이 노랑색이 강력한 큰 통은 요즘 운동하는 사람들이라면 운동복보다 우선되는 필수템이라고 여겨지는 운동 보충제입니다. 아무리 운동을 해도 단백질 섭취가 부족하면 제대로 된 근육 만들기도 키우기도 어려울 뿐만 아니라 근육손실등의 위험까지 방지해줄 수 있어 많은 사람들이 이제는 운동하면서 필수로 선택하고 있는 것 같네요

저 역시 운동효과는 물론이고 조금 더 효율적이게 단백질을 섭취해보고자 선택하게 된 프로틴 웨이 DX망고바나나 웨이입니다.  보충제 역시 몸을 위해서 섭취하는 하나의 건강식인 만큼 성분을 가장 중점적으로 보고 선택하게 되었는데요 부작용을 일으키는 성분이 모두 걸러져있는 것은 물론이고 운동에도 제대로 된 효과를 줄 수 있는 운동 보충제라는 생각이 드네요

또 근육을 제대로 늘릴려면 충분한 휴식과 함께 수면시간을 가져야 한다는 사실을 다들 알고 계실텐데요. 그만큼 몸에 피로가 쌓이거나 자주 피곤하다면 힘들게 한 운동이 무용지물이 될 수 있다는 점도 있지만 사실 꾸준하게 해야하는 운동에 피로가 지속적으로 쌓이게 되면 운동이 무용지물이 될 수 있는데 dx망고바나나 웨이에는 운동에 도움이 될 뿐만 아니라 건강까지 챙겨줄 수 있는 로열젤리라는 성분이 들어가있습니다, 로열젤리는 피로회복에 꿀보다도 뛰어나다고 알려진 식품인데 이렇게 득근도 하고 건강도 챙길 수 있으니 더욱 만족스럽네요

게다가 망고바나나의 맛 역시 만족스러운 프로틴 웨이였습니다. 그 이유는 인위적이지 않은 깔끔한 맛 덕이였는데요 사실 인공감미료나 설탕이 포함되다보면 맛 자체가 인위적으로 달아질 수 있는 것은 물론이고 인공적으로 만들어진 감미료이기 때문에 섭취시 대부분은 체내에서 배출되더라도 10~20%정도의 양은 체내에 쌓이게 된다고 합니다. 

한번 두번씩 인공감미료사 사용된 보충제를 섭취하다보면 결국 몸에 정말 좋지 않다는 것은 체내에 쌓인다는 사실만으로도 알 수 있죠 그런데 dx망고바나나 웨이는 인공감미료가 아닌 자연감미료의 사용으로 그런 부분까지 걱정없이 그리고 깔끔하게 섭취할 수 있었습니다.

물론 이러저러한 성분이 다 챙겨져있다고 해도 단백질 구성이 운동 보충제를 선택하는데 가장 큰 이유가 됐겠죠 자신의 몸에 맞지 않는 보충제를 섭취하고 토를 하거나 설사를하는 분들도 있고 여드름이 난다고 말하는 분들도 자주 볼 수 있는데 그 이유가 우유에서 나온 유청단백질을 사용했기 때문인데요

dx망고바나나 웨이는 그런부분들을 보완할 수 있도록 wpi를 메인 단백질로 사용하여 그런 문제를 자주 겪었던 사람들에게도 추천하고 싶은 프로틴 웨이네요. 그 이유는 마찬가지로 우유에서 나온 단백질이지만 유당을 거의 제거하는 공정을 거쳐 유당을 섭취하고 구토나 설사를 하는 증상을 방지할 수 있는 것은 물론이고 지방, 콜레스테롤 등의 불순물들이 거의 제거되어 순수한 단백질 함량이 굉장히 높기 때문입니다. 물론 순수한 단백질 만큼 체내흡수도 굉장히 빠르구요

그러면서 함께 mpi가 사용되었는데요 카제인 단백질은 근손실을 막아줄 수 있는 단백질 종류로 굉장히 고가에 해당하는 단백질중에 하나입니다. 게다가 꾸준하고 지속적인 단백질 공급을 해주기 때문에 잠자는 시간까지 길고 꾸준한 단백질 공급역시 가능합니다. 특히 많은 사람들이 운동 직후에 단백질을 빠르게 공급해주어 근육의 회복이나 성장이 중요하다는 사실은 많이 알고 있지만, 사실 남성호르몬의 분비가 가장활발한 시간은 잠을 자는 시간동안이기 때문에 운동 직후 만큼 중요한 단백질이 필요한 시간인데 dx망고바나나 웨이는 운동 직후 빠른 단백질 공급은 물론 잠자는 시간까지 단백질 공급이 가능하도록 구성이 되어있기 때문에, 확실히 근육량 느는속도도 빠른 것이 느껴졌구요

성분적으로 뛰어나다는 것을 익히 들어 운동을 시작하면서 섭취해보게 되었는데 이제껏 섭취했던 보충제들 중에서도 탑이라고 말할 수 있는 효과를 주고 있는 보충제가 아닐까 싶어요. 많은 분들이 보충제를 단순히 근육을 빠르게 키우는 수단이라고 생각하는 분들이 많은데 사실 건강을 위해서 보충을 해주는 용도로 섭취해야 옳바르게 그리고 좋은 선택을 할 수 있다는 것을 한번 더 강조하고 싶게 만든 보충제가 아닌가 싶네요.

오늘은 제가 섭취하고 있는 웨이보충제에 대해

후기한번 남겨볼까 합니다.

