안녕하세요. 요즘 몸집불리기 즉 벌크업을 하는 중입니다. 하지만 주위를 둘러보면 흔히 벌크업을 위해서 탄수화물보충제를 찾는 경우도 있지만, 살찌우기를 위해서 찾는경우도 많죠. 성분확인만 잘 하고 활용을 잘하면 아주 효과적이지만 얼핏 가격이나 유행하는 보충제만 찾으면 탄수화물보충제부작용에 따라 독이될 수도 있는데요

그래서 오늘은, 제가 요즘 벌크업하려고 찾고 있는 탄수화물보충제 DX망고바나나 게이너를 소개해드릴까 합니다. 탄수화물보충제부작용 없이 건강한 보충제 찾는일이 어려우실 수 있는 분들께 도움이 될 수 있을 것 같단 생각에 문득 글을쓰게 되었네요

먼저 탄수화물보충제란, 살을 찌우면서 근육량을 증가시키기 위해서 섭취합니다. 보통 운동을 시작하는 단계에서는 마른체형의 분들이 많이 찾는 보충제이죠. 탄수화물과 단백질의 비율이 5:5부터 8:2 등등 다양하게 탄수화물의 비율이 좀 더 높게 구성되어 다양한 성분들이 복합되어있는 보충제인데요

운동을 위해서 양질의 단백질도 포함이 되어야 하고, 탄수화물등 다양한 성분들이 혼합되면서 원가를 낮추기 위해서 종종 탄수화물 성분을 말토덱스트린이나 결정포도당과 같은 인공성분을 사용하면서 흔히 부작용이 발생하곤 합니다. 그런면에서 DX망고바나나 게이너는 탄수화물과 단백질의 비율이 7:3으로 운동과 병행하며 살찌우기에 최상의 비율이라고도 불리는 구성과 함께 7할이나 차지하는 탄수화물의 성분이 인공탄수화물이 아닌 자연탄수화물로 이루어져있는데요

게다가, 인공감미료 역시 몸에 독성을 남기는 인공성분으로 큰 단맛을 주어 정말 맛있게 섭취할 수 있다는 장점과 다른 이면을 가지고 있는 성분인데 DX망고바나나 게이너는 역시 그런부분까지 걱정없이 섭취할 수 있으면서도 망고바나나라는 맛으로 깔끔하게 섭취할 수 있습니다. 아무래도 보충제라는 것이 꾸준하게 섭취해야 하는만큼 무맛보다는 처음 섭취하는 경우라면 약간의 맛이 첨가되어있는 보충제를 선택하는 것이 좋지만 그래도 꼭 인공감미료의 여부도 확인해봐야 부작용을 피할 수 있습니다.

자 그럼, 인공탄수화물이 아닌 자연탄수화물 그리고 인공감미료가 아닌 자연감미료가 사용 되었다는 사실은 알게 되었으니 DX망고바나나 게이너가 어떤성분으로 이루어져있는지 한번 살펴보도록하겠습니다.

먼저 7할을 차지하고 있는 탄수화물은 고구마, 옥수수, 발아현미가 사용되었습니다. 이 세가지는 GI지수는 낮고 고칼로리를 제공해주는 탄수화물이기 때문에, 자연탄수화물 중에서도 가장 살을 찌우기에도 꾸준히 섭취하기에도 건강걱정없이 섭취할 수 있는 성분들인데요

그 이유는 바로 GI지수입니다. 빗대어서 표현하자면 인공탄수화물의 경우 다당류에 속하기 때문에 섭취시 빠르게 포도당으로 전환되어 혈당을 올리게 되고 그것을 저지하기 위해서 다량의 인슐린이 분비됩니다. 이렇게 반복하다보면 나중엔 결국 인슐린이 제역활을 못하게 되고 많은 문제를 야기하게 되는 것이죠. 그런데 옥수수, 고구마, 발아현미는 GI지수가 낮지만 칼로리가 높아 건강한 자연재료가 되는 것이죠

그러면서 운동에 필요한 혼합아미노산은 물론이고 단백질 제공량까지 21.3g으로 탄수화물보충제의 경우 하루 2번3번 이상 섭취한다는 점에서 일반 웨이를 섭취하는 것과 비교해서도 전혀 부족하지 않은 단백질을 제공받을 수가 있습니다. 그렇기 때문에 운동을 하면서, 성분확인만 잘 한다면 탄수화물보충제부작용 없이 효율적인 도움을 받을 수가 있는것이죠

게다가 제가 DX망고바나나 게이너를 더더욱 추천드리고 싶은 이유는 맛을 주기 위한 망고분말이나 바나나분말에는 나트륨 배출이나 항산화작용 그리고 체내 에너지공급과 같은 역활이 가능하면서 로열젤리라는 부성분으로 피로회복에까지 도움을 받을 수 있어서 고칼로리를 제공받고 운동을 위해서도 많은 도움을 받을 수 있을 것 같습니다.

멸치탈출을 위해서 헬스장 등록 후에 개인피티까지 등록을 했습니다 가장 먼저 식단부터 챙겨주시던데, 트레이너분과 이야기 나눠보니 게이너먹으며 운동하는 것이 은근히 살찌는데 빠른 효과 볼 수 있다고 하더군요. 그래서 좀 더 제대로 선택해보기 위해서 게이너보충제추천을 먼저 부탁드린 후 인터넷에서 이리저리 비교해보고 구매한 DX망고바나나 게이너입니다.

예전에 마른몸이 너무 싫어서 매일같이 마요네즈에 밥 비벼먹고 그랬었는데 정말 배마 툭 튀어나와서 몸이 엉망이 되더군요 게다가 그 아랫배만 튀어나오는 몸 조차 정말 금새 다시 살이 되려 더 빠져버리니 이번엔 운동과 함께 신중하게 게이너 고르려고 성분도 꼼꼼히 확인해 제 나름 저에게 맞는 제품으로 고르려고 최선을 다했습니다.

신중하게 고르고 고른만큼 섭취를 하면서 너무 만족스럽네요. 예전에 한번 게이너먹어본 후 소화가 안돼, 더부룩함에 한 통도 결국 다 못 먹고 그 이후로는 게이너 생각도 안했었는데 이렇게 물은 물론이고 우유나 두유랑도 너무 잘 어울리는 것 같네요

또 하나, 운동할 때 도움이 될 수 있도록 로열젤리도 들어가있습니다. 피로회복에 꿀보다 훨씬 좋아서 많은 사람들에게 건강식품으로도 인기를 끌고 있는 음식 중 하나죠. 망고분말, 바나나분말까지 어느하나 운동과 살찌우기에 도움이 안되는 성분이 없네요 부성분도 은근 무시할 수 없게 정말 운동에 많은 도움을 받고 있습니다.

