겨울이 다가오고 아무리 운동을 하고

순수단백질보충제를 섭취해도

몸이 커지지 않기를 반복하더군요

저는 사실 운동만 시작하면 몸 크기도 

함께 키워질 줄 알았는데

아무래도 벌크업 없이는 힘든가봅니다.

그래서 올 겨울은 벌크업을 제대로 한번해서

내년엔 조금 더 만족스러운 몸을 가지는 것을

목표로 잡기로 했습니다.

하지만 막상 벌크업을 시작했다고 해도

가장 중요한 벌크업 식단을

일상생활에 갑자기 실천하기는 어렵더라구요

그리고 제대로 된 몸을 만들려면

아무 음식이나 먹는다고 되는 것이 아니라

탄수화물 섭취량을 늘리고 자주자주 음식을 먹어주는 것이

좋다고 하는데 도저희 일상생활에서는

실천하기가 버거워 게이너프로틴으로

식간 중간중간의 제대로 된 탄수화물을 제공받기로

결정했고 이리저리 찾다보니

건강하게 섭취할 수 있는

그리고 운동을 함께 병행하면서 굳이

다른 운동보조제를 섭취하지 않아도 되는

게이너프로틴을 발견하게 되었어요

인터넷에서 후기를 이리저리 찾다보니

바디맥스의 보충제 자체가 건강하고 부작용 걱정없어

많은 사람들에게 사랑받는 보충제더군요

특히나 게이너의 경우에는 더욱 성분확인이

필수이기 때문에, 바디맥스에서 제공하는

검사성적서 역시 저는 믿을만하다는 생각이 들었어요

탄수화물 성분을 비롯하여

초코맛이라는 맛까지 모두 자연재료입니다.

사실, 인공감미료가 들어있던 웨이보충제를 섭취하다

인공감미료가 포함되지 않은 보충제를 먹으니

조금은 밍밍하다는 느낌이 있엇지만

벌크업 식단 병행하면서 먹기에는 

큰 단맛은 입맛을 떨어뜨리기 쉽상이기때문에

오히려 이런 밍밍하지만 노말한 초코맛이

저의 벌크업을 더 도와주고 있는것 같아요

물론 인공감미료의 사용에 따른

다양항 부작용 걱정도 없이

하루에 최소 두번이상 섭취하면서도

몸이 부담을 느끼지 않으니 더 만족스러웠구요

게이너프로틴을 선택할 때 

고려해야하는 탄수화물 성분은

당연 말토덱스트린도 결정포도당도 아닙니다.

종종 말토덱스트린은 걸러냈는데

똑같은 다당류인 결정포도당을 사용한 보충제가

생각보다 굉장히 많더라구요

이런점도 다들 주의를 해서 선택해야 할 것 같아요

물론 저도 건강하게 식단 실천하기 위해서

가장 중점으로 봤던 부분이 탄수화물 성분이구요

그런면에서 고구마, 발아현미 이렇게 두가지의

고 칼로리와 함께 gi지수는 낮아

자연 탄수화물 성분마저 안전하게 섭취할 수 있도록

구성이 되어있습니다.

또 가장 마음에 들었던 점은 

바로 1회 단백질 제공량 역시 만족스러웠다는 점인데요

1회섭취당 21g이라는 단백질 제공량으로

탄수화물 이 외에도 정말 벌크업을 위한 운동을 하기에

가장 제대로된 게이너라는 생각이 들었습니다.

단백질 구성 역시 동물성단백질+식물성단백질의

혼합구성으로 서로 상호보완을 해줄 수 있게 구성이

되어있는데요 바로 wpi+wpc+isp 이세가지가 함께 사용되었습니다.

흔히 wpc는 좋지 않은 단백질라는

인식을 가지신 분들을 종종보곤해요

하지만,지방을 많이 머금고 있고

빠른 흡수의 wpi단백질이 함께 사용되었기 때문에

벌크업하기에는 알맞은 목적의

단백질 섭취가 아닌가 싶습니다.

저의 목적대로 건강하지만 음식으로 대처할 수 없는

식단을 간편하게 해주고 있기 때문에

사실 미련하게 음식을 꾸역꾸역꾸역 먹는 것 보다

훨씬 나았던 선택이라는 생각이

시간이 지날 수록 더욱 드는 요즘이네요

특히 출근해서 아침과 점심식간이나

운동 전, 후 간편하게 칼로리를 제공받고

양질의 영양분을 제공받으니

확실히 시너지효과가 나는 것 같습니다

이제 벌크업도 게이너에 대한 나쁜 인식보다는

이렇게 제대로된 게이너를 선택해서

똑독하게 하셨음 좋겠습니다~

┌                                                            

SNS인기 단백질보충제

이유는 효과?

DX망고바나나 게이너 후기 

                                 ┛

얼마 전, 제가 먹고 있던 게이너가

SNS인기 단백질보충제더라구요!ㅋㅋㅋㅋ

저는, 인스타그램 보다는 블로그에 재미를 붙여

잘 몰랐는데, 친구가 저에게 먹는

게이너를 묻길래 알려주니 이야기해주더군요

제가 직접 꾸준히 먹고 있는 게이너기에

그 이유는 효과가 아닐까 생각하면서,

후기한번 작성해보려구요

바로 바디맥스라는 헬스보충제전문브랜드에서

판매하고 있는 게이너 입니다.