이번이 첫 구매도 아니고, 꾸준히 섭취하면서

운동하는데 큰 도움을 받고 있는 

국산 보충제 다이나믹엑스 WPI 90이라는 제품인데요

많은 보충제들 사이에서도 건강한 성분과

전문가들이 만든 보충제로

많은 피트니스스타들과 트레이너들까지

애용하는 '바디맥스'라는 국산 보충제 

브랜드에서 만든 보충제인데요

사실, 웨이보충제 찾으시는 분들이

대게 근선명도와 함께 근육량증가를 원하면서

체중은 증가하지 않길 바라는 분들이

대다수죠 그런면에서 칼로리도

부담 없이 섭취할 수 있는 148 칼로리인데다

슈퍼푸드라고 불리는 아사이베리까지

첨가되어있는 보충제에요

그래서 사실, 일상생활과 운동함께하면서

이런 좋은 영양분까지 챙겨먹기 힘든 경우가 많은데

보충제로 양질의 단백질을 제공는 것은 물론

다양한 영양분까지 얻을 수 있도록

구성되어있습니다.

아사이베리가 운동에 도움이 되는 이유를

굳이 말씀드려 보자면, 바로 항산화작용 덕인데요

항산화작용으로 인해서 운동을 통해 

더욱 많이 발생되는 활성화산소를 

몸 밖으로 배출해주기 때문에

더욱 건강하게 운동할 수 있도록

도와주지 않나 싶습니다.

단백질 구성은 이미 다들

눈치채셨겠지만 바로 WPI단백질이 90%

함유되어있는 보충제인데요

사실 바디맥스에는 WPI단백질 100% 구성도 있지만

사실적으로, 요즘 한참 근선명도를 만들필요는

없는 타이밍이라, 90%로 선택했습니다.

사실 유청단백질도 종류가 참 다양하게 있죠

하지만 다른 단백질들과 비교해서

개인적으로 WPI가 한국인의 몸에

가장 적합한 단백질이 아닐까 하는 생각이 드는데요

그 이유는 우유에서 나온 단백질이기 때문에

다른 유청단백질을 섭취할 경우에

속이 더부룩하거나 소화를 잘 못하는 경우가 많아요

우리나라사람들이 유독 많이 앓고 있는

'유당불내증'때문인데요

매일 꾸준히 운동하면서 함께 섭취해야하는

웨이보충제인만큼 사실 소화력이 굉장히 중요하죠

그런데 WPI단백질은 유당이 거의

제거되어있을뿐만아니라 다른 콜레스테롤이나

지방과 같이 운동에 방해가 되는 불순물들도

거의 제거가 되어있는 단백질이라

순수단백질함량도 가장 높다고 할 수 있습니다

그래서 제대로 몸만들려고 하시는 분들께도

빠른 흡수력과 함께, 유당이 없어

소화감까지 가장 만족스럽지 않을까 싶어요

게다가 바디맥스의 다이나믹엑스 WPI 90에는

어떤 인공재료도 들어가 있지 않습니다.

그래서 섭취했을 때 강한 단맛보다는

딱 꾸준히 먹기에 적당한 달달함이네요

사실 운동하면서 너무 단 보충제를 섭취했을 땐

그만큼 껄끄럽기도 했는데

어떤 보충제를 섭취하더라도 

꼭 인공감미료나 착향료 여부는확인하는 것이 좋다해요

운동시 몸을 만들기에 방해가 되기도 하지만

무엇보다 더 중요한 것은

건강에까지 해롭기 때문이죠

1회 단백질 제공량도 30.4g으로

운동하는 남자들의 하루 섭취량을 따졌을때

자신의 몸무게 X 1.5라고 하니

하루에 섭취해야할 단백질양도

간편하게 제공해줄 수 있는

가장 적정량이 아닌가 해요

단백질 섭취량이 너무 과다하게되면

간이나 소화기관에 무리를 줄 수 있기 때문에

저의 경우에는 하루 두번 즉, 60g정도는

보충제로 섭취하고 있구요

그 외에는 음식으로 섭취하려고 노력중입니다.

이렇게 제가 단백질 섭취량만

잘지키면서 섭취하면 섭취시 부작용 걱정이 

하나도 없도록 이루어진 다이나믹엑스 wpi 90인데다가

국산 보충제라 한국인의 체질에도

굉장히 잘 맞춰져서 나온듯 해요

정말 제대로 운동하시면서 효과 보려는 분들께

한번 강추해볼게요!

운동을 하면서나 건강을 위해서 단백질 보충은 참 중요하죠 특히 성장기 아이들이나

노년층의 근육힘을 기르기 위해서 매우 중요하니,

근육 성장을 위해 운동하는 남자들에게는 더욱 중요하다는 것을 알 수 있는데요

단백질의 종류는 식물성, 동물성으로 다양한 종류들이 있지만 직접 운동을 하면서 근육을 만들기 위해서

섭취하는 경우에는 더욱 제대로 된 단백질이 필요한데다가 

단백질을 한번에 섭취하기 보다는 우리몸이 효과적으로 사용하도록 섭취하는 타이밍도 역시 중요합니다.

특히 운동하는 남성들에게 단백질 타이밍으로 가장 중요한 타이밍은 바로 운동 후가 아닐까 싶어요

그래서 많은 분들이 보충제를 찾게 되는 것인데 사실 그렇게 타이밍을 맞추고, 하루 두, 세번까지 섭취하는 보충제인 만큼 더욱 신경써서 골라야하지 않나 싶습니다.