다른 게이너들 성분부터 효과까지 다 살펴조비, 탄수화물과 비율도 제각각 이더군요 일단 게이너를 선택하면서 그 중에서 인공탄수화물이나 인공감미료가 사용 된 건 다 제외했습니다. 

DX망고바나나 게이너는 탄수화물성분으로 인공감미료가 아니라 옥수수, 고구마, 발아현미가 사용됬습니다. 현미 고구마와 옥수수는 고칼로리라 건강하게 살찌울 때 그냥 먹기에도 좋은 음식인데다가 발아현미는 옥타코사놀이라는 성분이 풍부해서 기초대사량, 지구력, 체력증진 등 운동할 때 여러가지 도움을 받을 수 있다고 합니다.

트레이너분께서 하시는 말씀이, 살찌울 때 뿐만 아니라 탄수화물과 단백질 비율이 좋고, 건강하게 추천해줄 수 있기 때문에 회원분들 게이너보충제추천으로 종종 해주시고 있다고 하네요. 탄수화물과 단백질비율이 7:3 황금비율이라고 불린다고 합니다.  그말인 즉슨 운동을 하면서 단백질까지 확실하게 제공받을 수 있다는 뜻이라, 다른 음식 챙겨먹느라 고생하지 않아도 됩니다. 물론 필수아미노산이나 비필수아미노산까지 모두 챙겨들어가 있는 것은 두말할 필요가 없겠네요

예전, 게이너 쓴 실패를 한번 겪은 뒤 너무 만족스러운 게이너를 만나게 되니 꾸준히 섭취하게 되고, 그만큼 효과도 많이 보입니다. 현재 운동과 병행해서 +5kg 증가했구요 특히 가슴근육 쪽과 어깨 즉 상체가 굉장히 많이 좋아졌어요 물론 상체가 하체에 비해서 효과가 눈에 더 잘띄는 것은 맞지만, 벨런스 맞추려고 요즘은 하체운동도 게을리 하지 않고 열심히 하는 중입니다. 건강하고 멋있는 몸 만드시려는 분들께 게이너보충제추천으로 DX망고바나나 게이너, 섭취해서 효과 많이 본 사람으로써 추천드리고싶습니다.

다이어트를 하면서, 요요현상이 반복되면

정말 나중에는 겉잡을 수 없어지죠

하지만 이세상에는 맛있는 음식이

너무나 많기 때문에,

급하게 다이어트를 해야할 때가 오면

자꾸만 굶게 되는 것 같아요

점점 갈수록 굶는 것도 어려워져서

다이어트 약도 섭취해봤고

지방분해 주사까지 맞아봤지만

정말 올바른 다이어트 방법이 아니고서야

결국은 더 큰 요요현상으로 후회하게 되더라구요

그래서, 겨울이 찾아오기도 했겠다

급한 다이어트나 굶는 다이어트 하려고

다짐했어요.

그래서 운동도 하루 두세번 할 수 있는

운동으로 선택했고

운동을 하더라도 식단관리가

꼭 동반되어야 하죠

사실 어떤 운동을 할까 정하는 것보다

다이어트 식단 정하는 일이 더 골치아프더라구요

그래서, 다이어트 하려고 이리저리 찾다보니

극단적인 다이어트가 아니라

건강함을 다 지키면서,

오히려 다이어트를 도와줄 수 있는

그런 단백질쉐이크를 발견하게 되었어요

바로 요 작은 보틀에 담긴

단백질 파우더로 한번에 

정말 많은 영양분들을 가득 담은

에스프로젝트+ 보틀이에요 

뭐, 건강한 다이어트로 워낙 유명해서

이미 많은 분들이 알고 계실 수도 있겠네요

그 덕에 올바른 다이어트 방법으로

조금 더 효과적으로 다이어트 하는 중이랍니다

에스프로젝트+ 보틀은

맛 별로 목적별로 구매가 가능하지만

저에겐 지금 세가지 맛이 모두 

필요한 시점이라서 이렇게 혼합형으로

선택하게 되었어요 ㅎㅎㅎ

먼저 아침은 요거트맛 저녁은 블루베리맛으로

다이어트 식단을 도와주고 잇어요 

겉 보기에는 저 작은 보틀 하나로

아침과 저녁을 대처한다고?

그럼 마찬가지로 극단적인거 아니야?

네 분명 그렇게 생각하실 수 있는데

에스프로젝트+ 보틀로 다이어트를 해도

건강하게 요요현상 없이

올바른 다이어트 진행할 수 있는 이유는

바로, 영양분이 제대로 포함 되어있기 때문이죠

특히나 단백질이 주성분이기 때문에

지방대신에 근육이 빠지는 것을

방지할 수도 있고, 

기초대사량까지 증가시켜줄 수 있어요

또 탄수화물, 지방, 식이섬유, 나트륨등

영양구성이 확실하기 때문에 

요요현상 걱정은 더욱 없는 것이죠

게다가 이렇게 아침과, 저녁을 제외하고

점심 한끼는 자유롭게 먹기때문에

에스프로젝트+ 보틀의 섭취를

중단한 후 일반식으로 돌아가도

몸에 훨씬 부담을 줄일 수 있어요

물론, 점심한끼를 자유롭게 먹을 수 있다보니

음식에 대한 욕구를 참지 못하고

폭식을 하는 일 역시 막아줄 수 있구요

게다가 에스프로젝트+ 보틀은

식사대용 역활만 하는 것이 아니라

가르시니아의 다이어트 성분과 함께

난소화성말토덱스트린으로

변비까지 해결해줄 수 있어서,

건강하지만 다이어트에까지 부수적으로

도움을 받고 있어요

또 저의 다이어트에 더욱 활기를

불어 넣어주고 있는 스텝3 곡물맛은

운동 후 섭취하는 단백질보충제에요

즉, 에스프로젝트+ 보틀 혼합형 하나로

식사대용부터 운동 식단까지 

모두 해결이 가능하기 때문에

운동하면서 식단 조절만 해도

살이 쑥 잘빠질텐데,

더욱 건강하고 탄탄한 몸매까지

덤으로 얻게 도와주고 있답니다

특히 제대로 근육량 늘려주고,

기초대사량 업업 해줄려면

운동 직후 빠르게 단백질을 섭취해주는 것이

좋은데, 이렇게 에스프로젝트+ 보틀은

보틀형태로 휴대도 간편하고, 

단백질 구성도 단순 식사대용으로 섭취하는

단백질성분과는 다르게 빠르게 단백질 흡수를

도와줄 수 있도록 그리고,

순수단백질 함량도 높기 때문에

운동 후에 손상된 근육을 회복하기에도 좋답니다.