' 게이너 ' 라는 보충제는 특히나

성분이 중요하기 때문에

더욱 기본에 충실하지만,

그 이상을 제공 해주는 성분들로

이루어져있기에, SNS인기 단백질보충제로

핫 하지 않나 싶습니다.

게이너가 부작용으로 말도 많고

탈도 많은 만큼,

저의 경우에는 그러한 성분들을

모두 골라, 인기 있다는 보충제나

가성비 높다는 보충제 보다는

성분이 좋은 보충제를 선택했는데

역시, 요즘은 가성비보다는

가심비를 더 따지는 추세가 맞구나를

새삼 깨닫게 되네요

여튼, 바디맥스의 DX망고바나나 게이너는,

368칼로리라는 높은 칼로리로

물과 섭취해도 한끼 식사 보다 높은

칼로리를 제공받을 수 있지만,

우유와 함께 먹으면 563칼로리라는

더욱 높은 칼로리를 제공받을 수 있습니다.

게다가, DX망고바나나 시리즈의 

주 부성분인 '로열젤리'는

운동시, 근육을 증가시키기 위해

꼭, 지켜야 하는 충분한 휴식에도

큰 도움을 주는 성분이에요

단순 건강식품으로도, 흔히 몸에 좋다고하는

꿀보다도 높은 피로회복 효과로

게이너 한잔으로 많은 영양분을 얻을 수 있거든요

게다가, 탄수화물과 단백질의 비율에서도

탄수화물이 7

단백질이 3이라는 조합으로

게이너 최상의 조합이라고 불리기도 하죠.

게이너의 경우, 대부분 탄수화물이 높게 들어가 있는

보충제인 만큼 탄수화물 성분이

인공 탄수화물이나, 말토덱스트린과 같이

몸에 좋지 않은 성분은 꼭 피해주셔야 해요

그 이유는 다당류로 빠르게 포도당으로

전환되는 과정에 인슐린이 과도하게 분비되어

많은 부작용이 발생한다고 합니다.

그래서 제가 선택한 DX망고바나나 게이너에는

탄수화물성분, 당연히 자연 탄수화물입니다.

흔히 살찌우거나 벌크업할 때 자연식으로도

많은 사람들이 고칼로리에 GI지수가 낮아

많이들 선호하시는 고구마/ 옥수수/ 현미 이렇게

세 가지로, 건강한 탄수화물을

제공 받을 수 있는 것이죠

단백질이, 3이라고 해서, 단백질 역시

부족하지 않습니다.

1회 섭취시 21.3g

보통 성인 남성 기준으로

순수 단백질 보충제의 1회 섭취량이

25g ~ 30g이기에

순수단백질 보충제가 하루 2~3번 섭취,

게이너가 3번~4번 까지도 섭취하기에

하루 단백질 제공량 면에서도

부족하지 않게 제공받을 수 있습니다.

게다가, 맛적인 부분에서도

사실 직수입보충제 많이 찾으시는 분들이

이유가 '맛'이 가장 크지 않나 싶은데요

하지만, 대부분 인공감미료가 사용되었다는 점에서도

dx망고바나나 게이너는 만족스럽습니다.

위에서도 말씀드렸듯 전성분이 자연재료

즉, 망고와 바나나라는 맛도

자연재료로 이루어져있다는 점이죠

게다가 망고와 바나나분말 역시

운동에 빠른시간 체내 에너지 제공

나트륨 배출로 부기 예방 등으로

다양한 역활을 해주고 있기 때문에,

아무래도 살을찌우기가 목적이라

게이너를 찾는 분들께는 더욱

운동을 할 때 수행능력까지 덤으로

얻게 해줄 수 있어서 큰 도움을 받으실 수 

있도록 구성이 되어있습니다.

이러한 다양한 영양분 제공으로

저 역시 살찌우기를 위해서

꾸준하게 섭취하고 있는

DX망고바나나 게이너입니다.

저는 당연 간편하게 한잔으로

많은 영양분을 제공받고 

양질의 탄수화물로 에너지를 제공받으니,

운동 할 때 확실히 운동수행능력도 좋아지고 있어요

게다가 맛까지 자연재료로 물리지 않으니,

더욱 꾸준히 찾을 수 밖에 없네요

다른분들도, 점점 선선해지는 날씨

벌크업할 시기네요

좋은 성분의 게이너로 몸만드셨음 합니다!

요즘 아침 저녁으로 날씨가

몹시 쌀쌀해지고 있네요

그만큼 운동하기에 딱 좋은 날씨가

아닐까 생각합니다.

저는 올해 엄청나게 추워질거란 소식을 접하고

이제 근선명도 보다는 벌크업을 위해서

벌크업보충제를 찾게 되었는데요

벌크업을 시작하면

조금 자유로운 식단이 가능하겠다

싶으신 분들도 많겠지만,

사실 추후에 다시 살빼고 조각같은

몸 만들려면 벌크업식단도 몹시 유의해야 합니다.

그래서 제가 이번에 새롭게 선택하고

몹시 만족하고 있는 게이너추천해드리려구요

뭐, 이미 많은 분들에게서

건강한 재료 그리고 성분으로 구성 되어있지만

맛은 놓치지 않아 게이너추천으로 유명한

DX망고바나나 게이너입니다.

