들은

다들 이미 알고계실테지만

지방, 단백질, 탄수화물 이 셋 중에서

적은양으로도 가장 크고 긴 포만감을 주는 건

바로 단백질인데요 그래서 에스프로젝트 보틀은

주 성분이 여자를 위한 단백질이에요

에스프로젝트 총 3step으로 나누어져있는데

그 중 step 1, 2가 바로 식사대용이에요

거기다가 체중조절용 조제식품 인증을 받아서

식사대신 먹었을 경우 영양분은 충분히 제공하고

다이어트효과까지 있기 때문에,

아무래도 더욱 큰 효과를 보지 않았나 싶네요

여기서 끝나는게 아니라 에스프로젝트 보틀은

스텝3까지 포함하고 있어요ㅎㅎ

운동 후 식단을 해결해줄 여성용 단백질 쉐이크인데요

물론! 여기에도 다이어트 성분이 포함이에요

특히나 보틀형식이라 헬스장이나 필라테스다니면서

운동하시는분들은 더욱 좋겠다 싶더라구요

운동 후 근력량 늘리기 하려면, 30분 이내에 꼭

단백질 섭취를 해주어야 탄탄하고 예쁜 몸매만들기가

가능하거든요 :D

이렇게 모~두 보틀에다

1회분이 담겨져있는데다가

분말 색이 다 다른걸 보면 알 수 있듯

맛까지 모두달라요!!!

아침은 요거트, 저녁은 블루베리

운동 후는 곡물맛인데 이 맛조차도

인공감미료나 설탕이 사용되지 않아서 부담없고

맛있는 맛인데 해썹마크로 정말 깨끗한 곳에서

제대로 만들어졌다는걸 알 수 있게하죠

칼로리가 112Kcal 라서 더욱

간편한 다이어트지만, 확실한 다이어트에요

이렇게 찾아낸 에스프로젝트 보틀

스텝1부터 - 3까지 체계적으로 확실하게

도움받고 있고, 점심한끼 자유로이먹으면서

갑자기 폭팔해서 음식 와구와구 먹어버리는 일도

피하고 있기에, 정말 감사한 마음이네요 :D

다이어트 고민 있으신분들,  저와 같은 방법으로

한 번 도전해보시는건 어떠신지 제안한번 해볼게요!

매년 무작정 굶으면서 다이어트하다가

올해는 이게 나잇살이란건가?싶을 정도로

오랫동안 굶어도 살이 빠질 생각을 안하더라구요

그 이유 살펴보니 무작정 굶으며 다이어트하다보니

기초대사량도 많이 떨어져있고,

잦은 다이어트를 반복하다보니 몸이 이제 그런방식의 다이어트에

적응을 해버린듯하더라구요...ㅠㅠ

그래서 이제라도 제대로 바로잡고자 여자 다이어트 헬스 시작했어요!

그러면서, 탄력있는 몸매 만들어주려면

어느정도 근육이 붙어야한다는데

저는 워낙 운동없이 살다보니 근육조차 잘 붙지 않더라구요

그래서 늦었다고 생각할 때가 가장빠를 때라 생각하고

여자 다이어트 헬스 시작과 동시에 식단도 실천하려하는데

회사다니면서 운동식단 실천하기가 어디쉽나요 ㅠㅠ

저지방 고단백으로 식단 실천해야하는건 

충분히 이해가 가는데, 제가 직접 식단짜다가는

이거, 몇일 안가 포기해버리고 말겠더라구요

그래서 꾸준하게 실천할 수 있는 방법으로 찾은

여성용 다이어트 보충제 

머슬퀸 프로젝트에요^^!!!

저지방 고단백으로 운동 식단 실천할 수 있는

모든 조건을 갖춘데다가 다이어트 효과까지 빵빵해서

정말 흠잡을 곳이 없는 다이어트 보충제에요

저의 저지방 고단백을 실천해줄 머슬퀸 프로젝트,

일단 저에게 가장 부족했던 단백질 성분부터

분리유청단백질+농축유청단백질 + 분리대두단백질이 사용됬어요

흔히 여성용 다이어트 보충제하면 분리대두단백질이 사용 된 것만

찾으시는 여성분들이 많으실거에요

네, 물론 식물성단백질이기 때문에 지방이 물론 적죠

그리고 여성호르몬과 비슷하지만 이것만 섭취하게 되면

필수아미노산부족 그리고 느린 체내흡수율을 가지고 있어서

큰 도움을 받지 못하실 수 있어요

그래서 지방이 적고 체내흡수율이 빠른 유청단백질인

분리유청단백질과 농축유청단백질 이렇게

복합단백질로 구성된 것이 정말 제대로 된

여자 다이어트 헬스 하시며 효과를 볼 수 있어요!

거기다 다이어트 성분도 빠지면 곤란하죠!

장활동을 활발하게 해준다는 난소화성말토덱스트린

그리고, 체내 탄수화물 흡수를 억제 시켜주는

흰강남콩 성분 그리고 세계 10대 슈퍼푸드 아사이베리

그리고 각종 필수, 비필수 아미노산과 

다양항 비타민들 다 나열하기에도 너무나 많아요

그런데도 이렇게 쉐이크라는 큰 장점으로

물만 있다면 섭취가 가능하기 때문에

간편함에 꾸준한 섭취 도와주는건 물론이고,

한 잔에 다이어트효과며, 저지방 고단백성분에다가

몸이 더욱 건강해지도록 도와주는 성분들까지

뭐 따로 챙겨먹을 것이 없다는점이 포인트네요

거기다 생각보다 너무나 맛나는

곡물맛, 여성용 다이어트 보충제라길래

맛없으면 어쩌지?했는데 전혀 걱정할 필요 없어요

고소하게 인공감미료나 설탕까지 첨가 되지 않아서

속이 불편함은 당연하게 없고

다이어트하면서 건강 해칠 염려도 없답니다!