게다가 마지막 곡물맛에까지

흰강남콩이라는 체내 탄수화물

억제 성분이 포함은 물론

장활동을 도와주는 성분들까지

모두 포함이 되어있어서

운동 후까지 완벽한 케어 받는 중이에요

섭취 방법은 단순해요

에스프로젝트+ 보틀에 표시 되어있는

물표시선에 물이나 우유, 두유등

다양한 음료들과 함께 마셔주면되는데

물과 섭취 시 칼로리가 112칼로라는

초 저 칼로리기 때문에 

부담없이 섭취할 수 있어요

그리고, 솔직히 우유나 두유랑 함께 

섭취하면 칼로리가 더올라가지만

배가 많이 고플 것 같은날은

간식이나 다른음식 먹기보다는

그냥 에스프로젝트+ 보틀에

우유나 두유 넣어서 조금 더 

든든하게 섭취중이에요

게다가 맛도 아침, 저녁,운동

모두 다른데다가 인위적인 맛이 아니라

우유나 두유랑 모두 잘 어울리는 것은 물론이고

에스프로젝트+ 보틀은 많은 영양분과

맛을 담고 있음에도 불구하고 

콜레스테롤은 0%

또, 전 성분이 자연재료라는 기적.....ㄷ..ㄷ..

어떻게 이렇게 완벽한 단백질 쉐이크가 

있을 수 있을가 싶으시겠지만

여기 있네요ㅎㅎㅎ

그래서, 이번에 제대로 느리지만

확실하고 완벽한 다이어트를

내년 여름까지 정말 길게 잡고있어요

사실, 살을 빼는데 성공하더라도

유지를 얼마나 잘하느냐도

요즘 엄청 중요하잖아요

이번엔 에스프로젝트+ 보틀 덕에

올바른 다이어트 방법

확실히 설계했고,

어렵지 않게 실천할 수 있는 것들이라서

꾸준히 잘 하고 있답니다 ㅎㅎㅎ

내년 여름엔 정말 인생몸매 가져 볼

꿈을 가지고 달려가볼게요!!

겨울이 되면서, 급하게 뺀 살로

다들 고생하는 분들이 너무 많은 것 같아요

그래서 저도 유지어터로 살아 남기 위해서

아침과 점심은 좀 자유로이 먹더라도

저녁은 식단관리좀 하면서

여름에 뺀 살 유지하고 있는데요.

그러면서 요요현상을 막기 위해서

정말 필요하다는 단백질로 구성 된

다이어트 저녁대용을 찾게 되었어요

바로 에스프로젝트+ 보틀의 

스텝2 블루베리 맛이에요.

사실 다이어트를 하면서도 저녁 한끼만

먹는 것을 줄이고, 식단관리해도 

다이어트가 꽤나 효율적으로 잘 된다는 사실

다들 알고 계실거에요.

하지만, 아에 굶어버린다면 오히려 요요현상이

올 수 있기 때문에 그런 극단적인 다이어트는

옳지 않은데요.

그런면에서 에스프로젝트+ 보틀 블루베리맛은

단백질을 메인으로 해서, 탄수화물

지방등등 다양한 영양분들을 

모두 포함하고 있으면서도

콜레스테롤은 0%라 건강적인 면에서도

걱정 없이 섭취할 수 있도

칼로리도 113.9 kcal라는 낮은 칼로리를 가지고 있어요

그래도 다이어트 저녁대용으로

섭취하는 것이라 칼로리를 은근 무시할 수가 없더라구요

그런데 다른 쉐이크들과 비교해도

눈에 띄게 낮은 칼로리 덕에 맘편히 섭취하고 있어요

그러면서 이런 다양한 영양분들을

이렇게 물표시선에 그려진 눈금에

물이나 두유, 우유를 부어서 흔들어서

섭취하면 끝이에요.

특히 에스프로젝트+ 보틀 블루베리 맛은

단백질 성분 역시

식물성단백질 위주로 구성되어

여성호르몬과 비슷한 성분

그리고 지방과 콜레스테롤이 없기 때문에

포만감은 엄청 뛰어나면서도

단백질 성분으로 살이 처지는 것을 방지해주고

요요현상이나, 기초대사량이 줄어드는 것을

막아줄 수 있어 다이어트 저녁대용으로

정말 손색이 없답니다

게다가 이렇게 한눈에 봐도 많은 양으로

눈에띄는 검은 알갱이는

바로 아사이베리라고 해요.

평소 바쁜 생활에 건강식품 챙겨먹기도 참 힘든데

아사이베리라는 부성분, 매일 저녁마다

에스프로젝트+ 보틀을 꾸준히 먹는 만큼

꾸준히 섭취할 수 있으니, 다이어트는 물론이고

건강까지 챙겨줄 수 있다는 사실이죠!

하지만 더욱 만족스러운 사실은 따로 있어요

바로 다이어트를 도와줄 수 있는

다양한 다이어트 성분들까지

이 보틀 하나에 모두 담겨있기 때문인데요

특히 가르시니아는 체지방 감량에 효과적이고

탄수화물의 체내억제까지 도와줄 수 있어서

요즘 다이어트식품 중에서도 탑인데

이런 가르시니아는 물론이고,

변비를 해결해줄 난소화성말토덱스트린까지

모두 포함이 되어있어요 ㅎㅎㅎ

저녁 식사대용으로도 완벽하지만

다이어트식품 그 자체로만 봐도

다른 어떤 다이어트식품들과 비교해도

손색이 없다는 느낌 인정하시나요?ㅎㅎㅎ

이렇게 유지어터가 되기 위해 찾은

에스프로젝트+ 보틀 블루베리맛의

다양한 이점덕에 더 꾸준하게 손이 가게되고

매일매일 지키게 되다보니,

오히려 다이어트할 때보다 몸이 더 탄력있어지고

살도 조금씩 빠지고 있는 것 같아요.

다이어트하느라 굶어서 몸해치는

그런 유지어트나 다이어트 말고

영양분은 영양분대로,

다이어트는 다이어트대로 도와줄 수 있는

에스프로젝트+ 보틀 블루베리맛으로

다이어트 시작해보시는 것도

힘들게 고생해서 뺀살, 유지할 수도 있고

자꾸 쪘다 빠졌다 하면서

더 빼기 어려운 살 방지도 할 수 있을 것 같네요

저는 오늘 저녁도 에스프로젝트+ 보틀

블루베리맛으로 해결해야겠요 :D

남자 근육량,

남자 단백질보충제

DX망고바나나 웨이로 충전

안녕하세요 맨즈스토리입니다.

점점 나이가 들수록

주변에 자기관리하면서 

더욱 체계적으로 자신을 가꾸는 분들이

늘어가고 있네요.