사실 저는 벌크업보충제일수록

더욱, 국산보충제를 선호하는 편인데요

그 이유는 직수입보충제에는 대부분

인공감미료의 사용과 말토덱스트린의 사용이 있어

두 배로 몸을 해칠 수 있기 때문이죠

게다가,국산보충제의 가장 큰장점인

한국인의 몸에 맞추어서 제작되었다는 점도

저의 선택의 큰 이유중 하나입니다.

DX망고바나나 게이너는 제가 

자신있게 말씀드렸듯,

탄수화물이 들어간 보충제를 선택할 경우

꼭 피해야할 말토덱스트린이 아닌

자연탄수화물인데요

그 중에서도 흔히 GI지수,

즉 혈당을 빠르게 올리는 지수입니다

말토덱스트린은 GI지수가 몹시 높기에

많은 부작용과 당뇨병과 같은

질병을 불러오기도 하는 것인데요

DX망고바나나 게이너에는

발아현미, 옥수수, 고구마와 같은

GI지수는 낮게 표시되지만

고 칼로리를 제공해주는 성분으로

구성되어있습니다.

물론 망고바나나라는 새로운 맛은 물론이고

인공감미료나 설탕이 들어가지 않아서

너무 달지도 또 그렇다고 

너무 달지 않지도 않습니다

그런면도 저는 게이너추천으로 

꼭 해드리고 싶은 부분인데요

뭐든 제대로 몸을 만들려거나

성과를 얻으려면,

꾸준함이 동반되어야 한다는 점이죠

너무 달거나 강한 맛이 난다면

벌크업보충제는 하루에

많게는 4번까지 섭취한다는 점에서

저는 더더욱 몸에도 좋지 않지만

질리는 감이 있더라구요

또한 DX망고바나나 게이너에는

벌크업 최상의 비율이라고 불리는

탄수화물은 7. 단백질은 3이라는

비율의 숫자를 띄고 있습니다.

알맞은 비율의 단백질로 무작정 살을

찌우는 것이 아니라,

정말 근육의 크기를 키워주기 위해

최상의 조건이라는 것이죠

그리고, 운동을 진행하실 때 

항상 적당한 휴식과 수면시간은

꼭 지켜주셔야 하는데요

그런면에 있어서도

DX망고바나나 게이너는

로열젤리라는 고단백 식품의 첨가로

피로회복을 도와주고 있습니다.

물론 저처럼 운동을 하루 일과중에

가장 중요하게 생각하는 사람들에게도

정말 유용하겠지만,

아무래도 일과 운동을 병행하시는 분들께는

더욱 추천하고 싶은 성분이네요

그리고 벌크업보충제는 일반

근육 보충제와 비교했을 때,

물의 양이 좀 더 많기도 하지만,

조금더 많은 횟수로 섭취를 하죠

그렇기에 사실 보충제의 풀림도도

섭취하는데 큰 영양을 미칩니다.

그런데 DX망고바나나 게이너는

물이나, 우유 어느 것과도 잘 어울리는 맛이라는

생각이 드는 점도 곰곰히 생각해보니,

풀림이 좋기에 맛에 대해서도

불만 없이, 더욱 만족감을 느낀 것이

아니였나 하고 다시금 생각해보게 되네요

이렇게, 제가 원하는 부분을 모두 채워주기에

선택했지만 직접 섭취해본다면

만족감은 더욱 높다는 것을 알게 되실 것 같아

추천글 한번 작성해봅니다.

날씨가 시원해졌으나, 기온차가 심해

건강에 유의하셔야 할 듯 하네요

다들, 건강관리 잘하시길 바랍니다.

안녕하세요 저도 예전에 워낙 말랐던

체질이기에 주위를 둘러보면

우리나라, 참 유독 마른남자들이 많아요

하지만 다들 무작정 잔 꾀 부리며

살찌는 음식을 찾아다니며

운동은 하지 않고서

마른남자 살찌는법을 찾더군요

물론 저도 예전엔 그랬습니다.

요행을 부리는건 살이 쪄도 잠시

그것도 아랫배만 이티처럼 튀어나오죠

마른남자들 다 공감하시죠?

사실 모든남자 분들이

근육돼지가 되고싶으시지

그냥 돼지가 되고싶진 않으실거란

생각이 듭니다.

그래서 마른남자 살찌는법은

운동과 식단이 무조건

병행되어 주어야 하는데요

그래서 남자분들이 간편하게

그리고 꾸준히 섭취할 수 있는

방법으로 게이너 많이 찾죠

하지만 게이너는 안좋다는 인식을

가지고 있거나 무작정 가성비를 따지는 점이

안타깝기도해 오늘 제가 먹고있는

게이너프로틴 추천한번 해보려 하네요

dx망고바나나 게이너라는

국산보충제브랜드 바디맥스의

제품입니다.

먼저 게이너의 잘못된 오해가

바로, 몸에 좋지 않다

왜그럴까요?