그리고 유난히 거품이 많이생기기에

바디맥스 상담을 거친결과, 단백질이 많이 함유된 제품일수록

거품이 많이 난다고해요 오호...

저처럼 여자 다이어트 헬스하시는분들에겐

필수템으로 꼽아도 손색이 없을 듯한

머슬퀸 프로젝트

다들 건강하고 예쁜몸매만들기 위해서

운동 식단은 이걸로 꼭 실천해보시길 바래요^^

후회는 없으실거라는 말 남기면서

저는 여기서 머슬퀸 프로젝트 후기 끝낼게요~

안녕하세요 맨즈스토리입니다.

유난히 더 길어질거라는 올해 여름,

모든 분들께서 이에 대비해 팔월이 다가왔지만

게을리하지 않고 다이어트하고 계실거라 생각합니다.

하지만 무리한 다이어트하기보다는

다이어트음식은, 풍성한 과일을 만나 볼 수 있는

여름 제철음식으로 해보시는건 어떠실까요?

그래서 주위에서 손쉽게 구할 수 있는

다양한 여름 제철음식 몇가지 알아보도록 할게요!

가장 먼저 알아 볼 제철음식은 바로 '수박'

여름하면 가장 먼저 떠오르는 과일이 아닐까 싶어요

수박은 단순히 과일로만 먹어도 맛있지만,

단순하게 수박자체만을 갈아먹어도 시원하게

한 잔 맛있는 음료먹듯 섭취할 수 있기 때문에

다이어트음식으로 추천해드리고 싶은데요

수박은 뼈를 튼튼하게 해준다는

칼슘을 비롯해서, 칼륨, 미네랄 그리고 마그네슘 등을

풍부하게 머금고 있습니다.

또한 수분량도 높기 때문에, 섭취 시

체내에 불필요한 성분들이 배출 되면서

다이어트에도 효과가 좋을뿐더러

리코펜이라는 성분이 뛰어나 안티에이징과 함께

동맥경화에도 탁월한 효과를 얻으실 수 있어요

다음 알아볼 여름 제철음식,

바로 세계 10대 슈퍼푸드라고 불리는

'블루베리'입니다.

블루베리 역시 그냥 과일인체로 섭취하여도

맛있는 맛으로 인기가 많지만,

얼려두었다가 꿀이나 우유와함께

갈아서 섭취하면 블루베리 샤벳트 또는

블루베리 스무디로 변신하여

맛있게 섭취가 가능한데요

특히나 블루베리는 단맛에 비교해 지방이 없고

칼로리가 낮기 때문에 다이어트음식으로

더욱 적절할뿐만 아니라,

풍부한 안토시아닌으로 항상화 효과를 볼 수 있어요

따라서, 피부노화 방지를 위해서도 탁월하죠

마지막으로 소개해드릴 여름 제철음식은

바로, '복숭아'입니다.

복숭아는 특히 피를 맑게 해주는 효과로

한방에서도 중요게 다룬다고 하는데요

특히나 복숭아는 식이섬유가 풍부하기 때문에

적은 양으로도 큰 포만감을 얻을 수 있고

풍부한 식이섬유로 인해, 장활동을 활발하게 해주어

변비치료에도 도움이 되니,

다이어트 하면서, 불순물 배출에도 좋은 음식입니다.

이런 다양한 제철음식을 챙겨먹으면서

다이어트음식하는 것도 좋은 방법이지만

다이어트에 가장 중요한 식단방법인

탄수화물의 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리기에는

사실 꾸준하게 섭취하기에는 조금 무리가 있을 수 있어요

그래서 건강함을 목적으로 하고,

꾸준히 섭취하며 관리할 수 있는 다이어트음식을 찾으신다면

저는 개인적으로 다이어트 쉐이크도 좋은 방법이라는 생각이 듭니다.

물론, 다이어트 쉐이크 선택시에도 성분에 대한 확인이

꼼꼼하게 이루어져야지 건강하게 몸만드는게 가능하겠죠!

제가 지인들에게도 항상 추천하고 있는

건강한 다이어트쉐이크 하나 추천해본다면

저는 '에스프로젝트'를 해드리고 싶어요

전 성분에 인공성분이 사용되지 않았고

단백질성분이 가진 높은 포만감과 더불어

아침,저녁 식사대용 포함

운동 후 섭취할 수 있는 여서용 단백질쉐이크까지

포함되어있어서 체계적으로 몸만드는데 도움이 되실거에요

거기다가, 다양항 비타민은 물론이고

블루베리와 마찬가지로 세계10대 슈퍼푸드라고 불리는

아사이베리까지 첨가되있고

장활동을 활발하게 해주는 난소화성말토덱스트린

그리고 가르시니아등 다양한 다이어트 성분들로

다이어트효과와 식사대용까지 간편하게

해결하실 수 있을 거란 생각이드네요

모든 분들이 길고 더욱 더워진 여름,

건강한 방법으로 다이어트 식단과 운동병행하며

건강도 챙기고 멋진 몸매도 챙기시길 바랍니다.