저도 그에 맞춰서 운동시작하고

남자 단백질보충제도 섭취하는 요즘이라

가장 주된 관심사가 운동인것 같아요.

그러면서 확실히 남자 근육량에는

단백질을 제때에 공급받고

적절한 타이밍에 섭취하는 것이

중요하다는 사실도 몸소 느끼고 있는 요즘입니다.

막상 남자 단백질보충제 선택하려고

이리저리 찾아보면 헬스트레이너들만 섭취하는 줄 

알았던 보충제가, 이제는 일반인들을 위해서

그리고 정말 다양하고 많은 종류들이 있다는 사실에

새삼 놀라시기도하고,

어떤 보충제를 선택해야하는지 혼란도 오실텐데요

물론 어떤 보충제가 가장 좋다고 말할 순 없을 것 같아요

자신의 목적에 그리고 자신의 몸에 

제일 부담없이 잘 맞아 효과를 충분히 줄 수 있는

보충제가 가장 좋은 보충제라고 여겨지겠죠

그래서 그런면에서 어떤 사람에게든

부담없이 잘 소화해낼 수 있고

부작용 걱정없이 편안하고 꾸준한

섭취를 도와줄 수 있는 DX망고바나나 웨이를

소개해볼까 합니다.

1. DX망고바나나 웨이는

총 용량 1.5KG으로 넉넉한 용량을 가지고 있습니다

맛은 망고바나나 맛

흔히 국산보충제가 한국인에 잘 맞춰져서 나와

제대로 근육 키우기에는 적합하다는 이야기

많이 들어보셨을 겁니다.

그런면에서 국산보충제 맛이 다양한편이 아닌데

DX망고바나나 웨이 망고바나나라는 맛이 참 신선하기도 하고

꾸준히 먹기에도 과일맛이라 부담이 없더군요

그러면서도 2.인공감미료가 사용되지 않았는데요

인공감미료가 사용되면 보충제 맛은

정말 맛있게 변합니다.

물론 몸에는 아주 해롭죠

적은 양으로 큰 단맛을 내기 때문에

칼로리도 낮게 표시되어서

근선명도를 원하시거나 다이어트 하시는분들이

쉽게 속을 수 있는 부분인데요

하지만 인공감미료란 말 그대로 인공적으로 만들어진

감미료이기 때문에, 몸에서 독성을 남길 수 있어

꾸준히 섭취하게 되면 다양한 질병의 원인이 됩니다.

그런점에서도 DX망고바나나 웨이

망고바나나라는 충분히 달고 새콤한 맛을 주지만

인공감미료가 사용이 되지않아 

건강생각하시는 분들이나

근성명도나 다이어트를 위해섭취하시는 분들께도

부담없이 낮은 151칼로리로 구성되어있네요

그래도 남자 근육량을 위해서 가장

중요한 점은 3.단백질구성으로

단백질이 필요한 순간에 제대로 단백질을

제공해줄 수 있냐 일텐데요

저는 그런점에서도 가장 DX망고바나나 웨이를

추천드리고 싶습니다.

그 이유는 WPI와 MPI의 단백질조합때문에

단백질이 필요한 순간에 제대로,

그리고 충분한 단백질을 제공해줄 수 있기 때문입니다.

WPI는 동양인에게만 있는 유당불내증을

해소시켜줄 수 있도록 유당이 거의 제거되어

흔히 보충제를 섭취하고 설사를 했다거나

심한경우 토를 했다는 경우가 있는데

아무래도 유당을 많이 머금은 보충제를

섭취했을때 흔히 나타나는 증상이기에

그런 걱정 역시 없이 섭취할 수 있어요

또, 보충제를 섭취하고 여드름이나

피부뾰루지가 생겼다는 분들 역시

WPI라는 단백질에는 불순물이 거의 제거되어서

그런 부분도 걱정없이 섭취하실 수 있을 것 같은데요

그뿐만 아니라 불순물과 유당이 거의 제거되어서

순수단백질함량도 가장 높습니다.

순도가 90~95%가까이 된다고 하니

다른 단백질들과 비교해봐도 가장 높다고봐도 무관하죠

하지만 가장 중요한점은 단백질 흡수도 빠르다는 것인데요

단백질 흡수가 빠르기때문에 운동직후 빠르게

단백질을 제공받을 수 있는 것이죠

그렇다면 MPI는 왜 좋다고 말할 수 있을까요

바로 꾸준하고 지속적인 단백질 제공이

가능하다는 점인데요.

꾸준하고 지속적인 단백질 제공이 언제 필요하냐

바로 잠자는 시간동안입니다.

특히나 남자분들이 경우에는

잠자는 시간동안 남성호르몬이 가장 활발하게

분비가 되어서 근육이 가장 활발하게

성장하고 회복할 수 있는 타이밍인 것이죠

그렇기 때문에 잠자는 긴 시간동안에도

꾸준하고 지속적인 단백질 제공은 물론

운동직후 빠른 근육회복까지 도와줘서

근육만들기에는 가장 적합하면서도

단백질보충제 섭취에 따른

부작용들을 피하실 수 있을 것 같아요

게다가 4. 1회 단백질 제공량역시

27g으로 단백질 제공량에 따른 부작용

걱정 없이 하루에 섭취해야 할

단백질을 충분히 섭취하기에 부족함이 없을 듯합니다.

보충제를 선택할 때 꼭 dx망고바나나 웨이가 아니더라도

어떤 보충제가 좋다고 말할 순 없지만

그래도 부작용을 최소화하고

건강을 해치지 않는 선에서 섭취할 수 있는

보충제로 선택해 건강도 챙기시고

몸도 만드셨으면 좋겠습니다.

아무리 노력해서 운동해도 사실

체질이라는 것이 무시를 못하겠더라구요

주변에 함께 운동을 시작한 친구들과

비교해도 외배엽인 저는 

근육이 붙어도 볼품이 없다는 생각을 하다가

조금 더 효과적으로 운동해보려고

외배엽게이너를 선택하게 되었습니다.

외배엽게이너 중에서도,

부작용 걱정은 없으면서도

충분한 칼로리를 제공해 줄 탄수화물은 물론

운동에 도움까지 받을 수 있는

단백질 성분까지 마음에 들었던

DX망고바나나 게이너인데요

총 4KG이라는 용량과 함께 

탄수화물은 7 단백질은 3을 주고 있어

DX망고바나나 게이너 섭취로 인해

몸무게 증가는 물론이고

근육까지 얻고있는 요즘입니다

아무래도 몸무게 증가를 위해서

탄수화물 성분을 가장 눈여겨 보시지 않을까 싶습니다.