그래서 제가 섭취하고 있으면서 보충제를 선택할 때 많은 분들이 고민하시는 순수단백질보충제 다이나믹엑스 wpi 90에 대해서 후기한번 작성해볼까 해요.

다이나믹엑스 wpi 90이라는 이름만 봐도 알 수 있듯 wpi단백질이 90% 사용되었답니다. 사실 무맛이나 100% 순수단백질보충제를 드셔보신분들은 공감하실 거에요... 정말 비릿비릿한 맛과 함께 분유향이 너무 강해서 사실 한잔 먹기도 굉장히 역하죠

하지만, 다이나믹엑스 wpi 90은 인공감미료, 설탕하나 사용하지 않았지만 1회 단백질 섭취량이 30.4g이라 근육만들기를 위해서 운동하는 남성분들에게는 가장 적당한 단백질제공량이 아닐까 싶습니다.

게다가 wpi단백질의 가장 큰 장접이 wph와 버금가는 빠른 체내흡수속도를 자랑하지만, 다른 불순물 콜레스테롤, 지방 등등이 거의 다 제거 되어서 순수단백질 함량도 몹시 높은 단백질입니다.

게다가 제대로 된 단백질 보충을 위해서 가장 중요한 타이밍이 바로 운동 후 와 취침 1시간 전인데요.

그 이유는 다들 알고 계시겠지만 운동 직후 우리의 몸은 운동을 통한 자극으로 인해 근육의 손상이 발생해 있고 그 외에도 정말 많은 영양분을 필요로 하기 때문에 운동 직후 30분 빠르게 몸에 영양분을 제공해주라고 하는 것입니다.

또 취침 전에 섭취하는 이유는 취침하는 시간동안 우리의 몸은 근육의 가장 활발한 단백질 합성을 하기 때문이죠.

특히나 고강도 운동 후나 취침전 소화감이 좋지 않거나 목넘김이 좋지 않은 단백질을 섭취해보신분들은 다들 공감하실거에요 얼마나 속이 더부룩한지... 아무래도 대부분 우유에서 나온 우유단백을 사용한 보충제들이 많다보니 더 그런 단점들이 있는 것 같습니다.

그래서 저의 경우에는 wpi단백질을 선호하는 편인 것이죠. 우유에서 나온 단백질이기 때문에 몸에서 쉽게 소화하고 흡수하지만 유당이 거의 다 제거되어 우유를 먹고 속이 불편한 사람들도 걱정 없이 속이 편안한 장점 때문입니다.

게다가 인공감미료나 설탕이 사용되었을 경우에는 맛은 더 있을지 모르지만 꾸준히 섭취하기에는 사실 속에서 받지 않는 경우도 있고, 질리는 감이 몹시 높기도 하죠. 근육이 성장하는데 방해가 되는 것은 물론이지만 건강에도 안좋은 것도 다들 알고 계실거에요

하지만, 순수단백질보충제 다이나믹엑스 wpi 90은 전 성분이 자연재료 즉, 달달한 초코맛을 주는 맛도 인공감미료가 아닌 자연감미료가 사용되어서 확실히, 단맛은 조금 부족하지만 꾸준히 섭취하고 속이 편안하기엔 가장 만족스러웠지 않나 싶어요.

정말 꾸준한 운동을 고려하고 계신분들이라면, 이런 인공감미료의 여부나 운동에 얼마나 도움이 될 지, 속은 얼마나 편안한지, 풀림도는 어떤지 다 고려해서 선택해서 꾸준한 운동과 함께 단백질 보충도 꼭 함께 해주시길 바랄게요.

운동을 시작하는 분들께 헬스 단백질은

필수라는 이야기를 참 많이 하는데요

그 이유는 뭐 두말하면 잔소리죠

근육을 이루고 있는 주 성분이

바로 단백질이기 때문입니다.

게다가 근육은 운동을 하면서 미세하게

찢어지면서 손상이 발생합니다

그리고 단백질을 이용해서 회복이 되며

근육이 점차 성장이 되는 것이죠

그래서, 오늘은 단백질보충제 중에서도

운동 강도를 한참 올리시는 분들이나

운동에 자신의 시간을 좀 더 할애하시는 분들께

추천드리고 싶은 순수단백질보충제를

소개해드릴까 합니다.

바로 다이나믹 엑스 wpi 90이라는 

순수단백질보충제 인데요.

wpi 단백질이 90%함유 되어 있어

그 외의 10%로 달콤한 초코맛으로

질리지 않고 꾸준한 섭취가 가능하도록 도와주고

다양한 비타민들은 물론이고

필수아미노산을 비롯해 비필수 아미노산까지

제공이 가능한 보충제 입니다.

게다가 이러한 달콤한 맛 역시

인공감미료가 아니라 자연 감미료인

스테비아를 이용해서 구성되어있습니다

특히나 한참 몸을 만들려고 하시는 분들께

인공감미료가 정말 좋지 않은 이유는

물론, 공장에서 만들어진 화학 원료나 마찬가지인

인공감미료라 몸에 안좋은 것은

당연하겠지만

이러한 인공감미료는 적은양으로 단맛을 강하게 내

칼로리가 낮게 표시되요

하지만 그 실상은 뇌에서는 큰 단맛을 느꼈는데

정작 들어온 것이 없으니

계속 해서 단맛을 원하게 되고 

그결과 당뇨와 같은 병까지 불러온다 하니~

이건 뭐 진정한 몸을 만들기 위해서는

꼭 걸러줘야하는 성분이 맞지요

헬스 단백질 뿐만아니라

다양한 영양분 제공이 가능한 

다이나믹엑스 wpi 90에는

세계 10대 슈퍼푸드라는 아사이베리까지

첨가가 되어있습니다.