바로 인공탄수화물과 인공감미료와 같은

인공적인 성분으로 억지로 살을찌운다는

인식때문이겠죠

사실 마른 남자분들은 살찌는 음식

먹기도 버거워 하시는 분들이 많으세요

그래서 그대안으로 올바른 에너지 제공과

칼로리를 제공받고자 게이너를 선택하는 것인데요

그런만큼 당연히 게이너부작용을 일으키는

모든 요소들은 걸러 낸 후 선택해야겠습니다

그래서 제가 추천드리고 싶은

dx망고바나나 게이너는 당연히

탄수화물성분이 자연재료겠죠

옥수수, 고구마, 발아현미까지

모두 몸의 혈당을 빠르게 올리는 지수인 GI지수가

낮은 재료들이라 건강하게

고칼로리를 제공받을 수 있는 재료죠

거기다 살찌우기 위해선 사실

살찌는 음신 대신 얼마나 칼로리를

제공해주는가가 중요한데요

칼로리도 368,

당연히 우유와 함께 섭취하면

560이 훌쩍 넘어갑니다

그래서 저도 예전에 말랐던 체형이고

사실 이런 마른남자들은

조금만 방심하면 요요현상으로

오히려 살이 빠져버리잖아요

지금은 어느정도 근육이 많이 붙었지만

그래도 근선명도가 필요하지 않을땐

늘 벌크업으로 dx망고바나나 게이너 섭취중이에요

거기다 몸만들면서 살찌우는 방법이기에

많은 분들이 단백질 성분도 중요하다 생각하실겁니다

단백질은 wpi와 wpc가 복합 단백질로 사용됐는데요

어느날 이런글도 발견한 적이 있네요

wpc 응 안먹어 ㅋ

음 사실 체내흡수도 느린편이라

많은 분들이 안좋은 단백질이라 생각하는 경우가 많아요

하지만 wpc는 지방을 많이 함유하고 있어서

사실 살찌우는 사람들에겐 단백질로도

살찌는 음식의 효과를 제공받을 수 있죠

하지만 위에서 말씀드렸듯 빠른 체내흡수와

순수단백질 함량이 높은 wpi가

함께 사용되어서 그런부분을

서로 상호보완해주고 있는 겁니다

그리고 dx망고바나나 게이너에는

로열젤리라는 조금

특별한 부성분이 첨가되어있는데

로열젤리는 상당히 고단백식품인데다가

피로회복에 까지 도움을 줘서

사실 처음 운동시작하는 분들은

많은 도움을 받을 수 있습니다

거기다 인공감미료가 아닌

자연재료로 사용 된

망고분말과 바나나분말 역시

짧은 시간내 에너지 제공,

나트륨 배출과 같이

운동에 도움이 되고 

몸만들기를 도와주는 성분으로

구성이 되어있습니다.

이정도 설명이면 아무래도

그냥 무작정 살이 찌는 것이아니라

정말 제대로 된 마른남자 살찌는법의

식단으로는 충분하다는 생각이 드실겁니다

물론 벌크업하는 저도 꾸준하게

이용하고 있구요

하지만 무슨일이든 꾸준함과 노력이

동반되어야 하는 만큼

꼭 자신이 가장 꾸준히 실천할 수 있는

방법을 찾아서 행해보시길 바랍니다.

점점 여름이 지나가면서,

이제는 벌크업을 해보기로 마음먹었습니다

한동안 근육키우고 살빼기에 집중하던

저이기에 요즘 괜찮은 게이너 추천을 확인해보려

열심히 서치에 들어가게 되었죠

그러다보니 이제 올해도 어느덧

하반기에 접어들었기에

게이너 순위를 한번 확인해보니

역시, 짱짱한 스팩들의 보충제들은 물론이고

가성비라는 보충제들까지 다양하더군요

하지만, 저는 살찌우기와 근육키우가

함께 진행되는 보충제의 경우에는

더더욱 가성비보다는 성분을 따지는 편입니다

그 이유는 다들 아시겠지만

탄수화물의 비중이 높지만,

각 보충제들마다 제 각각이기에 

탄수화물 성분도 중요하고

탄수화물과 단백질의 비율이 벌크업하기에

적절한 구성이어야 하기 때문이에요

그렇게 게이너 순위에서 몇가지를 골라낸 후

맛까지 생각하니 dx망고바나나 게이너가

가장 신뢰도 갔고 가장 끌렸습니다.

먼저, 제가 말씀드렸던 벌크업 최상의 비율이

탄수화물과 단백질이 7:3입니다.

즉, dx망고바나나 게이너 역시 7:3이겠죠

그리고 칼로리 또한 368로 정말 적당한 칼로리,

조금 더 욕심을 내고 싶으시다 하시는 분들은

우유와 함께 먹으면 맛도 더 풍부해지지만,

칼로리도 역시 500을 훌쩍 넘기는 칼로리가 됩니다.

거기다가 사실 운동할 때, 피로가 쌓이면

근육이 성장하는데 많은 방해가 되기 때문에

많은 전문가들도 입모아서 말하는

충분한 휴식, 그리고 피로가쌓이지 않도록

몸상태를 유지해주라는 것인데요.

그런면에서도 dx망고바나나 게이너는

로열젤리라는 성분덕에 

피로회복이라는 성분까지

제공받을 수가 있습니다

그럼 다음으로 중요하다고 말씀드렸던

탄수화물성분은 당연히 자연탄수화물입니다.

탄수화물 성분들 중에서도

얼마나 빠르게 포도당으로 전환되어 혈당을

올리게 만드는가가 바로 GI지수인데요

GI지수가 높으면 높을 수록 몸에 

좋지 않은 탄수화물이 되는 것이죠

그런데 바디맥스의 dx망고바나나 게이너에는

GI지수가 낮은 자연재료지만 

칼로리는 높게 측정되는

고구마, 옥수수, 발아현미 이 세가지의 사용으로

건강하게 섭취가 가능합니다

그리고, 게이너 추천을 받으실 때는

자연탄수화물이 사용되었더라도

말토덱스트린이 함께 첨가된 제품들은

건강을 생각해서 제외 시켜주는것이 좋습니다.