물론 저도 DX망고바나나 게이너를 선택하게 된

가장 큰 이유가 탄수화물 성분 덕이라고 해도

과언이 아닐텐데요.

먼저 DX망고바나나 게이너의 탄수화물성분은

옥수수, 고구마, 발아현미

이 세가지가 사용 되었습니다.

즉, 말토덱스트린이나 결정포도당과 같이

외배엽게이너에서 부작용을 가장 

많이 발생시키는 탄수화물 성분을

모두 걸려져 있는 것은 물론이고

세가지 모두 자연성분들 중에서도 

칼로리는 고 칼로리이지만

GI지수가 낮은 자연재료들 중에서도

건강하게 섭취할 수 있는 성분입니다.

게다가 몸무게 증가에 도움 받을 수 있도록

우유와 함께 섭취했을 경우에는

563칼로리라는 높은 칼로리를 제공해주는 것은 물론이고

단백질 역시 1회 제공량이 21g이라

하루 세번이상 섭취했을 경우

하루 단백질 섭취량을 넘길 걱정도 없지만,

반대로 하루에 섭취해야할 단백질까지

모두 제공하고 있다는 장점이 있습니다.

물론 운동을 위한 필수, 비필수 아미노산까지

모두 제공해주는 것은 당연하구요

이렇게 단백질 성분이나

탄수화물만 보아도 다른 게이너들과 비교했을때

보충제로부터 오는 부작용을 모두 피할 수 있고

보충제로부터 받아야 할 모든 성분들을 제대로

섭취할 수 있다는 것을 알 수 있지만

또 하나, 로열젤리라는 부성분도 포함이 되어있는데요

로열젤리는 고단백 식품으로

피로회복에 도움을 받을 수 있습니다.

자연스레 운동을 하다보면

피로가 쌓이게 되고 결과적으로 

운동을 멀리하게 되는 경우가 많은데

로열젤리가 그런부분까지 도움을 받을 수 있다는 것은

생각보다 큰 도움이 되더라구요

사실 단맛이 강한 보충제만

늘 섭취하던 저에게는 

많이 밍밍한 맛? 으로 다가왔지만

망고바나나 라는 맛이 새롭기도 하고

늘 제가 먹던 강한 단맛을 주던

보충제는 역시 많은 부작용을 줄 수 있는

인공감미료가 포함되어있어 큰 단맛을 줬던 것이기 때문에

섭취하다보니 오히려 깔끔하게

지속적으로 섭취하기에는 인공감미료가 사용이 되지 않은

dx망고바나나 게이너가 더 마음에 드네요

몸무게 증가부터, 운동으로

확실한 몸 만들고 싶으신 외배엽체형인분들께

이리저리 많은 보충제를 제가 이미

많이 비교해보고, 몇몇은 섭취도 해본결과

가장 추천해드리고 싶은 보충제라

말씀드리고 싶네요.

요즘 날이갈수록 주위에 운동하는 친구들이

늘어가더라구요.

역시 예전엔 그냥 빼빼마른 몸매라도

마르기만 하면 예뻐보였다면

요즘근 건강미가 대세긴한 것 같아요

그래서 여자들을 위해서 정말 운동도

다양한게 많은데 저는 그래도

다이어트도 제대로 해볼겸

확실히 맘먹고 운동해보려고

재미있게 취미생활로 하는 운동보다는

여자헬스운동으로 탄탄 몸매와

체력한번 키워보려고 하고 있어요 ㅎㅎ

그렇게 여자헬스운동을 시작하고

거의 주 4일 5일 헬스장을 다니고 있는데

사실 헬스장가면 여자분들보다

남자분들의 비중이 조금 더 크잖아요

그런데 남자분들을 둘러보면

항상 운동이 끝나고 보틀에

무언가를 대부분 태워먹더라구요

네 바로 운동을 돕기 위한 보충제인데요

말랐건 뚱뚱하건 남자들이 저렇게 까지

꾸준한게 먹는걸보면 확실히 효과가 있긴한가보다 하고

인터넷 찾아보니 역시, 요즘은 건강한 몸매가대세

여자보충제도 있더라구요

그 중에서 다이어트와 운동을 모두 도와줄 수 있고

다른 보충제들과 비교해서

제대로 운동에 초점이 맞춰져서 나온

머슬퀸 프로젝트로 저는 선택하게 되었어요

여자헬스운동을 해보신 분들은 알겠지만

운동만 시작하면 정말 쉽게 붙을 줄 알았던 근육이

두달, 세달이 지나도 거의 티도 안나요ㅋ

체질에 따라 조금씩 근육붙는것도 있고

여자는 남자보다 훨신 근육량 느는 것이 어려운데

저는 뭐 그중에서도 최악이더라구요ㅠㅠㅎㅎ

그래서 운동만 시작하면 금새 탄탄한 몸매가

될 줄알았던 저의 착각과 다르게

근육이 늘 기미도 보이지 않아 스트레스였는데

확실히 다이어트하느라 음식량도 줄고

단백질 섭취가 거의 없어 그랬던 것 같아요.