아사이베리가 세계10대 슈퍼푸드로

유명한 이유도 역시 항산화작용이 뛰어나기 때문인데요

그러한 항산화작용은 운동 후에 많이 발생하게 되는

활성화 산소를 몸 밖으로 배출해주기 때문에

몸에도 좋지만 운동에도 큰 도움을 

줄 수 있습니다.

게다가 맛적인 부분에도 조금 

더 덧붙이자면 이렇게 자연재료를 사용한

달콤한 초코맛은 강한 초코맛이 아니에요

사실, 저도 단 음식을 좋아하지 않는 편인데

다이나믹엑스 wpi 90의 초코맛은

은은한 초코맛으로 질리지 않고

정말 강한 운동을 진행할 때에

하루 3번까지 섭취하기에도 전혀 

부담이 없다는 느낌을 받을 수 있었습니다.

사실 몸을 만들려면 꾸준한 운동이 

더욱 필요하거든요

게다가 다이나믹엑스 wpi 90은

wpi 단백질이 90%나 함유되어 있는

순수단백질보충제이지만

하루 단백질 섭취량을 비롯해

1회 단백질 섭취량까지 적절하게

제공해주어 더욱 순수단백질이라 해서

과다 단백질 복용으로 부작용이 오진 않을까?와

같은 걱정들 역시 하지 않아도 되는 것입니다.

게다가 wpi단백질 자체도

유당이 거의 제거되어 있는 단백질이라

속에서 소화하기에도 가장 부담이 없어

흡수력이며 소화력가지 

입댈 곳 없이 완벽하게 되는 것이죠

이제 헬스 단백질이 필수라는 사실을

많은 사람들이 인식하게 되면서,

어떤 단백질 종류가 좋은지에 대해서는

많은 분들이 알고 계시지만

걸러내야 할 보충제에 대해서는 아직도

많이 헤매이시는 분들이 많은 것 같아요

그래서, 한국인에게 가장 적합하지만

흡수가 빠르고 순수단백질 함량이 높은 wpi단백질로

이루어져있으면서,

한국인의 몸을 가장 잘하는 국산헬스보충제

덤으로 전성분이 자연재료라

섭취하며 건강걱정 하지 않아도되는 보충제로

많은 분들이 보충제를 선택할 때의

고민을 조금이나마 덜어드리고자

오늘 제가 섭취하는 다이나믹엑스 wpi 90을

소개해드렸는데요

더 궁금한점이나 게이너 추천, 섭취방법등등

궁금하신 부분이 있다면 저에게 개인적으로

댓글을 달아주셔도 좋고 쪽지를 주셔도

알려드리면서 도움이 되도록노력해보겠습니다

날이 많이 살쌀한데 건강 조심하시면서

멋진 몸 만드시길 바랍니다.

사실, 이전에 친구따라 먹었던 프로틴이

저에게 맞지 않아서인지 먹기만하면

계속 속이 미식거리고 심하게는

구토증상을 보이는 날도 있었습니다.

비싼 가격에 조금 아깝다는 마음에

억지로 먹기를 반복하다,

도저히 안되겠다는 생각에

남자 프로틴 추천을 다시 받게 되었고

제가 선택한 프로틴이

참 저에게 맞지 않는 것이라는 것도

제대로 알게 되었습니다.

그 이유는 새롭게 구매하기로 마음먹고

브랜드부터 선택했습니다.

저는 국산보충제를 선택하는 것은

예나 지금이나 포기하지 않는 점이거든요

그 이유는 물론 한국인에 맞춰져서 나온

스킬과 영양분 구성으로

좀 더 제대로 된 효과를 기대할 수 있기 때문이죠

그리고 난 후에는, 바디맥스에

직접 통화를 통해서 길고긴

상담을 했어요 이리저리 귀찮게

참 여러번 전화도 드리고

많은 질문을 했는데도

친절한 답변은 물론이고

저에게 맞는 남자 프로틴 추천으로

이제 제대로 된 프로틴을 만났다는 생각이 드네요

여튼 그래서 제가 선택하게 된

프로틴은 바로 다이나믹엑스 WPI 90이라는

순수단백질보충제 입니다.

먼저, 몸을 키우겠다는 생각으로

저는 사실 게이너를 먹었습니다.

하지만 이미 키에 대비해서 살집이 좀 많은 편인저는

더이상 그렇게 하기보다는 살을빼고 근육을

늘리면서 근육량을 늘려 몸을 키우는 것이

더 좋은 판단이더군요 

아에 싹부터가 실수였으니 조금 부끄럽기도 하네요

설탕은 물론이고 인공감미료하나

사용되지 않은 순수 자연재료로 만들어진

다이나믹엑스 WPI 90

건강생각하시는 분들이라면 더더욱

남자 프로틴 추천으로 믿고 먹을 수 있으니

좋을 것 같다는 생각이 듭니다.

일단 이때까지 섭취했던

프로틴이 제몸에 맞지 않았던것은

제가 어렸을 적부터 우유만 먹으면

속이 좋지 않고,

특히나 아침이나 늦은 저녁시간에

우유를 먹게되면 화장실 들락날락은 기본..이였는데요

바로 그점이 문제가 되었더군요

주로 시중에 판매하는 단백질은

우유에서 나온 유청단백질입니다.