이렇게 하나하나 따져보아도

전혀 손색이 없어서 충분히 게이너 순위에 대해

납득이가실거라는 생각이들어요

거기다가, 게이너는 탄수화물의 포함으로

비교적 스푼의 양과 물의 양이 많아서

풀림이 부족한 경우에는

꾸준한 섭취도 굉장히 버겁게 만드는데요

그런면에서도 dx망고바나나 게이너는

여태껏 먹엇던 보충제들과 비교해도

풀림에 있어서 손색이 없었고

그덕분에 목넘김도 몹시 만족스럽습니다.

다시 벌크업을 위해서 게이너를 섭취하며

이제껏 제나름 엄격한 기준을 두고

골랐던 많은 게이너들과 비교해도

전혀 뒤처짐이 없음은 물론이고

근육을 키우기에 단백질성분 또한

흡수가 빠른 단백질과, 지방이 포함된

단백질의 복합단백질 구성으로

무조건적으로 살을 찌우는 것이 아니라

건강하고 몸을 만들며 살을 찌울 수 있었기에

많은 분들이 좋은 성분의 게이너로

살찌우기와 몸만들기 하시면 하는 바람으로

게이너 추천 글 남겨봅니다.

먼저, 마른사람 보충제,

정말 살찌울 수 있을까?에 대한 대답은

아니요 입니다.

그 이유는 단순히 보충제만 섭취한다고해서

원래 살이 잘 안지는 체질이

쉽게 살이찌진 않는다는 거죠

살찌우기 위해서는, 음식도 중요하겠지만

개인적으로 운동이 필수라고 생각하는 본인이에요

그래서, 이제껏 눈물나는 저의 살찌우기를 통해

게이너효과까지 본 후기를 작성하려고해요

먼저 제가 먹고 있는 마른사람 보충제는

DX망고바나나 게이너입니다.

제대로 효과보기 위해

성분까지 꼼꼼하게 보고 골랐습니다.

효과를 보는 것도 중요하지만

일시적으로 살만찌우는 것이아니라

건장한 몸도 함께 만들고 싶었던

저의바램이였거든요

일단 결과부터 말씀드리자면

저의 현재 몸은 올 여름

민소매 옷 자유롭게 입고 다닐 정도로

어깨와 팔이 많이 두꺼워졌습니다

DX망고바나나 게이너를 살펴보면

맛이 망고바나나 맛입니다.

새콤달콤하고 과일맛이라 부담이없네요

하지만, 인공감미료가 사용되는

음식들이 주변에 참 많죠

운동과 겸할 경우에는

지방, 당류를 줄이고 탄수화물 섭취를 통해서

살을 찌우는게 살을 찌우고 난 뒤에

몸을 만들기에도 좋기 때문에

인공감미료를 통해 당류가 자꾸 땡기게되면

사실 살은 찌우기 쉽더라도

나중에 몸만드는데 큰 어려움이 발생합니다

그런면에서  DX망고바나나 게이너에는

인공감미료가 사용되지 않고

망고분말과 바나나분말이 자연재료인데다가

운동에 도움이 될 수 있는 성분들이라

더욱 만족스러웠네요

칼로리에 대해서 언급해봐도

게이너효과 보기에 부족함이 없습니다.

사실, 식사로 영양분을 채우기도 힘들고

칼로리를 제공받기도 힘든데

1회 섭취 368

우유와 함께 섭취하면 500칼로리가 넘네요

그래서 저는 주로 조금 더 고칼로리를 제공받으려

운동 후를 제외하고는 되도록이면 우유와함께

섭취중인데 사실, 바나나 맛이강해

우유와함께 먹으면 더 맛있습니다.

위에서 언급했던 망고분말과 

바나나분말,

바나나분말은 나트륨배출로 부기예방

그리고 짧은 시간 내에 체내 에너지를 공급

망고분말은 항산화물질인 베타카토틴이 풍부하죠

그래서, 살이 없은 마른사람들 경우에는

운동수행능력이 살집이 있는

사람들과 비교해서 사실 부족한 경우가 많은데

운동 시 체력을 위한 제공도 해주고 있습니다

더군다나 살찌우고 근육만들기를 위해서는

스트레스가 없어야 하는데

로열젤리의 첨가로 인해 스트레스회복효과까지

뭐, 운동하면서 구지 따른 

운동보조제를 섭취하지 않아도 될 완벽한 

구성이라 더욱 간편하고 만족스럽네요

거기다가 마른사람 보충제에 있어

가장 중요한 탄수화물 역시 비율이 7인데다가

인공탄수화물이 아닌 발아현미

옥수수, 고구마와 같이

고칼로리를 제공해줄 수 있는

건강한 식품으로 이루어져있어요

이렇게 맛을 내는 성분부터

살을찌우는 성분, 그리고 단백질까지

어느것을 살펴보아도 인공적인 성분은

찾아볼 수 없는 완벽한 성분구성입니다.

주 5회 운동실시했구요

나머지 2회는 집에서 푸시업이라도 꼭해주면서

몸만들고 살찌우기를 시행했습니다.