특히나 저처럼 다이어트하느라고

음식량까지 줄고 단백질섭취가 없으면

또 남자와 여자보충제가 달라야 하는 이유는

단백질 제공량에서도 차이가 나는데요

단백질은 많이 섭취한다고 근육이 빨리늘거나

몸매가 탄력있어지는 것이 아니라

하루 단백질섭취량을 지켜줘야 한다해요 

단백질을 많이 섭취하면 오히려 체외로 배출되거나

몸에 쌓인다고 하니, 더욱 여자는 여자에게

맞는 양으로 구성되어있는 보충제를 선택해야하기에

머슬퀸 프로젝트로 단백질이면 단백질

영양분이면 영양분을 적절하게 제공받을 수 있어요

여성분들이 주로 섭취하는 단백질도 흔히 식사대용으로도

다이어트하면서 식사대용쉐이크로도

많이 나와있는데,

운동할때와의 구성이 다르기 때문에

더욱 운동에 맞는 보충제를 선택해야 한답니다

먼저, 흔히 식사대용에 많이 사용되는

분리대두단백질은 식물성 단백질이라

콜레스테롤이나 지방이 없고

여자의 다이어트에 잘 맞기 때문에

주로 사용되는 것을 알 수 있어요

하지만, 흡수력이 느리기 때문에 

운동하고 빠른 단백질 흡수를 위해서는

적절하지 않다고 해요

또, 단백질과 근육이 합성하기 위해서

꼭 필요한 필수아미노산이 부족해질 수도 있구요

그래서 머슬퀸 프로젝트에는 분리대두단백질이나

식물성단백질이 메인이 아닌

분리유청단백질과 농축유청단백질과 같은

몸에 흡수력이 높고 빠른 동물성단백질을

함께 사용한 것이에요

특히나 메인으로 사용된 분리유청단백질 

즉, wpi는흡수가 빠르고 유당, 지방, 콜레스테롤과

같은 불순물들 역시 거의 제거가되어

다이어트에도 적합한 단백질이에요

게다가 필수아미노산이나 다양한 비필수아미노산까지

모두 충족시켜줄 수 있으니,

운동 후에 섭취하기에 가장 적절한 단백질이라는 것을 알 수 있죠

게다가 이렇게 가루를 살펴보면

콕콕 박힌 검은 알갱이들은

슈퍼푸드 아사이베리에요

항산화 작용이 블루베리와 같은

건강식품들과 비교해도 월등하게 뛰어나서

세계 10대 슈퍼푸드라고 불리는데

이렇게, 한잔에 가득 담아 먹을 수 있어서

평소 잘 챙겨먹지 못하는 건강에까지

도움을 받고 있는 것 같아요

그러면서 흰강남콩이라는 다이어트 성분이

포함이 되어있기 때문에,

탄수화물이 체내에 흡수하는 것 까지

막을 수 있도록 도와준다고 합니다.

또, 평소 변비로 고생하시는 분들이나

평소엔 변비가 없지만 다이어트만 시작하면

늘 찾아오는 변비와 같은 소화부분도

도와줄 수 있도록 만들어져서

운동과 다이어트하면서 제대로 된 단백질은 물론이고

다이어트에 필요한 성분들까지

모두 제공받으면서, 살은 빼고

근육량은 늘리는 가장 이상적인 다이어트를 도와주네요

게다가 곡물맛이라는 고소한 맛은

인위적이지 않고, 미숫가루?먹는 기분이라

매일매일 운동끝나고

너무 기분좋게 섭취하고 있어요

사실 운동만 끝나고나면 늘 뭔가 먹고 싶고

배도 고팠는데 곡물맛 덕인지

든든하기 까지해서 저의 폭식과 야식역시

막아주는 고마운 머슬퀸 프로젝트네요:)

혹시 여자를 위한 보충제 찾으시는 분들이 있다면

머슬퀸 프로젝트 완전 강추에요

회사일이 갑자기 바빠져 야근이 잦다보니

운동을 또 한참 쉬었더니 

그새 살이 또 쏙 빠져버렸습니다

정말 운동이라는 것은 잠시만 쉬어도

제자리로 돌아가니 저의 운동법을

조금 더 기초부터 탄탄하게 할 수 있도록

운동법도 조금 바꿔보고

눈에 확 띄게 빠져버린 살 때문에

다시 슬슬 스트레스도 받기 시작해서

살찌우며 운동하려고 요즘 자꾸 찾게 되는

살찌는프로틴 추천을 해드릴려고 합니다.

요즘 제가 섭취하고 있는 게이너는

다이나믹엑스 망고바나나 게이너입니다.

바디맥스 제품들이 다른 보충제들 역시

단백질보충제에 관심 있는 분들한텐 이미 유명하더라구요

아무래도 성분적인 면에서 효과나 건강모두

믿고 먹을 수가 있다는 점이 그러한 듯하네요 ㅎㅎ

 약은 약사에게!라는 말이 있듯

제가 다니고 있는 헬스장의 트레이너 분께

고민상담 하듯 하소연 하며 조금 믿고 먹을 수 있는

프로틴으로 추천을 부탁드리니

살찌는프로틴 추천을 해주시며 

이 제품을 이야기 하시더라구요

이전에 게이너보충제를 먹고 몸에 맞지 않아

섭취를 중단했던 적이 있어 고민했지만

인터넷의 후기 평도 좋고 

다시 한 번 보충제를 먹어보기로 했습니다.

망고바나나 맛인데 살을 찌우기 위해 먹는 터라

자주 우유랑 함께 먹고 있는데 

우유나 두유와도 맛이 잘 어울립니다.

우유와 함께 섭취하면 칼로리도 더 높아지기 때문에

맛적인 부분뿐만아니라 효과면에서도

자주 우유를 찾게 되더라구요

또 살을 찌우려 최대한 많은 음식 섭취를 하더라도

모든 탄수화물을 음식으로 채우려니 힘이 들었는데

요즘 살찌우는데 많은 도움이 되고 있습니다.

또 DX망고바나나 게이너를 일과 운동을 병행하시는 분들께

추천해드리고 싶은 이유는 

잦은 야근으로 쉽게 피로가 쌓여 저를 위해서

평소 피로감을 없애기 위해 

로열젤리를 따로 사먹기도 했었는데

이 제품에 로열젤리가 함유되어 있습니다.

로열젤리가 뭔지 잘 모르는 분들도 있을텐데

로열젤리는 몹시 고단백식품으로 알려져 있습니다.

일반 꿀보다 피로회복에 훨씬 효과적이라

일과 운동을 병행하느라 피로가 쌓이기 쉬운 저에게는

살찌는프로틴 추천으로 이 제품이 더 끌렸던 것 같네요ㅋ

평소 영양제도 꾸준히 복용하는 편이고

보기와 다르게 몸을 많이 아끼는 편이라 

이렇게 꾸준히 섭취해야 하는 경우에는

제가 꼭 확인하는 부분이 바로 

설탕이나 인공감미료가 들어갔느냐 인데요

이 부분을 체크하는 이유는 사람이 몸은 모두가 달라

원하는 목적은 이루었다 할지라도 

인공감미료나 인공적인 성분들이

부작용이 발생할 수 있기 때문입니다.

자연원료인 고구마, 현미, 옥수수를 사용한 건 물론이고

바나나망고 맛을 내는 재료도 

인공감미료를 사용하지 않았다고 합니다.

그래서인지 부담없이 섭취하기도 좋고

소화감도 만족스러워

DX망고바나나 게이너는 섭취하면서

부작용이나 소화에 있어서 불편함도 없고 성공적이에요

보충제 먹는 방법은 간단합니다.

물만 있으면 되는데요.

제품을 주문하면 저렇게 보틀이 함께 오는데

보틀에 눈금이 표시되어 있어 

보다 정확한 양으로 섭취하고 있습니다.

준비된 보틀과 물에 보충제를 넣어준 후

골고루 잘 섞이게 흔들어주시면 되는데요

뭉침이나 목넘김 같은 부분도 

아주 만족스러운 보충제인 것 같아요

살을 찌우려 식사도 충분히 하고 있어

식사 후 섭취하게 되면 뭉침이 많으면 

억지로 먹는 느낌이 들곤 하는데

이건 다행히도 잘 섞여 목 넘김이 아주 편하더라구요

세세한 부분이지만 무시할 수 없는

중요한 부분인 것 같습니다

요즘 운동은 유산소운동은 최대한 피하고 있습니다.