저처럼 이렇게 우유를 먹고 속이 자주 불편한 경우가

우리나라사람들에게 유독 많다고 해요

하지만 유청단백질이 주로 사용 되는 것은

바로 사람의 몸이 가장 흡수하기 좋은

단백질 종류이기 때문이라고 하는데요

그렇다면 보충제, 힘들게 꾸역꾸역

속이 안좋은데도 먹어야할까요?

아닙니다.

그 대안이 바로 WPI입니다.

많은 사람들이 WPH단백질을 찾는 이유가

흡수율이 몹시 빠르기 때문이죠

저역시 그게 최고인줄 알았구요

하지만 제대로 알고보니 WPI가

WPH보다는 흡수속도가 조금 느린 것은 사실이지만

거의 버금가는 수준이라고 합니다.

게다가, WPI는 지방과 콜레스테롤을 비롯한

갖가지 불순물들이 거의 제거되어

순수단백질 함량이 높을뿐만 아니라

유당마저도 거의 제거 되어

사실, 유당불내증을 앓고 있는 사람이

섭취하기에도 전혀 부담이 없죠

게다가 다이나믹엑스 WPI 90에는

슈퍼푸드라고 불리는 아사이베리까지 함유되어있습니다.

물론 이성분 슈퍼푸드 몸에 참좋죠

하지만, 아사이베리는

항산화 작용이 몹시 뛰어나기때문에

운동 후 활성화 산소를 배출해주는

기능까지 있다고 합니다

그 외에도 몸에서 직접 생성하지 못하는

필수 아미노산 부터

비필수 아미노 그리고 다양한 비타민들까지

그럼에도 불구하고 달콤한 초코맛을 내는

맛에 인공감미료나 설탕하나 사용되지 않았기에

더욱 섭취하면서 속이 편안한 것이 아니였나 싶네요

많은 분들도, 지금 자신이 먹고 있는

보충제가 잘 맞지 않는다면

비싸게 주고 산 내 소중한 단백질..! 이라고만

생각하시지 마시고 

꾸준함을 위해서 누가 먹어도 만족할 만한

남자 프로틴 추천으로

다이나믹엑스 WPI 90 강력히 해볼게요!

주위를 둘러보면 간혹

자신에게 어떤 보충제가 맞는지 

잘 모르는 분들도 계시기도하고,

어떤 단백질이 자신에게 유용할지 

모르시는 분들을 종봉 보게되곤 합니다.

사실 순수 근육량 증가와 함께

데피니션이 목적인 분들

또는 체질상 보통체격이거나

살이 쉽게 찌시는 분들은

웨이 보충제를 많이들 찾으시죠

웨이 보충제에도 사실 참

다양한 단백질이 사용되었습니다

그 중에서 특히나 국내든 해외에서든

유청단백질이 사용된 경우를 많이 볼 수 있는데

우유에서 나온 단백질로 동물성단백질에다

근육합성에 꼭 필요한 영양분이지만

우리의 몸이 스스로 합성할 수 없는

필수 아미노산을 제공해줄 수 있을 뿐더러

우리의 몸에서 가장 잘 흡수하기 때문인데요

유청단백은 WPI, WPH, WPC 

이렇게 세 종류가 있고

같은 우유에서 나온 단백질이지만

조금씩은 다른 특징을 가지고 있어요

게중에 저는 효과나 소화면에서

늘, WPI보충제가 갑이라고 생각하는데요

그래서 제가 오랫동안 정착한

WPI보충제 역시 다이나믹엑스 WPI 90이라는

WPI이 90%함유 되어있는

제품으로 정착하게 되었어요

다이나믹엑스 WPI 90은

기본에 가장 충실한 웨이 프로틴이 아닐까 싶습니다

사실, 기본이란게 정말 당연한거지만

지키지 못하는 경우가 가장 많은 것이

기본이니깐요

WPI보충제가 가장 한국인의

소화와 함께 효과면에서 갑이라 설명드리고 싶은건

위에서도 말씀드렸듯 우유에서 나온 단백질이자

동물성단백질입니다.

그렇기에 어느정도의 콜레스테롤과 지방을 머금고있죠

하지만, 많은 분들이 웨이 프로틴을 

데피니션과 함께 순수근육증가기 때문에

더욱 적합한 것인데요

지방, 콜레스테롤이 거의 제거된 것은 물론이고

그 외에 불순물들이 거의 제거되어

순수단백질 함량이 몹시 높습니다.

게다가, 체내 흡수면에서도

WPH와 버금가는 소화흡수력을

가지고 있으면서도

한국인이 유당불내증을 가진 경우가 

가장 많다는 점을 미루어 보았을 때

유당도 거의 제거되어

소화감에서도 우수합니다.