사실 참 많은 부지런함이 필요했지만

사실 살찌우는 일이라 그렇게 많은 음식의 제약은 없었어요

하지만, 차후에 근육만들기까지 생각해서

술과같이 나름 걸뤄야 할 음식들은

되도록이면 걸러서 섭취했구요

이렇게 꾸준한 노력이있으니

마치 보답이라도 해주듯 살이 점점 찌는건물론이지만

더욱 만족스러웠던건

몸이 만들어지는 동시에 살이쪘단 겁니다.

벌크업효과 제대로 봤죠

다들 요령 피우지마시고 꼭 운동과함께

게이너효과보면서 목표이루시길 바랍니다!

평소에 마른몸으로 계속 스트레스를 받아왔습니다.

그러면서 운동 시작하고 왠지

게이너는 부작용에 대한 이야기가 너무 많아서

마른사람 식단도 열심히 찾아서 실천했는데

생각보다 쉽지 않더군요.

그래서 한참 딜레마에 빠져있던 참에

친구녀석이 게이너 부작용에 대해서 설명해주며

성분이 좋은 것으로 고르고 섭취방법만

제대로 익히면 괜찮다며 게이너추천을 해주었습니다.

설명을 듣고 인터넷도 찾아보니,

보충제 부작용은 잘못된 섭취방법과

성분확인을 꼼꼼히 하지 않으면 일어나는 결과더군요.

그래서 친구에게 게이너추천 받은 DX망고바나나 게이너에 대해서

찾아보니, 아 이정도면 믿고 먹을 수 있겠다 라는 생각이들어서

먹기 시작했습니다.

먼저 간략하게 DX망고바나나 게이너에 대해서

설명드리자면 바디맥스라는 국산 헬스보충제브랜드에서

구매를 했고 총 용량은 4KG

맛은 망고바나나맛입니다.

먼저, 마른사람 식단으로 절때 마구잡이로 먹는것은

피해줘야 합니다.

그 이유는 혹여나 살이 찌더라도 나중에 몸만들기도 힘들고

당연히 제대로 몸이 만들어지지 않기 때문이죠

그래서 운동할 에너지를 제공받고 건강한

탄수화물 섭취가 중요한것인데,

게이너부작용이 발생하는건 대부분 탄수화물성분때문이더라구요

간혹가다 탄수화물 성분이 아에 표시되지 않은 게이너들도 있는데

그런것들이나, 말토덱스트린이 적힌것들은 걸러주셔야합니다.

건강한 탄수화물을 제공받으려면 당연히

인공탄수화물이 아닌, 자연탄수화물을 섭취해야하는데

DX망고바나나 게이너에는 발아현미, 옥수수, 고구마가 사용됬습니다

또, 단백질 성분 또한 체내흡수가 빠른 분리유청단백질과

지방이 포함되어 살찌우기에 조금 더 용이한 농축유청단백질이 사용됬죠

단백질이나 탄수화물 두 가지 모두를 봐도 어느 것 하나 흠잡을 곳이 없었습니다.

거기다 칼로리도 368kcal의 고칼로리인데다가,

우유와 섭취하면 칼로리는 거의 배가 되니,

밥 한끼에 달하는 칼로리를 제공받을 수 있습니다.

거기다가 부성분으로 로열젤리도 포함되어있어서

부성분에서도 고단백질을 제공받을뿐만아니라

로열젤리는 꿀보다도 피로회복에 뛰어나다고 알려져있기에

특히나 마른사람의 경우 체력이 부족해

자주 피곤함을 느끼고 그만큼 살찌기가 어렵기 마련인데

그런부분도 체워줄 수 있습니다.

게다가, 단순히 게이너를 고를 때 

탄수화물과 단백질성분만 생각하는 것이 아니라

인공적인 다른성분도 생각해봐야하는데

DX망고바나나 게이너는 약간의 달짝지근함과 함께

바나나우유맛이 나기도 하는듯 맛이 있지만,

설탕이나 인공감미료가 사용되지 않았다는게

놀라운 점이였습니다.

그래서 그런지 더욱이나 인위적인 맛이 아니였구요

그리고 게이너를 마른사람 식단으로 실천할 경우에는

무조건적으로 많이 섭취하기 보다는

하루 3번-4번 정확한 양으로 횟수를 지켜줘야

부작용 없이 살을 찌울 수 있습니다.

저는 보통 아침 점심 식간사이 1회

운동 2시간 전 1회

운동 후 1회

그리고, 운동을 좀 많이 했다고 느껴지는 날에는

취침 1시간 전 이렇게 섭취해주고 있습니다

DX망고바나나 게이너를 섭취하면서

확실히 더뎠던 살의 속도도 빠르게 붙기 시작한 건 물론이고,

좋은 단백질 성분과 저의 노력덕분인지

살과 함께 근육도 만들어져 어깨도 제법 넓어졌습니다.

저처럼 고민하고 계신분들이 있다면

저의 후기가 도움이 되셨으면 좋겠네요

여기까지 제 게이너추천 후기는 마치도록하겠습니다.

매년 여름이 다가오면 미루왔던 살찌우기를 시작하곤 하지만,

늘 나의 의지박약으로 인해 금방 포기하곤 했는데

오랜만에 본 친구 한명이 예전과 다르게 살도 찌고

어깨도 넓어져 옷빨도 잘 받고.. 뭔가 크게 자극을 받았다

그래서 이번엔 나도 독하게 마음먹고 운동해보자는 마음에

헬스단백질보충제 중에서도 살찌우면서 근육만들며

좀 더 남자다운 몸을 만들어 줄 보충제를 찾았다.