예전에는 지구력을 키우려 유산소 운동을 즐겨했었는데

유산소운동을 하게 되면 자꾸 지방이 빠지니

살을 찌우고 싶은 저에게는 당연한 이유겠지요

그래서 근력운동이 주가 되다 보니 

운동 후 근육에도 무리가 많이 가고

열심히 먹은 탄수화물식품들이 소모가 돼버렸는데

확실히 살찌우며 몸 만들기에 제격이네요

한 때 먹은 게이너들이 저에겐 맞지 않아

한동안 게이너보충제 섭취를 안했었는데

이렇게 효과가 빠를 줄 알았다면

진작에 살찌는프로틴 추천을 받아 볼 것 그랬습니다.

이 노랑색이 강력한 큰 통은 요즘 운동하는 사람들이라면 운동복보다 우선되는 필수템이라고 여겨지는 운동 보충제입니다. 아무리 운동을 해도 단백질 섭취가 부족하면 제대로 된 근육 만들기도 키우기도 어려울 뿐만 아니라 근육손실등의 위험까지 방지해줄 수 있어 많은 사람들이 이제는 운동하면서 필수로 선택하고 있는 것 같네요

저 역시 운동효과는 물론이고 조금 더 효율적이게 단백질을 섭취해보고자 선택하게 된 프로틴 웨이 DX망고바나나 웨이입니다.  보충제 역시 몸을 위해서 섭취하는 하나의 건강식인 만큼 성분을 가장 중점적으로 보고 선택하게 되었는데요 부작용을 일으키는 성분이 모두 걸러져있는 것은 물론이고 운동에도 제대로 된 효과를 줄 수 있는 운동 보충제라는 생각이 드네요

또 근육을 제대로 늘릴려면 충분한 휴식과 함께 수면시간을 가져야 한다는 사실을 다들 알고 계실텐데요. 그만큼 몸에 피로가 쌓이거나 자주 피곤하다면 힘들게 한 운동이 무용지물이 될 수 있다는 점도 있지만 사실 꾸준하게 해야하는 운동에 피로가 지속적으로 쌓이게 되면 운동이 무용지물이 될 수 있는데 dx망고바나나 웨이에는 운동에 도움이 될 뿐만 아니라 건강까지 챙겨줄 수 있는 로열젤리라는 성분이 들어가있습니다, 로열젤리는 피로회복에 꿀보다도 뛰어나다고 알려진 식품인데 이렇게 득근도 하고 건강도 챙길 수 있으니 더욱 만족스럽네요

게다가 망고바나나의 맛 역시 만족스러운 프로틴 웨이였습니다. 그 이유는 인위적이지 않은 깔끔한 맛 덕이였는데요 사실 인공감미료나 설탕이 포함되다보면 맛 자체가 인위적으로 달아질 수 있는 것은 물론이고 인공적으로 만들어진 감미료이기 때문에 섭취시 대부분은 체내에서 배출되더라도 10~20%정도의 양은 체내에 쌓이게 된다고 합니다. 

한번 두번씩 인공감미료사 사용된 보충제를 섭취하다보면 결국 몸에 정말 좋지 않다는 것은 체내에 쌓인다는 사실만으로도 알 수 있죠 그런데 dx망고바나나 웨이는 인공감미료가 아닌 자연감미료의 사용으로 그런 부분까지 걱정없이 그리고 깔끔하게 섭취할 수 있었습니다.

물론 이러저러한 성분이 다 챙겨져있다고 해도 단백질 구성이 운동 보충제를 선택하는데 가장 큰 이유가 됐겠죠 자신의 몸에 맞지 않는 보충제를 섭취하고 토를 하거나 설사를하는 분들도 있고 여드름이 난다고 말하는 분들도 자주 볼 수 있는데 그 이유가 우유에서 나온 유청단백질을 사용했기 때문인데요

dx망고바나나 웨이는 그런부분들을 보완할 수 있도록 wpi를 메인 단백질로 사용하여 그런 문제를 자주 겪었던 사람들에게도 추천하고 싶은 프로틴 웨이네요. 그 이유는 마찬가지로 우유에서 나온 단백질이지만 유당을 거의 제거하는 공정을 거쳐 유당을 섭취하고 구토나 설사를 하는 증상을 방지할 수 있는 것은 물론이고 지방, 콜레스테롤 등의 불순물들이 거의 제거되어 순수한 단백질 함량이 굉장히 높기 때문입니다. 물론 순수한 단백질 만큼 체내흡수도 굉장히 빠르구요

그러면서 함께 mpi가 사용되었는데요 카제인 단백질은 근손실을 막아줄 수 있는 단백질 종류로 굉장히 고가에 해당하는 단백질중에 하나입니다. 게다가 꾸준하고 지속적인 단백질 공급을 해주기 때문에 잠자는 시간까지 길고 꾸준한 단백질 공급역시 가능합니다. 특히 많은 사람들이 운동 직후에 단백질을 빠르게 공급해주어 근육의 회복이나 성장이 중요하다는 사실은 많이 알고 있지만, 사실 남성호르몬의 분비가 가장활발한 시간은 잠을 자는 시간동안이기 때문에 운동 직후 만큼 중요한 단백질이 필요한 시간인데 dx망고바나나 웨이는 운동 직후 빠른 단백질 공급은 물론 잠자는 시간까지 단백질 공급이 가능하도록 구성이 되어있기 때문에, 확실히 근육량 느는속도도 빠른 것이 느껴졌구요

성분적으로 뛰어나다는 것을 익히 들어 운동을 시작하면서 섭취해보게 되었는데 이제껏 섭취했던 보충제들 중에서도 탑이라고 말할 수 있는 효과를 주고 있는 보충제가 아닐까 싶어요. 많은 분들이 보충제를 단순히 근육을 빠르게 키우는 수단이라고 생각하는 분들이 많은데 사실 건강을 위해서 보충을 해주는 용도로 섭취해야 옳바르게 그리고 좋은 선택을 할 수 있다는 것을 한번 더 강조하고 싶게 만든 보충제가 아닌가 싶네요.

연예인들이 가장 많이 하는 몸매관리가 바로 필라테스라고 하잖아요. 필라테스라는 운동이 유산소운동이 아닌 근력운동이 위주가 된다는 사실 다들알고계시죠?