사실, 나는 유당불내증이 아닌데?하시는 분들도

간혹 아침에 우유한잔을 먹고

속이 불편하신 분들이 굉장히 많으셨을거에요

그런 면에서 웨이 프로틴이란 것이

꾸준한 섭취가 필요한만큼

더욱 편안한 소화와 섭취가

가능하다는 것을 알 수 있죠

그리고 다이나믹엑스 WPI 90

기본에 정말 충실하다고 느껴지는 것은

단백질의 출처가 명확하고

은은하게 달달한 초코맛 역시

인공감미료가 아닌 자연감미료의 사용

그리고, 바디맥스 홈페이지에는

검사성적서까지 당당하게 공개하고 있으니

입댈 것 없다는 점이에요

거기다 한국인에 맞춰진 기술로

물에 풀림도도 몹시 높기에

그에 따른 목넘김도 아주 우수하죠

거기다 슈퍼푸드 아사이베리의

부성분 사용과 다양한 비타민들로

사실 운동하면서 다른 보충을 할 필요 없이

한잔으로 충분한 단백질량과 함께

영양분을 제공받을 수 있기 때문에

참 많은 WPI보충제 중에서도

다이나믹엑스 WPI 90이 당연 갑이라고

말씀드리고 싶네요.

안녕하세요 맨즈스토리입니다.

요즘 여름이 되어 다이어트에 큰 관심이

쏠릴 시기인 만큼 다이어트 관련 포스팅을 주로했었는데요

오늘은 오랜만에 남자분들을 위한

팔근육 운동법으로 한 번 준비해봤습니다.

준비물은 넓은 가동범위를 자랑하는

덤벨 되시겠습니다.

#1

덤벨 컬

Dumbbell Curl

가장 먼저 알아 볼 팔근육 운동은

덤벨운동 하면 가장 먼저 떠오르는 운동이죠

바로 덤벨 컬입니다.

덤벨을 손에 쥐고 몸 앞 쪽으로

위 아래로 내렸다 올렸따 하는 운동인데요

가장 익숙한 운동인만큼, 효과가 좋다는 

뜻도 된다는 의미죠.

#1-2

덤벨 컬

운동효과

덤벨 컬은 팔근육 운동 중에서도

'상완이두근'

즉, 팔의 앞쪽부분에서

위쪽의 부위가 운동이 되는 부위입니다.

꾸준한 덤벨 컬을 실시할 경우

팔 근육의 쫙쫙 갈라지는 선을 얻을 수 있어

팔 전체의 근매스 증가는 물론이고

팔 전체의 보기좋은 모양새를 만들어줍니다.

#1-3

덤벨 컬

자세와 운동법

1)

먼저 손바닥이 바깥 쪽으로

향하도록 덤벨을 쥐고

곧게 서준 다음,

팔꿈치는 골반보다 앞쪽에 위치하며

옆구리에 고정시켜줍니다.

2)

팔꿈치를 접어 덤벨을 들어올리는데

이때, 손목이 꺽이지 않고

반듯하도록 유의합니다.

3)

다시 천천히 덤벨을 내려주는데

덤벨을 들어올리고 내릴 때

몸 또는 어깨의 반동이 일어나거나

옆구리에 고정한 팔꿈치의

움직임이 클 경우에는

팔에 집중되어야 하는 자극이

분산이 되니, 그럴경우

무게를 낮춰 팔 근육에 집중해주세요

#2

덤벨 킥백

Dumbbell KickBack

다음 덤벨을 이용한 팔근육 운동은

자세를 낮추어 덤벨을 뒤로 보내는

덤벨 킥백입니다.

덤벨 킥백은 벤치를 이용해서 시행해도 되고

서서 몸을 숙여서 행해도 좋습니다.

#2-2

덤벨 킥백

운동효과

덤벨 킥백을 시행할 경우

자극이 되는 근육은

'삼두근'

즉, 등과 가까운 팔의 바깥 쪽 근육인데요

많은 남성들이 운동시 삼두근운동을

가장 선호하곤 하죠

또한 살이 찌면 삼두근이 늘어지게 되는데

삼두근은 팔을 지탱하고 있는 근육이기에

살이쩌 삼두근이 약해지면 건강에도 좋지않은 영향을 미칩니다.

따라서, 남자분들 뿐만 아니라

여자분들의 팔뚝살 빼는 운동으로도 효과가 좋은운동이죠

#2-3

덤벨 킥백

자세와 운동법

1)

다리는 어깨너비만큼 벌려 선 후

무릎을 살짝 굽혀줍니다.

상체는 숙인 뒤 허리가 굽어지지 않게

쫙 펴주어야 합니다.

2)

그 후 덤벨을 손바닥이

몸 쪽으로 향하게 잡아 쥔 후

가슴 앞에 위치해주세요

3)

역시 다른 부위에 자극이

분산되지 않도록 삼두근에 집중하며

팔을 펴며 뒤로 쭉 밀어 올립니다.

4)

삼두근이 가장 큰 자극을 느끼는

지점에서 잠시 멈춰 준 후

다시 천천히 저항을 느끼며 내려주는데

내려온 팔의 각도는 90도로 유지합니다.

이렇게 팔근육 운동을 한 후에는

빠르게 단백질을 제공하는게 중요한데요

그 이유는 근육은 단백질로 이루어져있고

근육운동을 통해 미세하게 찢어지며

회복을 통해서 성장하게 됩니다.

특히나 근육운동 후에 체내는 몹시 

많은 에너지를 필요로 하기 때문에

빠르게 단백질과 탄수화물등

영양분을 채워주는것이 더욱더 효과적이죠

하지만 홈트레이닝의 경우를 제외하고

헬스장을 방문한 경우 등은

빠르게 영양분을 제공할 방법의 폭이 크게 넓지 않습니다.

그래서 많은 사람들이 근육증진과 함께 더불어

체내에 영양분을 공급해주기 위해서

헬스단백질보충제를 찾게 되는 것인데요

하지만 이 헬스단백질보충제 역시, 부작용 논란이 많은만큼

성분확인은 물론이고 섭취량을 꼭 지켜서 섭취 해야합니다.