이전에 살찌우겠다고 먹었던 헬스단백질보충제가

나한테 맞지 않았던건지 무슨 이유에서인지

몹시 몸에 맞지 않아서 섭취 후 고생을 굉장히 많이해서

이번엔 실패가 없길 간절히 바라며 선택한

DX망고바나나 게이너

이렇게 지금 내가 후기를 쓰고있는건

이번엔 실패없이 몹시 만족스러운 결과를 얻었다

보다시피 가루부터가 너무 곱다

그래서 섭취할 때 불편함도 없고

구토나 이런일들을 모두 피해갈 수 있었다

그리고 몸만들면서 살찌우기에 만족스러운

탄수화물과 단백질 비율, 바로 탄수화물 7 그리고 단백질3이다

거기다 로열젤리라는 고단백식품까지 첨가되어있어

좀 더 운동에 많은 도움을 주고 있다.

탄수화물의 비율이 7이나 됨에도 불구하고,

성분 역시 인공탄수화물이아니라 현미,옥수수 등

국내산을 사용했기 때문에 더욱 몸에서 거부감없이

잘 받아드리는 듯 한 것 같다.

거기다 바디맥스에서 구매 전

상담을 받았는데 나와 같이 마른사람들이

살을찌우며 근육만들기 위해 헬스단백질보충제를 섭취할 경우

어떤방법으로 하루에 몇 번정도 섭취하는게 좋을지도

모두 조언해주었기에, 살찌우려고 과다섭취를 하거나

운동 후에 보충제를 섭취하는게 최고라고 해

무작정 그렇게 하지 않을 수 있었던 큰 이유였기에

바디맥스에도 너무 감사한 마음이 든다

사실, 망고바나나라는 새로운 맛도

내입장에서는 몹시 만족스러운 편이다.

마른남자들 다 이유가 있지 않은가

나도 역시 입이 몹시 짧은 편인데다가

흔히 말하는 초딩입맛을 가지고 있어서

맛이 없었으면 아무래도 하루 많게는 4번까지

섭취해야하는 게이너를 꾸준히 섭취할 수 없었을 듯하다.

무작정 살을 찌운게 아니라 운동을 하면서

살을 찌웠더니, 조각같은 몸이 되진 않았지만

특히나 팔뚝이 눈에 띄게 굵어져

요즘 옷입는 재미도 생기고 자신감도 생겼다

여기서 멈추지 않고 꾸준한 섭취와 운동을 통해서

조금 더 멋진 몸을 욕심내는 중인 요즘이다.

안녕하세요~! 게이너추천하러 왔습니다.

제가 흔히 말하는 멸치의 몸을 가지고 있진 않았지만

그래도 근육을 만들기 위해 어느정도 벌크업을 한 뒤

근육을 만들어야 보기도 좋고 근육크기도 클 것 같아서

벌크업하려고 게이너 섭취했던

DX망고바나나라는 게이너인데요

게이너효과 보려면, 

여러가지 중요한 요소들이 있더라구요

지방이나 당류의 섭취는 몸을 보기 좋지 않게

살찌게 만들기도 하고, 특히 염분의 섭취는

살을 찌운 후 몸만들기 굉장히 어렵다고해서,

탄수화물비율과 성분이 가장 중요하단 생각이드네요

DX망고바나나 게이너는

망고바나나 맛입니다.

개인적으로 열심히 벌크업하면서 운동하려고

하루 4번의 섭취를했는데요

아침점심 사이, 운동 전, 운동 후, 취침 전

하루에 이렇게 많은 양을 섭취하는 만큼

저는 맛도 중요하다고 생각합니다.

맛이 없으면 이렇게 자주섭취하는데

얼마나 고역스럽겠습니까...

그런데 망고바나나맛

한마디로 정리해보자면 맛있습니다

괜히 딜리려스 에디션이 붙은게 아닌 것 같네요

게이너효과보기 위해서 

탄수화물과 단백질의 비율도 중요합니다.

게이너도 파는 곳 마다 종류마다 탄수화물과 단백질의 비율이

5:5부터, 많게는 8:2까지도 있는데요

DX망고바나나 게이너는 

탄수화물:단백질 = 7:3

이라는 최상의 조건을 가지고 있습니다.

사실 탄수화물의 성분이 많으면 좋다지만,

어느정도의 단백질공급도 받아야하기에

벌크업하기에는 최상의 비율이 아닐까 하는 생각이듭니다

제가 게이너추천으로 DX망고바나나를 

꼭 해드리고싶은 이유는 성분이 참 좋은점도 있습니다.

무작정 몸 생각안하고, 살만 찌면 된다하시는 분들은

'말토덱스트린'이 적힌 게이너를 구매하시면 될 것 같습니다.

그 이유는 인공탄수화물류인데 섭취시

빠르게 탄수화물로 전환 되어서 혈당이 급격히 올라가

살을 정말 잘찔지 모르나

당뇨와 같은 부작용을 불러일으키기 때문이죠

하지만 정말 건강하게 부작용없는 게이너를 찾는다면

꼭 걸러주셔야 할 부분이라고 말씀드리고 싶네요

DX망고바나나 게이너는 탄수화물이

자연탄수화물인 고구마, 옥수수, 현미가 사용됬어요

평소 식단으로도 살찌우시려고 많이들 섭취하는

탄수화물 종류라는 생각이 드네요

그리고 DX망고바나나 게이너의

또 하나의 강점은 바로 가루의 부드러움입니다.