근력운동을 해서 근력을 키워줘야지 기초대사량도 높아지고 몸에 탄력이 높아지기 때문에 예쁘게 살을 뺄 수가 있는데요

그런 연애이들의 몸매관리비법을 찾아보다보니, 저도 더이상 요행을 바라기보다는 제대로 운동해서 다이어트해야겠다는 생각이 들더라구요 그래서 저도 필라테스를 시작하게 되었어요

몸매도 더욱 제대로 가꿔주기 위해서는 필라테스 운동 후에도 단백질을 섭취해주면서 운동하면서 손상된 근육을 회복시켜줘야 제대로 근육이 성장할 수 있고, 되려 근육이 손상되지 않도록 막아줄 수 있다고 하네요

그렇다고 남자들이 주로 섭취하는 단백질보충제나 단백질이 든 음식을 먹기보다는 여자단백질로 선택해서 좀 더 제대로 된 효과를 얻는 것이 좋다고 하더라구요

또 운동을 하면서 단백질을 섭취할 경우에는 운동 후에 빠르게 단백질을 섭취해야 하기 때문에 저도 이리저리 찾다보니 여자를 위해서 나온 단백질파우더 중에서도 정말 운동을 도와줄 수 있도록 

그리고 여자들이 원하는 다이어트까지 도움이 되는 성분으로 이루어진 머슬퀸 프로젝트를 발견하게 되었답니다 이미, 많은 후기에다 성분적으로 인기가 굉장히 많았기 때문에, 운동하면서 더욱 믿고 섭취하는 중인 것 같아요

특히나 바디맥스라는 보충제브랜드는 보충제에 대한 부작용이 워낙 말도 많고 탈도 많은데 건강한 성분덕에 이미 남자들 사이에서도 유명한 보충제 브랜드였어요

또 우리나라에서 만들어졌기 때문에 한국인의 몸에도 가장 잘 맞도록 만들어져있기 때문에 소화하기에도 그만큼 더 제대로 된 여자단백질을 제공받을 수가 있었던 것같네요

머슬퀸 프로젝트가 정말 만족스러웠던 것은 곡물맛이라는 맛있는 맛으로 구성되어 단백질이면 단백질 다이어트 성분이면 다이어트성분, 운동을 위한 성분들까지 모두 포함하고 있지만 칼로리 역시 120kcal로 낮은 칼로리라 부담이 없더라구요 

하지만 가장 중요한 단백질 성분에 대해서 설명해보자면 일반 식사대용으로 섭취하는 단백질과 운동 후에 섭취하는 단백질과 영양구성은 엄연이 다르다고 해요

그 이유는 운동을 하면 근육이 미세하게 찢어지면서 손상되고 다시 회복하면서 근육량이 늘어가는 것인데 그 과정이 운동 직후에 가장 활발하기 때문에 운동직후 빠르게 단백질을 제공해줘야 하기 때문인데요

그렇기 때문에 여자단백질로 유명한 식물성단백질로는 운동 후에 제대로 된 단백질 공급이 어렵다고 합니다. 게다가 단백질과 근육이 합성하기 위해서는 필수아미노산이라는 것이 필요한데 필수아미노산은 체내에서 생성되는 것이 아니라 음식으로 꼭 섭취를 해줘야하는데 식물성단백질만 섭취했을 때는 흡수속도가 느려서 빠르게 단백질을 제공하기 어려울뿐만 아니라 필수아미노산의 부족까지 불러올 수 있다고 하네요

그래서 체내 흡수가 빠른 동물성단백질과 함께 복합적으로 사용되었으면서도 다이어트를 돕고 필수아미노산 부족을 충족시켜주기 위해서 지방과 콜레스테롤이 제거 되고 불순물들도 거의제거되어 순수단백질 함량이 높은 동물성 단백질을 사용해 서로 보완을 할 수 있는 단백질파우더인 것이죠

정말 운동 후에 섭취해야 할 단백질 구성이 확실하기 때문에 운동을 하면서 확실히 근육량도 빠르게 증가시킬 수 있는 것은 물론이고 근육이 섭취전과 다르게 더 빨리 증가하면서 필라테스하면서 운동하는데도 많은 도움을 받고 있는 것 같아요

맛 역시 곡물맛이라 참 고소하고 맛있어서 맛적인 부분에서도 큰 만족을 하고 있는데요. 가루가 굉장히 고와서 찬물에 태워도 물에 편안하게 잘 녹아 먹기에도 편안하더라구요

그리고 사진에서 정말 콕콕콕 박힌 검은색 알겡이는 저는, 곡물맛이라 곡물이 포함된 것인 줄 알았는데 그게 아니라 아사이베리라고 해요. 

아사이베리가 슈퍼푸드로 정말 유명한 건강식품인데 이렇게 한 눈에 봐도 보일만큼 가득 들어있어서, 건강까지 챙겨줘 요즘 운동 후에 머슬퀸 프로젝트 안먹으면 괜히 찝찝하기 까지 하더라구요 ㅠㅠㅋㅋ

또 머슬퀸 프로젝트가 정말 다이어트를 위해서 운동하는 분들께도 강추하고 싶은 이유는 운동을 위해서 만들어졌지만 흰강남콩을 포함하고 있어요

흰강남콩은 체내 탄수화물 억제를 막아주기 때문에 사실, 건강하게 탄수화물 억제까지 도와주니 운동하면서 원하는 몸매에 조금 더 빠르게 다가갈 수 있지 않았나 싶네요

그래서 항상 운동가기전에 보틀에 단백질파우더를 넣고 가서, 운동을 좀 많이 했따고 느껴지는 날에는 아침에 일어나서 한잔 더 먹어주는 식으로 저는 섭취하는 중이에요

단백질이라는 것은 많이 먹는다고 근육량이 빨리 느는 것이 아니라 우리의 몸은 하루에 섭취할 수 있는 단백질이 정해져있기 때문에 하루에 섭취량을 지켜주는 것도 부작용을 막기 위해서 꼭 중요한 부분이에요

그래서 하루 한번~두번 꼭 용량지켜주면서 먹고 있고, 그 외에는 음식으로 고기도 워낙 자주 먹으니 음식으로 단백질 보충하고 있어요 :)

하지만 고소한 곡물맛 덕분에 운동 후에 야식먹으러 가는 것도 막을 수 있고 간식까지 참을 수 있어서 머슬퀸 프로젝트 하나로 정말 많은 도움을 받고 있는 것 같네요

그러면서 필라테스 동작도 점점 더 잘 따라하기 시작하고 사실 필라테스만 해서는 살안빠진다는 사실은 아마 주위에 운동한 사람들에게 들었을때 알고 있을거에요 하지만 살도 점점빠지기 시작하니 머슬퀸 프로젝트 덕이라는 생각이 많이 드네요

운동 시작하시는 분들이나, 운동하면서 아직 섭취안하고 있으신 분들이 있다면 정말 강추할게요