이러한 부작용을 초례하는 점들을 막고,

건강하게 몸을 만들 수 있어 제가 꾸준히

섭취하고 있는 웨이프로틴 하나 추천해드릴게요

바로 다이나믹엑스 wpi 90입니다.

이름처럼 wpi단백질이 90% 함유되어있고

많은 부작용을 발생시키는 인공감미료나

스테로이드 그리고 높은 당분인 설탕이 없이

모든 성분이 자연성분인것과 더불어서

단백질 역시, 중국산이 아닌 미국 힐마사

프리미엄 유청단백질로 이루어져있습니다.

wpi이 90%함유 되어 있고

그 외에 필수아미노산과 비필수아미노산이

모두 포함되어있기 떄문에

운동 후에 다이나믹엑스 wpi 90 한잔이면

많은 영양분을 제공받을 수 있으니,

꼭 운동하며 건강한 식단 함께 실행하여

멋진 몸 만들기에 성공하시길 바랍니다.

운동을 시작하고 어느정도 시간이 지나다보니

조금씩 근육량 느는 속도가 점점 더뎌지더라구요

그래서 근육량 늘리기를 위해서,

가성비보다는 정말로 효과있는 단백질을 섭취해야겠단 생각에, 

함께운동하고 있는 주위 지인들과

트레이너분들께 이야기했더니

WPI보충제 추천을 해주시더라구요

수 많은 웨이보충제들 중에서도,

가장 많은 WPI보충제 추천을 받은 보충제는

바로 다이나믹엑스 WPI 90 이였습니다.

그 이유는 운동하면서 도움이 되는 다양한

성분들이 포함된 것은 물론이고

단백질 또한 좋은 단백질을 사용해

보충제 한 잔에 높은 단백질을 제공받을 수 있기 때문이죠

많은 사람들이 추천한 이유와 

제가 WPI단백질을 선택한 이유는

먼저, 지방 콜레스테롤등과 같은 성분들이

거의 걸러져서 근육량 늘리기와 함께

근선명도를 노리기에 알맞기도 하지만

그 외에 다른 불순물들도 거의 걸러진 단백질이기에

순수단백질함량도 굉장히 높은 단백질종류입니다.

또, 체내흡수가 빠르기 때문에

운동 후 몸에 빠르게 영양분을 제공해주기에

몹시 적절한 단백질이라고 설명드리고 싶네요

거기다 다이나믹엑스 WPI 90은

보충제 고를 때 걸러져야할 성분은

단 하나도 사용되지 않았습니다.

그래서 더욱 믿고 꾸준한 섭취가 가능하죠

특히, 아사이베리는 슈퍼푸드로 몸에 영양분만

제공해주는 것이 아니라

운동 후 활성화산소배출에 탁월한 효과를

가지고 있기 때문에, 보충제 한 잔으로

근육량 늘리기에 많은 도움을 받을 수 있습니다

다이나믹엑스 WPI 90은 

이름처럼 90%의 WPI단백질이 사용되었습니다.

그 외에 위에서 말씀드렸듯 아사이베리를 비롯해

다양한 비타민 그리고 필수아미노산과 비필수 아미노산으로

근육합성에 필요한 성분들까지 제공받을 수 있죠

한잔으로 30g이 넘는 단백질 공급을 받으니

구지 스트레스받아가며 운동식단짜지 않아도 되고

간편하게 하루에 필요한 단백질을 부족함없이

충분히 제공받고 있는 중입니다.

이번에 바디맥스에서 다이나믹엑스 wpi 90을

구매해서 섭취하면서 왜 가성비보다는

좋은 성분의 단백질 보충제가 필요한지

더욱 운동 권태기를 극복하며 깨달았습니다.

그리고 사실상 생각해본다면

프리미엄 단백질과 몸에 영양분을 채워줄 수 있는

다양한 부성분들이 있기에

성분대비 싸다는 생각마저 드네요.

바디맥스 홈페이지에들어가면

상담도 친절하게 해주시고

모든 보충제의 검사성적서를

공개하고 있느니 한 번 들어가서

자신의 체형에 맞는 보충제

상담도 받아보고 도움받는 것도

좋은 방법일듯 합니다.

여튼, 한달동안 직접 먹어본 결과

WPI보충제 추천 찾으시는 분 있다면

정말 자신있게 다이나믹엑스 WPI 90으로

추천해드리고 싶네요.

요즘 날씨가 가마솥 더위인 듯 합니다.

밖에만 나가면, 더욱 간절해지는 수영장생각...

그래서 요즘 수영장 갈 생각에 더워도 운동열심히 하는 중입니다

그러면서, 헬스보충제효과 좀 제대로보면서

운동해서 언제든 수영장으로 달려갈 수 있는 몸만들고 싶어서

이전에 먹던 보충제에서 조금 더 업 한다는 마음으로

순수단백질보충제로 갈아탄 요즘입니다

이리저리 찾아보니 성분만큼은 바디맥스가

정말 괜찮다는 평이 많아서,

성분이 좋으면 부작용도 없을 것이고,

그러면 꾸준하게 섭취해 헬스보충제효과를 좀 더 

제대로 볼 수 있을 듯하다는 생각에 택한

다이나믹엑스 wpi 90 입니다.

섭취하면 할수록 예전에 무작정

돈 아끼기 위해 성분보다는 가격이 먼저였던

제모습을 후회하게 만들더군요.