물이든 우유든 참 잘 녹아서

하루 네번 섭취할 때도 불편함이 없고

소화하는 부분도 굉장히 좋기 때문이죠,

게이너 드셔보신 분들이라면 이부분 정말 공감하실겁니다

그래서 게이너추천 혹시 다른거로 받으시더라도

이부분은 꼭 체크하셨음 합니다.

마지막으로, 제가 게이너효과를 보기 위해서

하루 4번 꼬박꼬박 섭취를 해주었고

운동도 꾸준히 해주었습니다.

주5회-6회요,

제가 듣기로는 근육도 쉬는 시간이 필요하다기에

매일매일 하기보다는 그렇게 진행해주었습니다.

벌써 7월에 들어섰는데 운동을 병행하면서

벌크업을 진행하니, 몸이 든든한 남자가 되었어요

8월부터는 웨이프로틴 먹으면서

근육 선명도에 조금 더 집중해볼려구요.

그때, 만족스러운 웨이프로틴 만난다면

또 포스팅해보도록 하겠습니다

여름엔 다들 다이어트 한다고 바쁜 시기인데

저는 워낙 마른 몸 때문에 오히려 살찌우는게

목표인 요즘이에요

그래서 헬스트레이너분께서 헬스단백질보충제 추천해주시면서

하루 식사도 다섯번 꼬박꼬박 챙겨먹도록

식단도 짜주서셔 요즘 열심히 운동하고 있어요

처음에 바디맥스의 왠만한 보충제들이

성분적인 부분들 덕분에 다 괜찮다며,

식사량을 늘리고 근육에 집중하기 위해

웨이프로틴은 어떻겠냐 제안도 하셨지만,

제가 워낙 입도 짧고 회사일도 바쁜터라

그렇게 많은 양의 식사를 꾸준히 하기는 힘들 것 같아서

식단에 닭가슴살을 조금 더 추가하고

헬스단백질보충제 추천은 게이너로 받았어요

그래서 현재 제가 먹고 있는 헬스보충제는

DX망고바나나 게이너라는 살찌는보충제입니다.

맛은 이름처럼 망고바나나 맛인데

맛있는 맛덕분인지, 입이 짧은 저한테도

거부감 없이 잘 먹고 있습니다.

바디맥스 홈페이지에서 전성분에 대한

검사성적서도 공개하고 있는데,

인공감미료나 설탕이 사용되지 않아서

오래먹는데 좀 더 무리가 없는 느낌이에요

DX망고바나나 게이너가, 헬스트레이너분께서

추천 한 이유를 들어보고 이리저리 인터넷도 찾아보니

왜 추천해주셨는지 납득이 가더라구요

위에서 말씀드렸듯 성분이 전체적으로 자연재료이기도하고

살찌는보충제하면, 탄수화물 성분이 몹시 중요한데,

지방이나 염분이 많은 음식을 먹게되면

몸이 이쁘게 크지 않을 뿐더러, 나중에 정말 살을 찌웠을 때도

몸만드는데 굉장히 어려움을 겪는다고 하더라구요

그런데 DX망고바나나 게이너는 탄수화물성분도

자연재료인 옥수수, 현미, 고구마가 사용되어서

안심하고 먹고 있는 중이에요

맛을 내는 망고분말과 바나나분말도

함께온 바디맥스 보충제 섭취메뉴얼을 읽어보니

나트륨배출, 부기예방, 체내에너지 공급과 같은

성분들로 몸에 도움이 되도록 구성되었더라구요

그래서, 맛있게 먹으면서도 이 맛 까지도

제가 운동하는데 도움이 된다 생각하니

더욱 만족하고 먹고 있는 중이에요

또, 바디맥스에서 구매전에 상담도 한 번 받아봤는데

운동 2시간 전 1회는 왜 섭취해야 하니 여쭈으니

아무래도 마른 체질같은 경우는

몸에 근육량도, 에너지를 쓸 지방등등이 없어서

오히려 운동할 에너지가 없이 운동을 하게될 경우

근력이 손실될 수 있다고 말씀해주셔서

저는 요즘 운동 전, 후 그리고 취침 1시간 전

이렇게 하루 3번 정도 먹고 있어요

아침에는 조금 일찍일어나서 식사를 좀 더 많이 하는

쪽으로 방향을 정했구요

이런 팁까지 주시니 헬스단백질보충제 추천 고민되실때

바디맥스에가셔서 직접 상담받고 자세히

섭취방법까지 익히신 후 섭취하는 것도 좋은 방법인 것 같아요

요즘 운동도 열심히 하고,

날이 많이 습하지만 헬스장은 시원하니

예전엔 귀찮으면 트레이너분 말안듣고

집에서 혼자 운동하곤 했었는데

오히려 헬스장을 찾게 되더라구요

열심히 운동하는분들 보면 저도 자극도 받기도하고

살찌는보충제 몸에 잘 맞지 않으면

소화감도 불편하고 해서 힘들다는 후기도 많이봤는데

다행히 제가 섭취해보니 소화감도 만족스럽고

흠잡을 곳이 없었기에 만족스럽게 살찔때까지

저는 DX망고바나나 게이너로 쭉 운동할 생각이에요

그리고 내년 여름엔 저도 다이어트하는 날을 꿈꿔볼게요!