왜 좋은 성분에, 좋은 단백질이 사용 된 보충제를 섭취해야

헬스보충제효과를 볼 수 있는지도 새삼 깨닫는 중입니다

이름처럼 wpi단백질이 90%들어간 

순수단백질보충제 다이나믹엑스 wpi 90.

단백질도 그냥 단백질이 아니라 

유명한 힐마사 프리미엄단백질이 더군요

거기다가 90%의 단백질 외에도 탄탄한 구성을

자랑하고 있는 듯 했습니다.

인공감미료가 사용되지 않은건 물론이거니와

다양한 비타민, 아미노산들

참고로 아미노산은 단백질 합성을 위해서

꼭 필요한 성분이기 때문에, 따로 구매해서 먹기도했었는데

이런것들을 한 번에 제공 받을 수 있습니다

거기다가, 슈퍼푸드라는 아사이베리도

첨가되어 있죠.

좋은성분의 순수단백질보충제 덕분에

한 잔의 보충제로 많은 영양분을 제공는건 물론이고

1회 섭취시 무려 30.4g의 단백질이 공급이라니

꾸준히 운동하며 먹으니 헬스보충제효과 톡톡히 보여집니다

아무리 좋은성분일지라도,

순수단백질보충제인만큼 대부분이 단백질로 이루어져있어

하루 섭취양을 꼭 지키면서 섭취중입니다.

예전에 아무것도 몰랐을 적에는 무조건 많이 먹으면

좋은 줄 알고 거북해도 꾸역꾸역먹곤 했는데

많이 섭취한다고해서 결코 몸에 좋은 것이 아니더군요

이번에 다이나믹엑스 wpi 90을 만나면서

만족감과 뛰어난 효과를 경험했기에

이제, 다신 저렴한 보충제로는 돌아가지 않으려합니다.

멋있어지려고 하는 운동인데

몸을 축내면서 하기 보다는 몸에 좋은 성분들로

꽉꽉채워주며 운동해야겠다는 생각이 드네요.

오늘도 덥지만 모두 화이팅해서 운동하시길 바랍니다!

운동처음 시작하고, 단백질섭취를 보충제의 도움을 받기보다는

식단으로 해결해보자는 마음으로, 닭가슴살을 대량으로

주문을 했었습니다. 사실, 요즘 닭가슴살도

그냥 예전처럼 퍽퍽한 가슴살이 아니라

뭐, 볼형식이나 스테이크나, 맛도 다양하더라구요

그렇지만 사실, 닭가슴살만으로는 근육을 키우기에는

점점 갈수록 한계가 있다는 것을 깨달았어요

어느정도 운동도 익숙해지고, 근육도 조금씩 생기기 시작하니

저도 자연스레 단백질파우더를 한 번 섭취 해볼까하고

찾아보니, 제가 이제껏 가지고 있었던 편견과 다르게

오히려, 더 많은 영양분을 제공받을 수 있고

더 간편하기 까지 하다는걸 깨달았습니다.

제가 요즘 먹고 있는 단백질파우더는

바디맥스에서도 순수단백질로 이루어진

다이나믹엑스 wpi 90 이라는 웨이에요

제 편견과 다르게 스테로이드, 설탕도 첨가 안되을뿐만아니라

확실히 한국브랜드라서 그런지 한국인에 맞춰져서

만들어져있어서 섭취하기도 편했구요

그리고 닭가슴살보다, 훨씬 영양가도 있다고

느낀부분이, 보충제라는게 뭔가 첨가물을 넣어서

몸을 키우는거라는 생각과는 다르게

다이나믹엑스 wpi 90은 전 재료가 자연재료였고

wpi라는 순수 단백질이 90%,

그 외의 성분은 초코맛을 내어주는 천연감미료를

사용했을뿐만 아니라, 근육과 단백질이 합성할 때

꼭 필요한 필수아미노산과 비필수 아미노산

그리고 많은 슈퍼푸드들 중에서도

다들 잘 알고 계시는 아사이베리까지 첨가 되어 있었어요

아사이베리는, 몸에도 좋은 성분이지만

운동할 때 활성화 산소배출에 도움이 된다해요

단지, 단백질파우더에 대해서 안좋은 인식이 있었던건

근육을 비상식적으로 성장하게 만드는 '스테로이드' 성분이나

설탕과 인공감미료같은 성분들 때문이라는 것도 알게 되었고

오히려, 이렇게 한 잔으로 섭취가 가능해서

꾸준한 단백질 섭취가 용이할 뿐만 아니라

다이나믹엑스 wpi 90처럼 좋은 성분으로만 

이루어진 단백질파우더의 경우

하루 섭취량과 섭취시 용량만 지켜주면

흔히 생각하는 보충제 부작용 같은건 없다고 보시면 될 것 같아요

하지만, 사실상 여전히 식사 시 

닭가슴살 섭취도 종종 해주고 있지만

확실히 다이나믹엑스 wpi 90 섭취 후 

단백질섭취가 확실해져서 그런지 근육 키우기에 도움이

정말 많이 되고 있네요,

저와 같은 편견을 가지셔셨던 분들이라면

바디맥스의 제품들 모두가 자연재료만을 사용해

검사성적서를 공개하고 있으니,

홈페이지에서 자신의 체형과 목표에 따라서

상담 한 번 받아보시고 섭취하며

효율적으로 운동하는 것도 좋을 것 같습니다